Norite sužinoti, kaip naudotis „gua sha“ įrankiu, kaip dažnai turėtumėte naudoti „gua sha“ ir kokie „gua sha“ įrankiai yra geriausi? Skaityk….
(Vaizdo kreditas: KuznecovDmitry/GettyImages)
Pastaraisiais metais gua sha nauda buvo daug reklamuojama. Iš pažiūros mėgstamos garsenybių, tokių kaip Gwyneth Paltrow ir Elle McPherson, dėl savo senėjimo savybių, o Justinas Bieberis jas naudoja kaklo skausmui malšinti, ant veido ar kūno taikomos gua sha priemonės, kad veidas būtų efektyviai kovojantis su senėjimu. , palengvina skausmą ir raumenų įtampą ir netgi sumažina celiulito atsiradimą.
Bet ar gua sha legit? Aš paklausiau trijų ekspertų-Francesca Canzano-Franklin, kinų medicinos praktiko ir įkūrėjo filosofija, botanika ; Charlotte Conwy, penkių elementų ir tradicinės kinų medicinos praktikė, akupunktūrininkė. acu: rytai ; įkūrėja Cecily J Braden CJB ir pripažintas sveikatingumo pramonės treneris - apie gua sha naudą.
Kas yra gua sha?
Ilgai prieš tai, kai gua sha tapo madinga priemone, tūkstančius metų ji buvo neatsiejama tradicinės kinų medicinos dalis, aiškina Francesca. Gua sha yra sena energijos srauto ir kraujotakos praktika; „gua“ reiškia kasyti, o „sha“ reiškia smėlį. Šis terminas reiškia odos grandymą, siekiant pašalinti energijos blokavimą naudojant akmenį, pagamintą iš bian, nefrito ar rožinio kvarco (taip pat rasite įrankių, pagamintų iš kitų medžiagų pavyzdžiui, obsidianas, ametistas ir varis). Nors odos grandymas gali atrodyti ne itin atpalaiduojantis, gua sha yra švelnus procesas, kuris veikia kaip natūralus veido pakėlimas, siekiant sumažinti skausmą ir atsikratyti toksinų, sako Francesca.
Kaip veikia gua sha?
„Gua sha“ yra masažo forma, kai aliejumi ir lygaus krašto įrankiu veidui ar kūnui trinti odą, glostyti išilgai dienovidinių linijų, sako Charlotte. Tai pagerina kraujotaką - tyrimai rodo iki 400% - ir sukuria mikro traumas, padidina kolageną ir stimuliuoja limfinę bei imuninę sistemą. Nors daugelis iš mūsų žino tik apie „gua sha“ veido procedūras, jų naudojimas yra platesnis. Daugelis mano klientų prašo gua sha, nes tai puikus priešnuodis kaklo ir pečių įtempimui ar žandikaulio ar veido įtampai, sako Charlotte.
Plačiau: Kaip pataisyti dehidratuotą odą
Ar gua sha tinka veidui?
Žvelgiant iš TCM (tradicinės kinų medicinos) perspektyvos, gua sha gali padėti padidinti kraujo, qi ir skysčių srautą, atverti odą maitinančius kelius, grąžinti odai gyvybingumą ir palaikyti sveiką senėjimo procesą, sako Cecily. Bet kaip tai daro gua sha anti-senėjimą ant subtilios veido odos? Skirtingas akmenų spaudimas ir kampai veikia skirtingus odos sluoksnius, taikydami būdus, kurie būdingi limfos nutekėjimui (paviršiui), smulkioms raukšlėms ir gilioms raukšlėms (vidurinis sluoksnis) bei raumenų (gilesnių sluoksnių) įtampai, aiškina Cecily. Skirtingų metodų derinys - ir ne visi judesiai šiandien yra griežtai „gua sha“, bet įvairių veido masažo metodų mišinys - įjungia grandininę reakciją odoje, skatindama sveiką maistinių medžiagų ir atliekų mainus.
Reguliarus veido gua sha taip pat padeda pašalinti patinimus ir sumažina patinimą, atsiradusį per naktį arba valgant sūrų maistą ar vartojant alkoholį, priduria Francesca - gera žinia, jei bandote neutralizuoti užkandžių ir taurių poveikį rožė, kuria mėgaujatės.
Kaip dažnai turėtumėte gua sha?
Svarbiausia yra nuoseklumas, o reguliariai praktikuoti gua sha bus naudingiausia, pataria Francesca. Aš esu savigynos šalininkas ir primygtinai siūlau į savo namų grožio ritualus įtraukti gua sha. Tačiau nepamirškite to padaryti, nes veido oda yra tokia subtili.
Gua sha galima daryti kasdien, sako Cecily. Tačiau, jei jaučiate paraudimą ar švelnumą, geriausia palaukti, kol jis išnyks. Svarbu dirbti švelniai, kad oda galėtų reaguoti į judesius ir panaudoti savo natūralią galią atjauninti.
