NHS apibūdina ankstyvą menopauzę kaip laikotarpį, kai nesibaigia 45 metai, tačiau daugeliui moterų tai yra tik ledkalnio viršūnė, nes jos susiduria su sunkiu, jei ne pragaištingu, perėjimu, kuris gali neigiamai paveikti jų sveikatą ir vaisingumą.
Daugumai moterų menopauzė prasideda nuo 45 iki 55 metų; jų periodai tampa retesni ir kiaušidės nebeleidžia išleisti kiaušinių, tačiau ankstyva menopauzė ištinka kitus.
Dėl šios priežasties daugelis moterų patiria perimenopauzę, kai kiaušidės pradeda gaminti mažiau estrogeno ir jos pradeda jausti simptomus. Kai moteris sulaukė 12 mėnesių be mėnesinių, ji pasiekė menopauzę. JK vidutinis tokio amžiaus amžius yra 51 metai, tačiau kai kurie susiduria su metais anksčiau, jei ne dešimtmečiais, anksčiau.
Net mūsų nušviestais laikais menopauzė ir ją lydintys simptomai yra laikomi gėdingais ir netgi tabu. Moterims, išgyvenančioms ankstyvą menopauzę, gali būti dar sunkiau rasti palaikymą ir supratimą.
Debra Waters kalbėjo apie du ekspertus, ko tikėtis iš ankstyvos menopauzės: Aly Dilks, Moterų sveikatos klinikos klinikinė direktorė; ir Claire Hardy, Lancasterio universiteto Sveikatos ir medicinos fakulteto Organizacinės sveikatos ir gerovės lektorė, bei medicinos tyrimų labdaros organizacijos „Moterų gerovė“ atstovė.
Skirtumas tarp priešlaikinės ir ankstyvos menopauzės
NHS apibūdina ankstyvą menopauzę kaip tokią, kuri įvyksta iki 45 metų. Tai yra dažniausiai naudojamas terminas, nors mediciniškai kalbant, jei moteris yra jaunesnė nei 40 metų, jos menopauzė apibūdinama kaip priešlaikinė, o jei ji yra tarp 40–45 metų, ji apibūdinama kaip ankstyva. .
„Priešlaikinė menopauzė, dar vadinama priešlaikiniu kiaušidžių nepakankamumu (POI) arba priešlaikiniu kiaušidžių nepakankamumu, yra tada, kai kiaušidės nustoja funkcionuoti jaunesnėms nei 40 metų moterims. Tai nėra įprasta ir nustatyta, kad ja serga tik 1 procentas jaunesnių moterų“, - aiškina Aly Dilks. .
Ankstyvos menopauzės priežastys
„Dažniausios priešlaikinio kiaušidžių nepakankamumo (POI) genetinės priežastys yra X-chromosomų anomalijos, tokios kaip Turnerio sindromas ar Dauno sindromas“, - sako Dilksas, tačiau jei tai netaikoma, žiūrėkite į savo mamą, „Moterys, kurių motinos anksti pagimdė anksti menopauzė gali būti jautresnė.
Elliott Wright šeima
Perskaitykite apie trijų moterų ankstyvos menopauzės patirtį
„Ankstyva menopauzė taip pat gali įvykti dėl operacijos, pavyzdžiui, pašalinus kiaušides ar atliekant histerektomiją - tai gali būti vadinama chirurgine menopauzė“, - sako Claire Hardy. „Ankstyva menopauzė taip pat gali atsirasti dėl vėžio gydymo, kuris turi įtakos hormonų kiekiui - tai kartais vadinama cheminiu būdu sukelta menopauzė“.
Tam tikros ligos, tokios kaip epilepsija ir autoimuninės ligos, taip pat gali sukelti procesą.
