„Fitbit Charge 4“ idealiai tinka tiems, kurie nori jaustis labiau motyvuoti dieną ir geriau miegoti naktį
(Vaizdo kreditas: „Fitbit“)Moteris ir namų sprendimas
„Fitbit Charge 4“ yra privalomas pirkimas visiems, kurie yra pasiryžę tapti sveikesne savo versija, tačiau nenori praleisti valandų kurdami kūno rengybos stebėjimo priemonę.
Priežastys pirkti- +
Lengva nustatyti
- +
Palaiko psichinę sveikatą
- +
Prisijungia prie bendraminčių bendruomenės
- +
Atsparus vandeniui
- +
Tinka visiems fitneso lygiams
- -
Norėdami prisijungti prie „Spotify“, sumokėkite papildomai
- -
Mažas ekranas
Ieškote kūno rengybos stebėjimo priemonės, kuri padėtų pagerinti jūsų sveikatą ir gerovę? „Fitbit Charge 4“, kuris stebi jūsų kūno rengybą ir miegą, o leidžia virtualiai bendrauti su kitais bendraminčiais-gali būti jums. Kaip būti tikram? Mes jį pritaikėme nuo to momento, kai jis buvo išpakuotas, todėl galite pamatyti, ar manote, kad verta investuoti.
Aš išbandžiau platų pasirinkimą geriausi kūno rengybos stebėtojai ir apsvarstė, kaip jie buvo patogūs vartotojui ir ar jų rezultatai yra naudingi jūsų sveikatai ir gerovei pagerinti. Visi išbandyti kūno rengybos treniruokliai buvo dėvimi mažiausiai tris skirtingas treniruotes skirtingą laiką ir per naktį. Kiekvienas fitneso stebėjimo įrenginys taip pat buvo iš naujo prijungtas ir kelis kartus įkrautas, kad patikrintų patikimumą.
Toliau slinkite, kad pamatytumėte visą apžvalgą, kad pamatytumėte, ar šis kūno rengybos stebėjimo įrankis yra skirtas jums.
„Fitbit Charge 4“ specifikacijos
- Širdies ritmo jutiklis: Taip
- Laikrodžio paviršiaus matmenys: 35,8 mm x 22,7 mm x 12,5 mm
- Įkrovimo laikas: 2 valandos
- Baterija laiko: iki 7 dienų (5 valandos su nuolatiniu GPS)
- GPS: Taip, įmontuotas
- Atsparus vandeniui: Taip, iki 50 m
- Sandėliavimas: Ne
- Papildomas dirželis: Taip
- Garantija: 1 metai
- Suderinamas su: „Apple iOS 12.2“ arba naujesne versija, „Android OS 7.0“ arba naujesne versija
Kam tinka „Fitbit Charge 4“?
„Fitbit Charge 4“ geriausiai tinka visiems, kurie nori sutelkti dėmesį į savo psichinės ir fizinės sveikatos gerinimą, ypač pradedantiesiems.
Kaip naudotis „Fitbit Charge 4“?
Palyginti su daugeliu mano išbandytų kūno rengybos stebėjimo priemonių, „Fitbit Charge 4“ yra neįtikėtinai paprasta nustatyti ir pradėti naudoti. Dėžutėje nėra sudėtingo ar ilgo vadovo, kurio reikia laikytis, tiesiog nurodymai, kaip pasiekti nemokamą „Fitbit“ programą.
Atsisiuntę programą ir sukūrę paskyrą (galite bendrinti tiek asmeninės informacijos, kiek norite, pvz., Datą ar gimimą, ūgį, svorį, vandens suvartojimą ar tai, kaip reguliariai mankštinatės ir pan.), Netgi galite pradėti sinchronizuoti su kontaktais telefone arba per socialinę žiniasklaidą ir likusią „Fitbit“ internetinės bendruomenės dalį.
Įkrovę „Fitbit Charge 4“ vos po kelių valandų, galite jį prijungti prie išmaniojo telefono per „Bluetooth“. Yra tik keli paprasti žingsniai, kuriuos reikia išmokti naudojant „Fitbit Charge 4“, įskaitant kryptį, kuria reikia perbraukti, kad surastumėte kokią funkciją. Bet jei kada nors pasiklystumėte naudodami „Fitbit Charge 4“, tiesiog paspauskite ekrano šoną, kad grįžtumėte į pradžią.
Nuo to laiko, kiek įvesite ir naudosite nustatymus, priklauso nuo to, kam norite naudoti „Fitbit Charge 4“. Tiesiog domitės žingsnių stebėjimu? Tada galite pradėti jį naudoti iš karto. „Fitbit Charge 4“ automatiškai suskaičiuos įliptas aukštas ir nueitus žingsnius, tačiau jei norite eiti toliau, galite nustatyti sau priminimus judėti ir skirtingus tikslus pagal tai, ką norite daryti.
