Debra Waters kalbėjosi su trimis moterimis, patyrusiomis menopauzę prieš 40 metų.
NHS apibūdina ankstyvą menopauzę kaip tokią, kuri įvyksta iki 45 metų amžiaus, nors menopauzė, kuri įvyksta prieš 40 metų, dažnai vadinama priešlaikine. Čia Maggie Magennis, Jo Behari ir Lisa Bain aprašo, kaip ankstyva menopauzė juos paveikė.
Maggie Magennis, 57 m., Labdaros darbuotoja
Man buvo 39 metai, kai prasidėjo menopauzė. Aš ką tik susilaukiau savo antrojo vaiko ir iš esmės mano periodai nebegrįžo. Gali būti, kad retkarčiais kraujavo, bet niekada nebuvo tinkamo laikotarpio. Aš pajuokavau sau, kad tai buvo mano kūnas sakydamas: „Daugiau nebereikia vaikų - tu nebegali to padaryti. Tu per daug susipykęs! “
Mano laikotarpiai buvo lengvi daugelį metų, nors jie buvo reguliarūs, ir kai man buvo 20-ies metų pabaigoje, gremėzdiškas (vyras) gydytojas pasiūlė, kad galbūt tai buvo menopauzės pradžia ir aš atsimenu, kad beveik šaukiau jam „ne“. Buvau visiškai tikras, kad jis klysta, o kokį bauginantį dalyką pasiūlyti jaunai moteriai! Mano mama menopauzę pradėjo ankstyvame penkiasdešimtmetyje (moterys, kurių motinos turi ankstyvą menopauzę, taip pat gali būti linkusios). Kai mėnesinės nebegrįžo, pamaniau, kad tai buvo susijusi su žindymu, bet tada išsiaiškinau pati. Man buvo karščio pylimas, bet aš manau, kad šie simptomai ir kraujavimo nebuvimas buvo vieninteliai mano simptomai.
Gydytojas paklausė manęs, ar norėčiau tęsti PHT, bet tuo metu jie kalbėjo apie tai daug blogų dalykų, todėl vėžys buvo labiau tikėtinas, todėl atsakiau ne. Man labai gerai sekėsi kontroliuoti karščius. Aš tiesiog sėdėčiau ramiai ir laukčiau, kol jie išeis - sunku apibūdinti, bet aš nereagavau į juos, išskyrus tai, kad būčiau ramus ir laukčiau, kol praeis, ir tai, atrodo, pavyko.
Dabar žinau, kad turėjau 10 metų PHT, kad suteikčiau kūnui 10 metų hormonų, kurių trūko dėl mano menopauzės. Man labai gėda, nes dabar sergu osteopenija (kaulų tankio sumažėjimu, kuris gali sukelti osteoporozę). Aš manau, kad gydytojai pasiūlė, kad galbūt mano kaulai būtų stipresni, jei man būtų tekę tuos 10 metų gydyti. Pradėjau „kaulų gniuždymo“ pratimus - daug vaikščiojimo ir teniso - po to, kai jis buvo diagnozuotas prieš ketverius metus, ir tai pakeitė mano kaulų tendenciją, kuri yra nuostabi. Aš taip pat vartojau kalcį ir vitaminą D.
Vis dėlto didžiausias mano rūpestis yra tai, kad nukentėtų mano dukters vaisingi metai. Tai yra 100 procentų didžiausias mano rūpestis, kad mano kaulai ir smegenys praleido tuos hormonų metus. Dabar esu nepaprastai užmiršta. Aš buvau puikus viktorinose, bet kai dabar žiūrėjau „The Chase“, aš tiek daug pamiršau.
Anksčiau buvo rašoma mano rašyba, bet dabar kovojau daug daugiau. Mano psichinė aritmetika buvo puiki nuo to laiko, kai dirbdavau užeigoje senosiomis „atsiskaityk grynaisiais“ dienomis, bet dabar ji yra daug skurdesnė. Mano draugai, kuriems ankstyva menopauzė nepatiko, sako, kad jų prisiminimai nėra tokie geri, todėl nežinau, ar yra nuoroda, ar ne.
Nors aš turiu du vaikus, mano vyras yra iš šešerių šeimos ir jis būtų norėjęs trečio. To nebuvo. Žmonės, kurie kalba apie trijų vaikų auginimą, kartais sako: „tai panašu į mažą gaują“, o aš to neturiu, tačiau negaliu skųstis, nes turiu du gražius vaikus.
Ar yra kokių nors naudos iš ankstesnės menopauzės? Manau, kadangi mano periodai buvo lengvi, tai neturėjo daug įtakos. Manau, jei moterims skaudūs mėnesinių skausmai, tai gali būti palengvinimas joms. Kai mano draugai dabar kalba su manimi apie menopauzės išgyvenimą, aš tikrai nustebau, nes atrodo, kad mano buvo tamsiame amžiuje.
