Kas gali atsispirti gaivinančiam ledui ar ledams saulėtą dieną? Bet ar dėl jūsų mėgstamiausių sveikatos jausmų šalta jus jaučia šaltis? Mes atskleidėme geriausius ir blogiausius ledo saldainius ...
Kai pasirodo saulė, tikrai nėra nieko geriau, nei aplankyti geriausių ledų ledo ar ledų vyro. Bet ar kada pagalvojote, kiek kalorijų, cukraus ar druskos yra tame Kornetas? Twister? Arba Fab?
Na, o mes atlikome kojų darbą jums, ištyrę geriausių rinkoje esančių ledų ir ledų maistinę sudėtį, norėdami sužinoti, kurie iš jų leis jums jaustis gaiviems, o kurie leis šalčiau jaustis sveikstant.
Smalsu sužinoti, ar jūsų mėgstamiausias pasirodė vienas geriausių ar blogiausias? Mes pažvelgėme į tokius klasikus kaip „Twisters“, „Calippos“, „vaisių pastilės“, „Magnums“ ir daugelį kitų jūsų užšaldytų mėgstamiausių produktų ir įvertinome juos blogai iki gero pagal kalorijų skalę. Taigi, kai kitą kartą sustosite prie ledų furgono, jausitės saugūs žinodami, kad jūsų pasirinkimas nepridės jūsų liemens (per daug!)
Mes taip pat įtraukėme riebalų, cukraus ir druskos kiekį kiekvienoje ledo formelėje ir leduose, kad galėtumėte pamatyti, kurie iš jų tinka kaip retkarčiais, o kuriuos galite duoti vaikams (ir, žinoma, sau), nesijausdami kalti.
baltojo šokolado uolėtas kelias
Čia yra keletas gana šokiruojančių rezultatų, vienoje ledo formoje yra net 17 g cukraus - tai yra 4 arbatiniai šaukšteliai! Nors vienas labai populiarus ledas turėjo daugiau nei pusę (14 g) sočiųjų riebalų dienos normos. Kai kurie ledai cukraus skalėje taip pat buvo beveik 20 g cukraus - beveik tai, kas rekomenduojama moterims suvartoti 25 g per parą.
Peržiūrėkite mūsų kolekciją, kad sužinotumėte, kurie yra geriausi ledų ir ledų ledai, ir, kas dar svarbiau, kurie yra blogiausi jūsų liemeniui.
Tai vaizdas 1 iš 18
Magnum
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 1/18 Cal: 248 - didžiausias kalorijų skaičius
Riebalai: 16 g
Sotieji riebalai: 12g
Cukrus: 22g
Druska: 0,08g
Neabejotinas ugnies mėgstamas saulėtą dieną, šis šokoladinis gerumas ant pagaliuko tiesiog nuteikia šventę prie didžiausių kalorijų skaičiaus. Dėl tokio didelio cukraus kiekio pasirūpinkite, kad gydantis vaikus ar save, „Magnums“ renkatės tik labai ypatingomis progomis (arba jei jaučiatės šiek tiek neklaužada!)
Tai vaizdas 2 iš 18
Šventė
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 2/18 Cal: 245
Riebalai: 16 g
Sotieji riebalai: 14g - daugiausia sočiųjų riebalų!
Cukrus: 19g
Druska: 0,13 g
Šie šokoladu padengti ledai yra labai svarbūs kalorijų skaičiui, daugiausia dėl to, kad viskas ant šių ledų yra šokolado! Iš kieto šokolado ledų centro, sausainių ir šokolado skonio dangos tai tinka šokolado gamintojai, bet ne tiems, kurie skaičiuoja kalorijas.
Tai vaizdas 3 iš 18
Maltininkai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 4/18 Cal: 221
Riebalai: 13,5g
Sotieji riebalai: 8,5g
Cukrus: 19,9 g
Druska: 0,10 g
Kaip ir maltiečiai, šie ledai tikrai greitai sudygs. Tačiau, skirtingai nei jūsų mėgstamų saldainių pakuotė, ledų versijoje yra apie 50 kalorijų daugiau nei originalioje versijoje. Taigi, jei stebite juosmens liniją, naudokite lengvesnę versiją.
