Ar turite spintoje sėdinčią alavo tuno? Tai ne tik striukės ir panašios spalvos - čia pateikiamos 39 skirtingos idėjos, ką pasigaminti iš alavo tuno ...
Gavome spintelėje sėdinčią tuno skardą - turime daugybę puikių konservuotų tunų receptų, kuriuos galime paruošti čia! Tunas skirtas ne tik striukėms ir panašiems drabužiams - čia pateikiamos 32 skirtingos idėjos, ką su juo gaminti.
Konservuotas tunas yra vienas universaliausių ingredientų, kurį galite laikyti spintelėje. Įpilkite jį į salotas, išmaišykite per makaronus, patiekite su bulvių koše arba išbandykite vieną iš mūsų konservuotų tunų receptų, pradedant tuno trupiniais ir baigiant sėkliniais tuno žuvies pyragais.
Konservuotas tunas yra prieinamas ir puikus baltymų šaltinis. Mes mėgstame nusipirkti keletą skardinių, kai ji yra pasiūlyta, tada laikyti jas spintelėje, žinodami, kad visada yra kas nors rankoje, kad galėtumėte greitai ir lengvai paruošti maistą šeimai. Pažvelkite į mūsų 32 dalykus, kuriuos reikia pagaminti pagal skardą tuno patiekalų, kad gautumėte šviežių idėjų ...
Daugiau puikių lengvų patiekalų idėjų: striukės bulvių įdarai
Tai vaizdas 1 iš 32
Tunų ir pomidorų kalzonas
Jums reikės: 180g skardinių tuno gabaliukų
Mes mėgstame kalzonas - sulankstytos picos, keptos orkaitėje ir paslėptos viduje, tipą. Bite per išorę, kad gautumėte spalvingą, gooey įdarą iš mocarelos, pomidorų ir tuno.
Gaukite receptą: tuno ir pomidorų kalzonas
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 2 iš 32
Tuno makaronų kepimas
Jums reikės: 185g alavo tuno saulėgrąžų aliejuje
Tuno makaronų kepimas yra šeimos mėgstamas produktas. Čia yra mūsų saugus receptas, pagamintas su skardine tuno, saldžiųjų kukurūzų, konservuotų pomidorų, sūrio ir slaptu ingredientu - traškučiais! Patikėkit, jie imasi rimtai traškinančio viršaus.
Gaukite receptą: Tuno makaronų kepkite
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 3 iš 32
Pappardelle su tuno padažu
Jums reikės: 1 x 198 g tuno sūryme
Tunų makaronus nesunku paversti „kasdieniškais“. Iškepkite spagečius arba penne už pagardą ir pagaminkite šviežių pomidorų padažą su alyvuogių aliejumi ir žolelėmis. Į viršų su raudonėliais ir kaparėliais, vertiems restorano vakarienės.
Gaukite receptą: Pappardelle su tuno padažu
Tai vaizdas 4 iš 32
Kepta bulvė su tunu ir vasariniu svogūnu
Jums reikės: 160g konservuoto tuno
Kartais jūs negalite įveikti striukės bulvės. Tai yra vienas iš mėgstamiausių mūsų patogių patiekalų iš biudžeto, ir mes mėgstame jį užpildytą tuno majonezu, vasariniais svogūnais ir maltais juodaisiais pipirais.
Gaukite receptą: Kepta bulvė su tunu ir vasariniu svogūnu
Tai vaizdas 5 iš 32
Tunų ir citrinų majonezo įvyniojimas
Jums reikės: 160g skardinio tuno sūryme
Norėdami susukti tuno panašias bandeles, padarykite šiuos yummy tunų ir citrinų majonezo įvyniojimus. Citrinos išspaudimas suteikia majonezui citrinos įpūtimo, o jūs galite supakuoti įvyniojimus su salotomis ir pomidorais, kad gautumėte 2 iš savo 5 per dieną.
Gaukite receptą: tunų ir citrinų majonezo įvyniojimai
Tai vaizdas 6 iš 32
Tunų ir avinžirnių salotos
Jums reikės: 250 g konservuoto tuno alyvuogių aliejuje
Šiose salotose yra tiek daug gerumo - valgykite jas priešpiečiams ir likusią dienos dalį jausitės dorybingi! Tunas ir avinžirniai eina iš tikrųjų kartu, taip pat ten yra vitamino E supakuoti avokadai, raudonasis svogūnas ir raketa.