Jei perbraukite žemyn, kelyje galite patikrinti naujienų SMS žinutes ir skambučius. Jūs netgi galite nustatyti savo banko duomenis, kad galėtumėte naudotis bakstelėjimu ir mokėti, neišimdami su savimi piniginės.
Taip pat galite naudoti „Fitbit Charge 4“ muzikai valdyti, jei jūsų telefonas yra netoliese, nors jums reikia užsiprenumeruoti „Spotify premium“ paskyrą.
Nuo to laiko „Fitbit Charge 4“ naudoti tikrai paprasta. Išmokę perbraukti ekraną, kad rastumėte skirtingų funkcijų, galite eiti į programą ir palyginti visą ankstesnių dienų statistiką. Visą „Fitbit“ programos statistiką lengva naršyti ir skaityti, o jūs galite ja pasidalyti su kitais.
„Fitbit Charge 4“ dizainas
Jau daugiau nei dešimtmetį egzistuojantis stačiakampis „Fitbit Charge 4“ dizainas leidžia jį iškart atpažinti kaip „Fitbit“ kūno rengybos stebėjimo priemonę. „Fitbit Charge 4“ yra juodos, rožinės spalvos (tamsiai violetinės), audros mėlynos/juodos spalvos, taip pat specialaus leidimo granitinį atspindintį dirželį, todėl jis atrodo kaip stora apyrankė.
Deimantinis dizainas ant dirželio daro „Fitbit Charge 4“ patrauklų ir gerai jaučiasi prie jūsų odos, nors jis man atrodė gana pakeltas ant riešo ir šiek tiek stambus. Nors tai buvo gerai dėvėti dieną ir dirbant, tikriausiai norėčiau nusiimti „Fitbit Charge 4“, jei vakare kur nors išvyktų ir man reikia apsirengti - jis tiesiog nėra pakankamai protingas.
Taip pat galite pasirinkti daugiau nei 20 skirtingų laikrodžio rodyklių, kad padėtumėte suasmeninti savo įrenginį. Aš pasirinkau „Totem“, tačiau yra geras analoginio ir skaitmeninio derinys.
Ekranas yra pilkos spalvos ir skaidrus (jei reikia, galite padaryti jį ryškesnį), nors tekstas yra gana mažas.
Kaip „Fitbit Charge 4“ gali padėti jūsų fizinei būklei
Daugelis žmonių anksčiau pasirinko „Fitbit“ norėdami pagerinti savo fizinę formą ir „Fitbit Charge 4“ nėra išimtis. Puikiai tinka visiems fitneso lygiams ir visoms sporto rūšims. Be to, jis yra atsparus vandeniui iki 50 m, todėl galite dėvėti jį plaukdamas-jei tik po to jį nuimsite ir kruopščiai išdžiovinsite.
Pradedantiesiems jis ne tik stebi jūsų žingsnius, nuvažiuotą atstumą, sudegintų kalorijų skaičių ir ar buvote aktyvus ir nejudantis, taip pat galite nustatyti tikslus per dieną, kad įsitikintumėte, jog daugiau judate.
Tada šie tikslais pagrįsti pratimų planai tobulėja atsižvelgiant į jūsų kūno rengybos lygį. Jei bėgate, važinėjate dviračiu, plaukiate, naudojate bėgimo takelį, vaikštote ar treniruojatės lauke, prieš išvykdami galite nubrėžti atstumą, laiką, sudegintas kalorijas ar širdies ritmo tikslą. „Fitbit Charge 4“ vibruos ant riešo, kai tai bus baigta. Jūs neturite praleisti viso mankštos laiko su savo laikrodžiu - tai daro viską už jus.
Jei norite prisijungti prie GPS, galite sekti savo tempą, pažangą ir maršrutą. Tai taip pat leidžia jums žinoti savo širdies ritmą, idealiai tinka, jei norite sustiprinti savo treniruotę.
Kaip „Fitbit Charge 4“ gali padėti jūsų sveikatai ir gerovei
Palyginti su daugeliu kitų rinkoje esančių kūno rengybos stebėjimo priemonių, „Fitbit Charge 4“ laimi taškus už didelį dėmesį psichinei gerovei.
Du kartus braukdami į dešinę „Fitbit Charge 4“ ekrane, galite pasirinkti atsipalaidavimo režimą. Tai dviejų minučių trukmės kvėpavimo pratimas, skirtas atsipalaiduoti ir atkurti protą, kai gyvenimas siautėja. Jį paprasta naudoti, jis neskleidžia triukšmo ir jūs galite lengvai sekti kvėpavimo meditaciją traukinyje arba išvykdami ir jausdami spaudimą, kad padėtumėte nuraminti paniką - visi tiesiog manytų, kad žiūrite į savo laikrodį.