Simptomai ankstyvos menopauzės
Nepaisant amžiaus, maždaug aštuonioms iš 10 moterų pasireiškia menopauzės simptomai. Tai apima nereguliarius ir kitus laikotarpių pokyčius; karščio pylimai; naktinis prakaitavimas; miego sutrikimas; ir nuotaikos svyravimai. Makšties sausumas, skausmingas seksas ir noro praradimas taip pat yra simptomai, kurie kartu su nuotaikos pokyčiais ir depresija gali sukelti santykių problemų.
Jo Behari, „pasidaryk pats“ profesionalas ir rašytojas, kurio menopauzė prasidėjo nuo 37 metų, nustatė, kad „pirmas požymis buvo tai, kad treniruotėse pradėjau prakaituoti sporto salėje - niekada prakaituoju. Aš taip pat patyriau pačius beprotiškiausius įniršius ir emocijas, vieną sekundę nevaldomai verkiau, o kitą sekėsi įniršęs.
Kaip diagnozuojama ankstyva menopauzė
Kalbant apie savidiagnozę, atkreipkite dėmesį į „ankstyvuosius požymius, rodančius, kad jūs pereinate prie menopauzės, pavyzdžiui, nereguliarius laikotarpius, karščio pylimus ir prakaitavimą naktį“, pataria Hardy. Jei kenčiate nuo šių ligų, kreipkitės į gydytoją.
„NICE gairėse nerekomenduojama atlikti kraujo tyrimų menopauzės diagnozei nustatyti, nebent būtų siūloma ankstyva menopauzė“, - sako Dilks. Taigi, jei jums mažiau nei 45 metai, šeimos gydytojas paklaus jūsų simptomų ir šeimos istorijos, tada pasiūlys „kraujo tyrimus FSH (folikulus stimuliuojančio hormono) matuoti. Ankstyvosios menopauzės diagnozei patvirtinti reikalingi du tyrimai, atlikti kas šešias savaites. “
Taip pat gali būti patikrintas jūsų estrogeno lygis ir skydliaukę stimuliuojantis hormonas (TSH).
daug juoko. siurprizas! didesnė staigmena!
Kreditas: „offstocker“ / „Getty Images“
Kaip ankstyva menopauzė gydoma
„Hormonų pakeičiamoji terapija (PHT) yra rekomenduojama siekiant sumažinti, pavyzdžiui, osteoporozės riziką. Manoma, kad ji padidėja, jei moteris pergyvena menopauzę anksti“, - sako Hardy.
PHT ne visada būtinas moterims, kurioms menopauzė pasireiškia įprasto amžiaus ribose, tačiau ji paprastai reikalinga jaunesnėms moterims, „turinčioms skirtingus hormoninius poreikius, todėl dažnai reikia didesnių estrogeno dozių“, sako Dilks.
Behari nemaloniai ėmėsi pakaitinės hormonų terapijos, tačiau gydytojas patarė, kad „ilgai vartoti be estrogeno būtų daug blogiau nei bet koks PHT šalutinis poveikis“.
Labdaros darbuotoja Maggie Magennis, kuriai ankstyva menopauzė prasidėjo 39 m., Apgailestaudama dėl tam tikrų vėžio formų, apgailestauja, kad nepasako HRT. „Dabar žinau, kad turėjau 10 metų PHT, kad suteikčiau kūnui 10 metų hormonų, kurių trūko dėl menopauzės. Man labai gėda, nes dabar sergu osteopenija. “Osteopenija yra kaulų tankio sumažėjimas, kuris gali sukelti osteoporozę.
Menopauzė gali būti sudėtinga geriausiu metu, tačiau ypač problemiška jaunesnėms moterims, kurios susiduria ne tik su vaisingumo, bet ir sveikatos bei net išvaizdos problemomis.
Lisa Bain, visuotinio personalo direktorė, kuriai diagnozuotas 34 metų amžius, jaudinasi dėl „plonėjančios odos ir pasislenkančio svorio“ - netekau juosmens per 30, o ne per 50, o kartais jaučiu pasipiktinimą, kad turiu vyresnio žmogaus kūną. Aš žinau, kad tai skamba veltui, bet tai priklauso nuo to, kas tu esi “.