Tai vaizdas 4 iš 18
„MaxiBon“
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/18 Cal: 196
Riebalai: 10,6 g
Sotieji riebalai: 7,1g
Cukrus: 15,4g
Druska: 0,11 g
Tai yra vienas iš tų klasikinių ledų, kurie visada primena atostogas. Tačiau ledai ir šokolado mišiniai sudaro daugiau nei pusę jūsų dienos rekomenduojamo cukraus kiekio - taigi, jei galite, palikite šį ledų sumuštinį tik atostogoms!
Tai vaizdas 5 iš 18
„Snickers“ ledai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 6/18 Cal: 179
Riebalai: 10,4g
Sotieji riebalai: 5,5g
Cukrus: 13,2g
Druska: 0,13 g
Šis gooey riešutų ledų batonėlis yra daug kalorijų, o cukraus kiekis taip pat šiek tiek pakreipia svarstykles, tačiau jei esate originalaus „Snickers“ baro gerbėjas, sunku būtų pasakyti „ne“ šiai ledų versijai. Jei kyla pagunda, pabandykite pasidalinti ja su mylimuoju, tada galėsite džiaugtis skoniu, bet pasidalyti kalorijomis.
Tai vaizdas 6 iš 18
Klasikinis kruasanas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 7/18 Cal: 153
Riebalai: 5.6
Sotieji riebalai: 4,4g
Cukrus: 18g
Druska: 0,13 g
Nors šis saldus skanėstas yra puikus skonio, yra priežastis, kodėl mes jį laikome tokiu viliojančiu. Cukraus pavidalo ledų ir šokolado derinys reiškia, kad kiekvienuose leduose cukraus kiekis yra gana didelis. Bet mes žinome, kokie jie skanūs, todėl nebūkite sau per sunki, jei norite gydyti vėl ir vėl.
Tai vaizdas 7 iš 18
Marso ledai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 8/18 Cal: 140
Riebalai: 7.7г
Sotieji riebalai: 5,1g
Cukrus: 12,4 g
Druska: 0,10 g
Kaip ir originaliame „Mars“ bare, šokolado ir karamelės derinys reiškia, kad šis saldus patiekalas yra apkrautas kalorijomis ir gana daug riebalų. Įsitikinkite, kad ši šokoladinių batonėlių ledų versija neišlydins jūsų sveikos mitybos planų.
Tai vaizdas 8 iš 18
Twisters
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 9/18
Reikia: 70
Riebalai: 0,7g
Sotieji riebalai: 0,6g
Cukrus: 14g
Druska: 0,05g
Kas nemyli „Twister“? Tai padarė gana gerai dėl kalorijų, nes saldainiuose yra ledų, taip pat skonio ledų. Jei norite alternatyvos - mini versijos sudaro pusę kalorijų.
Vaizdo kreditas: Sienos Tai vaizdas 9 iš 18
„Solero Egzotiški ledo saldainiai“
Kalorijų skaičiuoklių įvertinimas: 10/18
Reikia: 94
Riebalai: 1,5g
Sotieji riebalai: 1g
Cukrus: 17g
Druska: 0,02g
Atogrąžų skonio ledai iš išorės, jų viduje iš tikrųjų yra vanilinių ledų, todėl kalorijų kiekis turi būti šiek tiek didesnis. Jie tikrai gauna „brownie“ taškus už tai, kad juose yra tikrų mango ir ananasų gabaliukų, bet tiesiog pažiūrėkite į tą cukraus kiekį!
Atvaizdo kreditas: „Nestle“ Tai vaizdas 10 iš 18
Fab ledo ledai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 11/18
Privaloma: 82
Riebalai: 2,9
Sotieji riebalai: 1,2g
Cukrus: 10,5g
Druska: pėdsakai
Faabai nėra tokie pasakiški, kaip galbūt pamanėte! Jie yra gana daug cukraus ir kalorijų priekyje, tačiau juose yra tikrų vaisių sulčių, ir jūs galite mėgautis šiek tiek šokolado ir pabarstukais dėl santykinai mažo riebalų kiekio.
Vaizdo kreditas: Sienos Tai vaizdas 11 iš 18
Mini Calippo ledo saldainiai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 12/18
Kalcis: 75 (oranžinė), 70 (citrina ir liepa)
Riebalai: 0,5g
Sotieji riebalai: pėdsakai
Cukrus: 18 g (apelsinų), 17 g (citrina ir liepa) - tai yra 4 arbatiniai šaukšteliai cukraus!