„Aš žinau, kad dėl to, kad turiu vaikų, jis labai skiriasi nuo to, kuris negalėjo turėti vaikų dėl menopauzės, ir tai jiems yra didžiulė netektis. Be abejo, pagalvojus, manau, kad mano sūnus tikrai praleido iš to, kad turėjau daugiau laiko jam, nei jis būtų turėjęs trečiąjį - tam tikra prasme ir mano dukra - taigi, yra „sūpynės ir žiedinės sankryžos“, kad turėčiau daugiau vaikų .
Kreditas: www.jobehari.co.uk
Jo Behari, 39 m., „Pasidaryk pats“ profesionalas ir rašytojas
Man buvo 37 metai, kai prasidėjo menopauzė (Jo turėjo priešlaikinį kiaušidžių nepakankamumą) - malonu, ne. Aš išėjau nuo tabletės, nes ji man neveikė, ir greitai gavau karščio pylimą ir prakaitavimą naktį. Pirmasis ženklas buvo tas, kad aš pradėjau prakaituoti sporto salėje, kai treniruojuosi - niekada prakaituoju, net ne Bikram jogoje! Aš taip pat patyriau pačius beprotiškiausius įniršius ir emocijas, vieną sekundę nevaldomai verkiau, o kitą sekėsi įniršęs.
Kadangi esu genetinės ligos nešiotoja ir prieš kelerius metus sužinojau, kad ankstesnė menopauzė buvo dažnas moterų nešiotojų veiksnys, greitai tai išsiaiškinau, todėl, kai tik prasidėjo simptomai, man buvo atliktas kraujo tyrimas. o tai patvirtino, kad mano estrogeno gamyba beveik neegzistuoja.
kaip pasigaminti išmaniųjų slapukų
Aš pradėjau PHT, nes gydytojas man patarė, kad toks ilgas laikas be estrogeno būtų daug blogesnis nei bet koks PHT šalutinis poveikis. Man nerimą kėlė osteoporozė ir širdies ligos, tačiau man vis tiek nėra taip patogu, kad taip ilgai vartojuosi PHT, todėl šiuo metu tyrinėju BHRT (biologiškai identišką - arba natūralų - hormonų pakaitinę terapiją).
Laimei, aš turėjau abu savo vaikus; tačiau su antruoju, kuris gimė, kai man buvo 36 metai, taigi neilgai trukus mano menopauzė buvo patvirtinta. Aš tikrai stengiausi maitinti krūtimi, todėl man įdomu, ar mano hormonai jau negalėjo turėti įtakos.
Mane iš tikrųjų šiek tiek sujaudino perspektyva, kad nebereikės šakoti ant sanitarinių gaminių, tačiau paaiškėja, kad su PHT aš vis dar gaunu sukeltą kraujavimą, kad būtų išvengta endometriozės, taigi tikrai nėra jokios svarbios naudos, jei neskaičiuojate mano paieškos įvestys, kai tyrinėjau „Google“, kuri mano, kad esu 50-ies metų viduryje, todėl nukreipė mane į pigesnių automobilių draudimo skelbimus!
Vienas iš dalykų, kurie man pasirodė sunkiausi, buvo išgyventi vien tik jį; niekas iš tikrųjų apie tai nekalba ir dauguma mano draugų negalėjo su manimi bendrauti. Tai buvo vienišas laikas, bet kai jie tai išgyvens, man bus maždaug 15 metų. Yra daugybė „Facebook“ grupių ir tinklaraščių, tačiau man buvo lengviau susikalbėti su kitu draugu ir kai kuriais vyresniais draugais, kuriuos žinojau, kurie perėjo ar išgyveno.
„Manau, kad menopauzė tampa tema, apie kurią žmonės labiau nori diskutuoti, tačiau tai yra gerai. Galų gale, mes esame tarp labai pasirinktos žinduolių grupės, kurioms iš tikrųjų praeina menopauzė, todėl ji turėtų būti tam tikra garbė.
Kreditas: „Thiago Hidaka“ / „EyeE“ / „Getty Images“
vištienos ir grybų makaronai kepkite bbc
Lisa Bain, 44 m., Pasaulinė personalo direktorė
Kai man buvo 35 metai, aš patyriau ankstyvą persileidimą. Nežinojau, kad esu nėščia, bet tada, kai supratau, kokie mėnesiniai būna nereguliarūs, gydytojas nukreipė mane atlikti kraujo tyrimų ir nuskaityti. Pasirodo, kad mano kiaušidės yra neįtikėtinai mažos, o hormonų rezultatai buvo „katastrofiški“.
Man buvo diagnozuota ankstyva menopauzė po to, tačiau mano hormonų rezultatai buvo tokie prasti, kad tikriausiai jie prasidėjo prieš šešerius metus, kai man buvo diagnozuotas mielodisplastinis sindromas (MDS). Tuomet man buvo nereguliarūs periodai, bet aš to nepastebėjau, nes buvau per daug užsiėmusi, kad mėgauosi savimi.