Gaukite receptą: Tunų ir avinžirnių salotos
Tai vaizdas 7 iš 32
Tunų ir makaronų salotos
Jums reikės: 200g skardinės tuno
Tai yra patogus receptas, kaip užmigti savaitgaliais. Įmeskite kiaušinių makaronus su alavu tuno, vyšniniais pomidorais, nusipirkau teriyaki padažą ir kapotus žemės riešutus: vakarienė rūšiuojama!
Gaukite receptą: Tunų ir makaronų salotos
Tai vaizdas 8 iš 32
Sūrio ir tuno striukės
Jums reikės: 1 x 185 g skardinės dygliuotų kriaušių
Mes mėgstame sūrį ant savo spuogų, mes mėgstame tuną ant savo spuogų - taigi, kai negalime apsispręsti, turime abu vienu metu! Žiupsnelis kajeno pipirų ir pabarstytas šviežiomis petražolėmis pavers šią skanią, bet lengvą vakarienę.
Gaukite receptą: Sūrio ir tuno striukes
Tai vaizdas 9 iš 32
Sėkliniai tuno žuvies pyragai
Jums reikės: 1 x skardinis tunas sūryme
Duokite žuvies pyragams sveiką posūkį, sumaišydami džiūvėsėlių dangą su 50 g sumaišytų sėklų, pavyzdžiui, moliūgo, saulėgrąžų ir linų sėmenų. Jie yra supakuoti su vitaminais ir mineralais ir suteikia žuvies pyragams fantastišką traškumą.
Gaukite receptą: tuno žuvų pyragai su sėklomis
Tai vaizdas 10 iš 32
Itališki tunai ir pomidorų penne pasta
Jums reikės: 2 x 160 g skardinių tuno gabaliukų sūryme
Paverskite klasikinių tuno nicoise salotų skonį šeimos užpildomu makaronų patiekalu. Juodosios alyvuogės, švieži bazilikai ir pomidorai leidžia jaustis kaip tikrame Italijos skonyje.
Gaukite receptą: itališkų tunų ir pomidorų „Penne pasta“
Tai vaizdas 11 iš 32
Tunas ir Provanso daržovių trupiniai
Jums reikės : 450g konservuoto tuno
Trupiniai skirti ne tik vaisiams. Šis skanus pikantiškas trupinys turi sūrio ir džiūvėsėlių užpilą ir yra užpildytas baklažanais, cukinijomis, grybais, pipirais ir tunu.
Gaukite receptą: Tuno ir Provanso daržovių trupiniai
Tai vaizdas 12 iš 32
Tunų ir bulvių sluoksnis
Jums reikės: 2 x 200 g skardinės tuno sūryme
Kitas puikus biudžeto receptas, apimantis nuolankią tuno skardą. Dar geriau, kad šis paprastas bulvių, tuno ir baltojo padažo patiekalas skanus šaltas skanus priešpiečių dėžutėse kitą dieną.
Gaukite receptą: tuno ir bulvių sluoksnis
Tai vaizdas 13 iš 32
Lieknėjantis pasaulio tuno penio nicoise'as
Jums reikės: 2 x 185 g skardinių tunų šaltinio vandenyje
Lieknėjimo pasaulis žino savo kelią į sveiką, bet įdaro receptą, ir mes esame dideli šio tuno gerbėjo gerbėjai - jame yra kiaušinių su baltymais ir šiek tiek peno, kuris padės jus užpildyti.
Gaukite receptą: Lieknėjantis pasaulio tuno augintojas
Vaizdo kreditas: Moters savaitraštis Tai vaizdas 14 iš 32
Tunų ir pomidorų makaronų padažas
Jums reikės: 130 g konservuoto tuno
juodųjų serbentų pyrago receptas
Greitai paruošiamų makaronų receptas naudojant puodą šviežių pomidorų salsos ir skardinę tuno. Puikiai tinka pietauti ar užkąsti 2 žmonėms.
