Šiandien yra miela ir saulėta, ir daugelis iš mūsų bus šilti ir varginami - pasirūpinkite, kad liktumėte hidratuotas ir vėsite jus ir jūsų šeimą.
desertų be riebalų receptai su paveikslėliais
Šiandien jaučiatės šiek tiek karšta po apykakle? Tu ne vienintelis.
Kai orai būna geri, mes, britai, nekenčiame skųstis (juk danguje mes taip retai galime pamatyti šviesų debesėlį!), Tačiau didžiąją metų dalį taip trūksta saulės, tai taip pat reiškia, kad esame mažiau pasirengę kovoti su karščiais. kai saulė nusprendžia parodyti savo veidą.
Tai yra gerai per brangias atostogas, kai galime atsipalaiduoti karštu oru su šalia esančiu baseinu, kad atvėstume, bet kai saulė kaitina namo ir vis dar turime savo kasdienę tvarką - bėgioti verdančiame karštyje nėra linksma!
Tačiau tais retais atvejais, kai išlenda saulė, esame užstrigę kairėje jausdami, lyg būtume užrakinti šiltnamyje. Kai per karšta judėti, gali būti sunku ką nors padaryti.
Tačiau vilties neprarandama. Mes sugalvojome keletą paprastų, lengvų ir nesąžiningų būdų, kaip greitai atvėsti. Štai nuo vaisių užšaldymo iki oro kondicionavimo, čia yra keletas geriausių būdų atvėsti atvėsus orams.
Phew!
Tai vaizdas 1 iš 8
Išbandykite ką nors žolelių
Augaliniai vaistai gali padaryti stebuklą - ypač kai reikia jus vėsinti. Kai kurios žolelės yra patogios aušinančios savybės, kai valgomos ar naudojamos ant odos.
Mėta, kiaulpienių lapai, aviečių lapai, hibiskas ir ramunėlės yra keletas geriausiai žinomų aušinimo žolelių. Kreipkitės į losjonus ar maisto produktus su šiais ingredientais, kai tikrai karšta.
Tai vaizdas 2 iš 8
Valgykite aštrų maistą
Valgykite karštą maistą. Gali atrodyti, kad paskutinis dalykas, kurį norėtumėte padaryti karštą dieną, bet turėkite kartu su mumis.
Kai lauke karšta, valgydami aitriąją papriką, karis ar bet ką kita, jūsų burna pajunta, kad ji dega, iš tikrųjų gali jus atvėsinti. Karštas maistas stimuliuoja šilumos receptorius burnoje, dėl ko jūs galite prakaituoti, ir atvėsina kūną.
Tai vaizdas 3 iš 8
Pasidarykite oro kondicionierių patys
Kai oro kondicionavimas visada nutrūks pačiu blogiausiu įmanomu momentu (ką jis visada daro), šis patogus triukas padės sutaupyti dienos.
Užpildykite dubenį ledu ir padėkite priešais elektrinį ventiliatorių. Padėdamas dubenį kampu, ventiliatorius nuplauks šaltą orą nuo ledo ir išpūs aplink kambarį. Krizės išvengta.
Tai vaizdas 4 iš 8
Įdėkite drėkintuvą į šaldytuvą
Pabandykite sudėti drėkintuvą ir kitus losjonus į šaldytuvą. Kai juos uždėsite, jie bus mieli ir vėsūs, o odą ramina.
Vis dėlto, jei jus kankina dygliuotas karštis (arba karščio bėrimas), netepkite losjonų jokiu kvapu, nes tai gali labiau sudirginti odą.
Tai vaizdas 5 iš 8
Pakeiskite savo lubų ventiliatoriaus kryptį
Tas lubų ventiliatorius jūsų gyvenamajame kambaryje iš tikrųjų galėtų padaryti daugiau žalos nei naudos. Norėdami gauti geriausią efektą, įsitikinkite, kad jis sukasi prieš laikrodžio rodyklę.
Jei jis veikia pagal laikrodžio rodyklę, ventiliatorius iš tikrųjų stumia šiltą orą - ir to nenorite, kai jūsų namas jau jaučiasi 100 laipsnių.
Tai vaizdas 6 iš 8
Nemėtykite savęs rankomis
Jei turite tokį gerbėją, kaip šiaip, venkite! Tačiau nesinaudokite rankos atlenkimu, kad pabandytumėte atvėsti - energija, reikalinga rankoms judėti, pavers jus karštesne - taigi, pabandykite likti vietoje! Elektriniai ventiliatoriai yra geriausias pasirinkimas, nes jiems nereikia jokių pastangų.
Tai vaizdas 7 iš 8
Gerk vandenį
Kai temperatūra pakils, prakaituosite kur kas daugiau nei įprastai, net jei iš tikrųjų nelašėsite. Taigi būtinai gerkite daug vandens. Venkite gėrimų su kofeinu, nes jie verčia jus labiau žvalgytis, todėl nepadės jums hidruoti.
Tai vaizdas 8 iš 8
Šaldyti vaisiai
Atvėsinkite užkandžiaudami ką nors sveiko, užšaldydami mėgstamus vaisius! Daug sveikiau nei pasiekti ledų, bet su tuo pačiu aušinimo efektu - yum!