Turime pripažinti, kad saulėtą dieną mėgstame kalafiorą, ypač kai sultys kaupiasi apačioje! Šios mažo dydžio pakuotės yra geresnis pasirinkimas nei viso dydžio pakuotės, tačiau jose vis dar yra didelis kiekis cukraus. Brownie nurodo apelsinų skonį, nors jame yra 20% tikrų apelsinų sulčių.
Atvaizdo kreditas: „Del Monte“ Tai vaizdas 12 iš 18
„Del Monte“ oranžiniai ledo ledai
Kalorijų skaičiuoklių reitingas: 13/18
Reikia: 65
Riebalai: pėdsakai
Sotieji riebalai: pėdsakai
Cukrus: 14,5g
Druska: pėdsakai
„Del Monte“ ledo saldainiai yra pilni gėrio, pagaminti iš 100% vaisių sulčių, 1 lelijoje pilna vitamino C ir 1 iš jūsų 5 per dieną. Nors ledai yra gana saldūs, jie gaunami tik iš natūraliai apelsinų sultyse randamų cukrų, taigi, atsigulkite!
orkaitėje kepta ratatouille
Atvaizdo kreditas: R Whites Tai vaizdas 13 iš 18
„R Whites Premium Lemonade“ ledo saldainiai
Kalorijų skaičiuoklių reitingas: 14/18
Būtina: 60
Riebalai: pėdsakai
Sotieji riebalai: pėdsakai
Cukrus: 14g
Druska: pėdsakai
Su riebalų pėdsakais „R Whites“ limonado saldainiai yra tikra kaltė. Bet 14g cukraus yra 16% jūsų rekomenduojamo dienos kiekio!
Atvaizdo kreditas: Vaisių pastilės Tai vaizdas 14 iš 18
„Rowntrees Fruit Pastilles“ ledo saldainiai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 15/18
Cal: 54 be riebalų!
Cukrus: 12,3 g be druskos!
Galite mėgautis vienu iš šių spalvingų ledo saldainių, saugiai žinodami, kad jame visiškai nėra riebalų ir jame yra 25% tikrų vaisių sulčių! Jei tik visi saldainiai būtų tokie ... Vis dėlto saugokitės, kad juose yra akį glostančio saldaus 14,6 gramo cukraus.
Atvaizdo kreditas: Asda Tai vaizdas 15 iš 18
Ribena ledo ledai
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 16/18
Būtina: 25
Riebalai: pėdsakai
Sotieji riebalai: pėdsakai
Cukrus: 6g
Druska: pėdsakai
Vaikams patinka šie „Ribena“ ledo saldainiai (kaip ir mums!), Ir jūs galite ramiai mąstyti žinodami, kad jie nėra labai blogi sveikatos paketuose. Jie yra tik 25 kalorijos 35 ml medetkos ir turi 6 g cukraus, tai yra daug geriau nei kai kurie kiti ledai, kuriuos mes matėme.
Tai vaizdas 16 iš 18
Mini pienas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 17/18 Cal: 30
Riebalai: 0,7 g
Sotieji riebalai: 0,5g
Cukrus: 5,1g
Druska: 0,3g
Šie mini klasikiniai ledai yra maži, tačiau verta pasityčioti, jei trokštate ko nors saldaus. Kalorijų skaičius yra toks mažas, kad jūs taip pat nesijausite kalti dėl to, kad turite saulėtą dieną.
Tai vaizdas 17 iš 18
Ponas Freeze užšaldyti pasirodo
Kalorijų skaičiuoklių įvertinimas: 18/18
Kal .: 14 - mažiausias kalorijų skaičius!
Riebalai: pėdsakai
Sotieji riebalai: pėdsakai
Cukrus: 3g
Druska: pėdsakai
Ledo popsai yra mėgstamiausi mūsų vaikystėje, be to, jie yra gana saugus dietos pasirinkimas. Jie turi tik nedaug kalorijų ir neturi per daug cukraus. Nors perspėjame, jie dar ne visi užpildo, todėl nereikia gundytis turėti dvejus!
Tai vaizdas 18 iš 18
Nobbly Bobbly
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 3/18 Cal: 222
Riebalai: 11.7г
Sotieji riebalai: 5,3g
Cukrus: 21,9 g - didžiausias cukraus kiekis!
Druska: 0,08g
Nors šie ledai atrodo maži, su cukrumi, kuriuose yra didžiausias cukraus kiekis iš visų ledų. O su braškių skonio ledais ir cukraus rutuliukais jo išorėje nenuostabu, kad didelis cukraus kiekis.