Gaukite receptą: tuno ir pomidorų salsos tešla
Tai vaizdas 15 iš 32
Tunų ir brokolių makaronai kepami
Jums reikės: 2 x 185 g skardinių tunų
Šiam nesudėtingam tuno tešlos kepimui mes panaudojome spirales, tačiau penne arba lankai taip pat veiks. Tai puikus būdas pritraukti brokolių į šeimos racioną!
Gaukite receptą: Tuno ir brokolių makaronų kepkite
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 16 iš 32
Spagečiai Bolonijoje
Jums reikės: 2 x 185 g skardinių tunų šaltinio vandenyje
Sutaupykite pinigų, gamindami „spag Bol“ su tuno alavu, o ne su mėsmalėmis. Mėsingas skonis ir tvirta tuno tekstūra reiškia, kad jis gali išlaikyti stiprius aromatus, tokius kaip pomidorai ir česnakai. Skanus.
Gaukite receptą: Bolonijos tuno spagečiai
Tai vaizdas 17 iš 32
Tunų, kalkių ir kalendros striukė
Jums reikės: 2 x skardinių tunų šaltinio vandenyje
Suteikite kepamiems spirgučiams švelnų posūkį, pridėdami klasikinio azijietiško (arba meksikietiško!) Skonio derinio kalendros ir kalkių. Patiekite su raudonaisiais kopūstais, morkomis ir kalendros šlakeliu.
Gaukite receptą: tuno, kalkių ir kalendros striukė
Tai vaizdas 18 iš 32
Tuno žuvies pyragai
Jums reikės: 400 g skardinio tuno sūryme
Tunų alavas yra biudžetinė alternatyva brangioms šviežioms lašišoms ar menkėms naminiuose žuvies pyraguose. Mūsų recepte reikalaujama sūrio košės, bet likusi paprastoji bulvių košė veiks vienodai gerai.
Gaukite receptą: Tuno žuvies pyragai
Tai vaizdas 19 iš 32
Krabų arba tunų, citrinų ir aitriųjų paprikų linguinas
Jums reikės: 340g konservuotas tunas
Išvirkite tuną į šiltą linguiną, kad gautumėte šį vasarišką ir rafinuotą makaronų dubenį. Citrina ir aitriosios paprikos suteikia jai tikrą smūgį. Patiekite su šviežiomis žaliomis salotomis.
Gaukite receptą: Krabų arba tuno, citrinų ir aitriosios paprikos
Tai vaizdas 20 iš 32
Tunų ir svogūnų bulvių bulvės
Jums reikės: 100g konservuoto tuno
Štai dar viena idėja sugundyti iškeptus spirgus. Sumaišykite konservuotą tuną kartu su varške, kubeliais supjaustytu agurku ir raudonuoju svogūnu, kad būtų lengva vakarieniauti kuo mažiau.
Gaukite receptą: tuno ir svogūnų bulvių bulvės
Tai vaizdas 21 iš 32
Tunas ir kapariai pasklido
Jums reikės: 1 x 185 g tuno gabaliukų aliejuje
Tai yra toks universalus mažas receptas, kaip pasimatuoti rankoves. Išplakite tuną, kaparėlius, sviestą ir citriną, kad kremas pasklistų skrebučiams, panardymui ir užkandžiams.
Gaukite receptą: Tunas ir kapariai paskleiskite
peter andre vestuvės
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 22 iš 32
Tunas ir sūris ciabatta tirpsta
Jums reikės: 400g konservuoto tuno
Mmmmm ... tuno tirpsmai yra vienas iš mūsų mėgstamiausių panaies, ir tai yra mūsų visų meilė. Turtinga ciabatta bazė papildyta tuno majonezu su bazilikais ir alyvuogėmis ir padengta auksiniu, išlydytu Čedaru.
Gaukite receptą: tuno ir sūrio ciabatta ištirpsta
Tai vaizdas 23 iš 32
Vaikams draugiški tuno žuvies pyragaičiai
Jums reikės: 1 x alavo tuno šaltinio vandenyje
Šie maži žuvies pyragaičiai tinkami vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams. Jie gali būti maži, tačiau jie supakuoti su maistingais ingredientais, kurių reikia jūsų mažyliui - tunu, žirniais, morkomis ir bulvėmis.