„Moterims reikalinga psichologinė pagalba, ypač diagnozuojant“, - sako Dilks. Hardy sutinka, teigdamas, kad vienas iš būdų tai valdyti yra konsultavimas arba kognityvinė elgesio terapija (CBT).
chantelle geordie kranto instagram
Kreditas: bymuratdeniz / „Getty Images“
Ko moterys gali tikėtis iš ankstyvos menopauzės
Nors ankstyva menopauzė yra susijusi su sumažinta krūties vėžio rizika, deja, tai taip pat siejama su „mažesniu kaulų tankiu, todėl padidėja osteoporozės rizika, padidėja širdies ir kraujagyslių (širdies) ligų rizika, padidėja demencijos rizika ir sumažėja gyvenimo trukmė“. paaiškina Dilksas, todėl „PHT yra svarbus iki natūralaus menopauzės amžiaus (maždaug 51 m.), norint apsisaugoti nuo šių rizikos veiksnių“.
Daugelis moterų mano, kad jų pastoti trukusios dienos pasibaigė, tačiau ne visada taip yra - tai labai priklauso nuo žmogaus ir jo priežasčių anksti pradėti menopauzę. '
Priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas gali būti klaidinantis, nes kiaušidžių nepakankamumu pasižyminčios moterys ne visada nutraukia mėnesines ir kiaušidės ne visada sutrinka, todėl nėštumas vis tiek įmanomas “, - sako Dilks. Moterys taip pat turėtų žinoti, kad PHT „neteikia kontracepcijos ir nėštumas vis dar įmanomas“.
Specialūs patarimai ir parama moterims, išgyvenančioms ankstyvą menopauzę
„NICE siūlo moterims, kurioms menopauzė pasireiškia jauname amžiuje, kreiptis į menopauzės specialistą“, - sako Dilks. Jei jūsų vaisingumas buvo paveiktas, jie galės jus pakalbėti apie jūsų galimybes, įskaitant IVF ir kiaušinių donorystę, surogaciją ir įvaikinimą.
Yra daug puikių paramos grupių ir labdaros organizacijų, kurios padėtų moterims, susiduriančioms su ankstyva menopauzė:
- Earlymenopause.com yra internetinė bendruomenė, teikianti daugybę informacijos
- Healthtalk.org yra forumas, kuriame dalijamasi žmonių patirtimi ir patarimais
- Moterims, turinčioms priešlaikinį kiaušidžių nepakankamumą, „Daisy“ tinklas yra visos šalies labdaros organizacija, teikianti paramą ir patarimus
- „Mano menopauzės gydytojas“ yra naudinga svetainė, kurioje pilna svarbios informacijos
- „Hot Flush“, internetinis žurnalas, skelbiantis „spalvą ir pozityvumą menopauzės metu“, turi straipsnių apie ankstyvą menopauzę
- „Facebook“ išmėginkite ankstyvosios menopauzės ir perimenopauzės palaikymo grupę.
Jei jums buvo diagnozuota ankstyva menopauzė ir norite nuo jos atsiriboti, yra prieinamos specialios gerovės rekolekcijos. Kitas menopauzės rekolekcijos, apimančios mitybą, jogą, masažą, vaistažolę ir natūropatinius vaistus, vyks spalio 2–4 dienomis Sasekse, o „kvėpuoti“ siūlo pirmąjį menopauzės rekolekciją 2019 m. Rugsėjį.
Įkūrėjas Clio Wood pataria, kad tai yra „moterys, ieškančios konkrečių patarimų apie sveikatą ir kūno rengybą, taip pat pagalbos ir patarimų, kaip pakeisti šį gyvenimą, kuris į darbus gali įmesti hormoninį veržliaraktį“.