Man buvo pasakyta, kad nėra jokios galimybės pastoti ar, jei aš tai padariau, visą nėštumą. Aš šiuo metu buvau vedęs ir planavau šeimą, o kaip aš buvau? Aš tiesiog negalėjau patikėti, negalėjau įsitraukti. Visą tą laiką bandydamas pastoti negali pasakyti, kad tu negali. Mano vyras ir aš buvome nuniokoti ir maniau, kad jis gali palikti, bet jis pasakė: „Aš niekur neinu“. Aš visada norėjau būti mama, todėl turint tai atimti buvo labai sunku sukti galvą. Daiktai, susiję su sveikata, manęs netrikdė; tai buvo nevaisingumas.
Taigi tris mėnesius turėjau akupunktūrą, o akupunktūristas daugiausia dėmesio skyrė dubens sričiai. Grįžus atlikti kraujo tyrimų man buvo pasakyta, kad jie buvo beveik normalūs. Gydytoja teigė, kad tai gali būti hormonų svyravimai, susiję su menopauze, tačiau per penkis mėnesius aš pastojau natūraliai. Iš pradžių net nesupratau - mes iš tikrųjų nuvykome į Tailandą pradėti įvaikinimo proceso ir masažuotoja pastebėjo, kad esu nėščia, tačiau netikėjau ja - ir aš toliau gėriau. Grįžusi namo pradėjau jaustis kitaip, tačiau vis tiek netikėjau. Tada 11 savaičių ėjau nuskaityti ir buvau nėščia, ir viskas buvo normalu. Dėl MDS buvau labai atidžiai stebimas ir toliau turėjau sveiką kūdikį.
Nustojus maitinti krūtimi, menopauzės simptomai pasireiškė keršto būdu. Dabar aš juos išgyvenu 10 metų - šešerius metus mokiausi įvairių formų PHT, bet prireikė 2–3 metų, kol atsirado tinkamas derinys. PHT reikia reguliariai vertinti iš naujo ir aš manau, kad mano dabartinę dozę reikia vėl koreguoti.
Mano pagrindiniai simptomai yra tai, kad aš ryškiai raudona, prakaitas liejasi mano veide. Kai prakaituojate su menopauze, esate tiesiog permirkę - tai tarsi virimas iš vidaus, tarsi mikrobangos. Jei būsiu susitikime, nebijau pasakyti, kas vyksta, ir paliksiu atvėsti. Manau, kad geriau būti priekyje. Kai kuriomis dienomis aš neturėjau jokių simptomų; kitomis dienomis aš gausiu nuo trijų iki keturių karštų bangų per dieną, trunkančias 1-6 minutes. Dabar jie yra blogesni nei bet kada, bet aš tikiuosi, kad tai ženklas, jog viskas baigiasi.
Naktinis prakaitavimas labiau trukdo, nes daro įtaką miegui. Manau, kad šokoladas tai daro dar blogiau - tai gali būti kofeinas ar cukrus. Dėl šių priežasčių ir dėl to, kad turiu gražius plaukus, man reikia plauti plaukus kiekvieną dieną - tai skamba kvailai, bet tai yra papildomas dalykas, kurį reikia priglausti dirbant užimtą darbą ir turint vaiką prižiūrėti. Mano patarimas - užsiauginti ilgus plaukus, kad galėtum juos susirišti. O jei naudojate testosterono gelį, jis gali padaryti jus plaukus, todėl investuokite į veido plaukų šalinimo priemonę!
Aš taip pat rekomenduočiau būti atviras apie tai - aš esu vienintelis mano draugystės grupėje, kuris ją išgyvena, tačiau tai padeda apie tai kalbėti. O reguliarus mankštinimasis yra didžiulė nauda, nes jis išskiria natūralius endorfinus, kurie padeda palaikyti nuotaiką. sūpynės.
Kitas dalykas - nepriimkite pirmo gydytojo nurodyto dalyko; pažinti savo kūną. Jei jūsų PHT neveikia, grįžkite atgal ir paprašykite pakeisti dozę.
Kai jūs tai išgyjate, mintys ir baimės pasikeičia, pavyzdžiui, „ar aš išlaikysiu savo vyrą kaip tokį skausmą?“ Tai panašu į PMS x100, bet bent jau su PMT žinote, kada jis ateis. Menopauzės simptomus aš jaučiu visą laiką, o dabar sensdama nerimauju dėl plonėjančios odos ir slenkančio svorio - mankštinuosi kaip būdą neutralizuoti šiuos dalykus ir tai leidžia geriau jaustis savimi, tačiau praradau juosmenį. mano 30, o ne mano 50, ir aš nieko negaliu padaryti. Kartais jaučiu pasipiktinimą, kad turiu vyresnio žmogaus kūną - žinau, kad tai skamba veltui, bet tai priklauso nuo to, kas tu esi - ir aš išsekęs nemiegu. Tai nėra labai smagu, todėl kuo daugiau apie tai kalbėsite, tuo geriau “.