Gaukite receptą: Vaikams pritaikyti tuno žuvies pyragai
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 24 iš 32
Puttanesca
Jums reikės: 200 g konservuoto tuno šaltinio vandenyje
Jei jums patinka drąsūs skoniai, jums patiks šis klasikinis itališkų makaronų patiekalas. Joje yra aitriosios paprikos, ančiuviai, česnakai ir kaparėliai ... ir, žinoma, mūsų senas draugas, konservuotas tunas!
Gaukite receptą: Puttanesca
Tai vaizdas 25 iš 32
Ispaniško stiliaus žuvies troškinys
Jums reikės: 250g konservuoto tuno
Šiame kvepiančiame žuvies troškinyje galite naudoti bet kokių prieinamų žuvų mišinį, įskaitant šviežią ar konservuotą tuną. Patiekite su bulvėmis, pusbrolio pusbroliu arba baltaisiais ar rudaisiais ryžiais.
Gaukite receptą: ispaniško stiliaus žuvies troškinys
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 26 iš 32
Tunų ir žirnių picos
Jums reikės: 200g konservuoto tuno
Quiche paprastai nėra meniu, jei negalite valgyti kiaušinių, pieno ar glitimo. Laimei, šie protingi „Woman's Weekly“ tipai sugalvojo šį puikų nemokamą varškę, kurioje nėra nė vieno iš jų.
Gaukite receptą: tuno ir žirnių plikyti
Tai vaizdas 27 iš 32
Traškus tuno užpildas
Jums reikės: 1 x alavo tuno aliejuje
Negaiškite pinigų brangiems sumuštinių užpildams iš prekybos centro, kai taip lengva pasigaminti savo. Traškus tuno užpildas turi vasarišką, švelnų skonį, nes jame yra agurkų ir geltonųjų pipirų.
Gaukite receptą: traškus tuno užpildas
Tai vaizdas 28 iš 32
Bulvių ir kukurūzų pyragai
Jums reikės: 1 x mažo skardinio tuno
Šiuos skanius bulvių ir kukurūzų pyragus paverskite įdaru, išmaišydami nusausintą tuną ir patiekdami su didelėmis žaliomis salotomis. Likučius suvyniokite tarp virtuvės popieriaus lapų ir laikykite šaldytuve, kad kitą dieną valgytumėte šaltai.
Gaukite receptą: Bulvių ir kukurūzų pyragai
Tai vaizdas 29 iš 32
Pankolių pesto gnocchi su tunu
Jums reikės: 1 x 200 g skardinio tuno kepsnio sūryme
Štai paprastas makaronų patiekalas, kuris yra pakankamai malonus patiekti, kai draugai pasibaigia. Į gnocchi įmaišykite kvapnų pankolio pesto, tuną ir ančiuvius ir patiekite su traškiomis šparaginėmis pupelėmis.
Gaukite receptą: Pankolių pesto gnocchi su tunu
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 30 iš 32
Greitai makaronai Nicoise
Jums reikės: 200g skardinio tuno
Suteikite makaronams šiokiadienio prancūzišką gaminį su klasikiniais Nicoise salotų skoniais, tokiais kaip tunas, juodosios alyvuogės, virtas kiaušinis ir prancūziškos pupelės. Iš jo skanios makaronų salotos gaminamos priešpiečių dėžutėms.
Gaukite receptą: Greitai makaronai Nicoise
Tai vaizdas 31 iš 32
Viena skardinė tuno puttanesca makaronų
Jums reikės: 100g konservuoto tuno
Šis nesudėtingas vieno puodo patiekalas yra ant stalo per trisdešimt minučių ir jame gaunama mažiau nei 500 kalorijų vienoje porcijoje! Tai tikrai taps šeimos mėgstamiausiu ...
Gaukite receptą: Vieno puodo tuno puttanesca
Tai vaizdas 32 iš 32
Tunai ir raudoni pesto makaronai
Jums reikės: 1 x 400 g tuno gabaliukų aliejuje
Duokite savo pesto makaronams baltymų, maišant kai kuriuos tuno gabaliukus. Įpilkite šviežio baziliko arba petražolių, kad gautumėte šviežio skonio įspūdį.
Gaukite receptą: tuno ir raudonojo pesto makaronai
Kur toliau?
50 būdų su konservuotais pomidorais
50 būdų su avinžirnių skarda
50 užpildytų salotų receptų