„Fitbit“ programos bendruomenės skiltyje yra gera savijauta, kurioje kiti nariai dalijasi savo patirtimi ir būdais, kaip susidoroti su stresu. Šiose bendruomenių grupėse galite dalyvauti tiek, kiek norite, tačiau pastebėjau, kad jos tikrai padeda jausti ryšį su bendraminčiais. „Fitbit“ programoje netgi yra skyrius apie „Covid-19“ su skirtingais ištekliais, o tai vėlgi padeda jaustis ryšiu labiausiai įtemptose situacijose.
Miego stebėjimas taip pat yra didelė „Fitbit Charge 4“ dalis. Jei pasirinksite dėvėti sekimo priemonę naktį, pažadinsite išsamų miego rezultatą. Galite pamatyti, kiek laiko praleidžiate kiekviename miego etape (įskaitant REM, lengvą ir gilų). Tai tikrai gali padėti jums suprasti, kaip per dieną atlikti pakeitimai gali padėti jums pailsėti naktį.
Tik vibracijos signalas gali jus pažadinti ryte, kurį tik jūs galite pajusti ant riešo, todėl netrukdysite kitiems žmonėms.
Ar „Fitbit Charge 4“ skirtas moterims?
„Fitbit Charge 4“ dizainas ir spalvos patiks tiek vyrams, tiek moterims, ir nors jis yra gana pakeltas ir storas ant riešo, dėžutėje yra du dirželiai, iš kurių mažiausias yra pritaikytas 140–180 mm perimetrui. Taigi, net jei turite labai mažus riešus, „Fitbit Charge 4“ turėtų jums tikti. Tiesą sakant, aš supratau, kad vis tiek turėjau atlaisvinti savo, kai dariau treniruotę.
„Fitbit Charge 4“ funkcijos yra skirtos moterims. Vienas iš jų yra tai, kad jis gali padėti stebėti jūsų menstruacinį ciklą. Ši patogi papildoma informacija reiškia, kad galite stebėti simptomus prieš jiems pasireiškiant. Taip pat galite pamatyti, ar svorio netekimas, kūno rengyba ar miegas turi įtakos jūsų ciklui.
Be to, daugeliui moterų patiks „Fitbit Charge 4“ bendruomenės elementas. Galite bendrauti su pažįstamais ir nepažįstamais žmonėmis, aptarti ir pasidalyti viskuo, kas susiję su jūsų gyvenimu, pradedant svorio metimo tikslais ir baigiant asmeniniais iššūkiais. miegoti.
grybų kario receptas
Akumuliatoriaus naudojimas ir „Fitbit Charge“ įkrovimas 4
Norėdami įkrauti „Fitbit Charge 4“, tiesiog prijunkite laikrodį prie krabą primenančio USB įkroviklio, kuris užsisega užpakalinėje pusėje. Visiškai įkrauti įrenginį užtrunka dvi valandas, o baterija tarnaus septynias dienas, nebent naudosite GPS funkciją - tada „Fitbit Charge 4“ veiks tik apie penkias valandas.
Nors bandydamas „Fitbit Charge 4“ praleidau kelias valandas besimeldamas su nustatymais, pastebėjau, kad akumuliatorius išsikrovė gana greitai.
„Fitbit Charge 4“ apžvalgos: kaip jis vertinamas internete?
Dauguma internetinių „Fitbit Charge 4“ apžvalgų yra teigiamos, ypač pradedantiesiems, kurie niekada anksčiau nestebėjo savo kūno rengybos lygio ir norėjo, kad kūno rengybos stebėjimo priemonė padėtų išlaikyti motyvaciją. Apžvalgininkai teigia, kad laikrodį patogu nešioti, o daugelis moterų teigia, kad aptakus dizainas yra tinkamo dydžio riešams.
Dauguma neigiamų atsiliepimų buvo iš žmonių, kurie turėjo problemų dėl per greitai išsikrovusios baterijos ir ryšio problemų su išmaniaisiais telefonais.
Ar verta nusipirkti „Fitbit Charge 4“?
Taip, esmė yra ta, kad „Fitbit Charge 4“ tikrai verta nusipirkti, ypač jei esate pradedantysis, kuris nekenčia nustatyti sudėtingų treniruoklių. „Fitbit Charge 4“ padės išlaikyti jūsų motyvaciją ir žinoti, kokį gyvenimo būdą renkatės, ir tai jūs naudosite daugelį metų prieš atnaujindami.
Jei norite daugiau iš „Fitbit Charge 4“, gali būti verta užsisakyti „Fitbit Premium“ (galite 90 dienų nemokamai išbandyti). Tokiu būdu turėsite daugiau iššūkių, treniruočių ir vedamų meditacijų.