Daugiau: Kaip išblukti pigmentaciją
Kalėdų senelio vaizdo įrašai mažyliams
Kaip naudoti gua sha
Prisilietimas ir spaudimas turėtų būti labai švelnūs, o gua sha lentą visada reikia šluostyti per veidą konkrečiais judesiais, pataria Francesca. Kuo lengvesnis prisilietimas, tuo labiau palaikote limfos skystį, tuo labiau spaudžiant pakelsite, tonizuosite ir formuosite veido raumenis.
Visada pradėkite nuo kaklo srities, kad pasiektumėte optimalų limfos nutekėjimą, ir judėkite aukštyn, sako Cecilija. Gua sha lentą reikia laikyti 15 laipsnių kampu (beveik plokščią prie odos). Tada švelniai slyskite išilgai odos, šliaužiančiais judesiais aukštyn. Kiekvienas judesys turi būti kartojamas penkis kartus.
Prieš pradėdami įsitikinkite, kad jūsų oda yra švari. Tada naudokite drėkinamąjį purškiklį arba įlašinkite kelis lašus veido aliejaus ar veido serumo. Rekomenduojamus produktus rasite mūsų galerijoje.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašo vadovėlį, kad gautumėte patarimų, kaip namuose atlikti veido gua sha veido procedūrą.
https://www.youtube.com/watch?v=Aq0BdZNDgEY
Kokia yra gua sha grožio nauda
Oda yra nuostabus organas ir ji turi savybę išgydyti, maitinti ir natūraliai apsisaugoti, sako Cecily. Gua sha yra veiksmingas, nes mes galime panaudoti akmenį, kad uždegtume jo natūralų gydomąjį gebėjimą. Tai daroma manipuliuojant odos audiniais ir raumenimis, kad jie veiktų optimaliau.
Cecily sako gua sha veido masažą:
- Tonizuoja, stangrina ir pakelia suglebusią odą
- Mažina uždegimą, patinimą ir tamsius ratilus
- Šviesina veido spalvą
- Sumažina smulkias raukšleles ir minkština gilias raukšles
- Mažina dėmes ir paraudimus
- Skatina kolageno ir elastino gamybą
- Atkuria veido audinius
- Mažina įtampą ir mažina skausmą
- Padidina odos gebėjimą įsisavinti gyvybiškai svarbias maistines medžiagas
- Valo audinius ir prisotina odą deguonimi
- Reguliuoja laisvą qi ir kraujo tekėjimą
Daugiau: Šis anti-senėjimo produktas parduodamas kas 27 sekundes
Kokia yra gua sha nauda sveikatai?
Gua sha yra veiksmingas ir kitoms kūno dalims. Priemonės spaudimas odai atrodo kaip puikus masažas, sako Charlotte. Jis atpalaiduoja raumenis, atpalaiduoja įtampą ir mažina uždegimą. Naudojant ant kūno, tyrimai rodo, kad jis padeda sumažinti skausmą, pagreitina raumenų atsistatymą ir pagerina judėjimą.
Buvo atlikta įvairių gua sha veiksmingumo skausmui gydyti tyrimų. Vieno Vokietijos tyrimo metu „kaklo skausmo stiprumas po vienos savaitės žymiai pagerėjo gua sha grupėje, palyginti su kontroline grupe“. Kitame tyrime, nurodytame Amerikos kinų medicinos žurnalas, nustatyta, kad gua sha yra „veiksmingas gydymas pacientams, sergantiems lėtiniu kaklo ir nugaros skausmu“. Kiti tyrimai rodo, kad jis gali būti naudingas migrenos ir mastito gydymui.
Plačiau: veido volai - kaip juos naudoti ir kodėl jie jums tinka
Ar skiriasi gua sha akmenų tipai?
Rožinis kvarcas atveria širdies čakrą ir bianas gamina daugiausiai ultragarso impulsų, tačiau nefritas turi ilgą naudojimo istoriją. Tai yra pagrindinis senovės kinų grožio procedūrų akmuo, sako Francesca. Tačiau mano asmeninis patarimas būtų pasirinkti akmenį, prie kurio jaučiatės traukiamas. Nėra vieno modelio, kuris geriausiai veiktų.
Reikia atsižvelgti ne tik į medžiagą, bet ir į jos formą. Turėtumėte pasirinkti akmenį pagal savo eksperto lygį; kuo paprastesnis įrankis, tuo jis bus patogesnis pradedantiesiems. Kadangi pažangesni akmenys turės keletą šonų ir tekstūrų, kad galėtumėte išbandyti įvairias technikas, pataria Francesca. Cecily sutinka, tai mažiau susiję su medžiaga, o daugiau apie unikalų akmens slėgio, kampo ir krašto derinį. 'Charlotte siūlo, kad jums net nereikia naudoti akmens. „Kinijoje jie naudotų įvairias priemones, įskaitant monetas ir šaukštus. Vienas šiuolaikinis gua sha ekspertas net prisiekia uogienių stiklainių dangteliais!
Peržiūrėkite mūsų rekomenduojamų produktų galeriją. Verta išleisti šiek tiek daugiau „gua sha“ įrankiams - daugelis pigesnių versijų gali būti ne tikri brangakmeniai ir gali lengvai lūžti.
„Gua Sha Tool“ filosofija, botanika
£ 48, „Philosophia“ Šis kokybiškas įrankis pagamintas iš „bian“-akmens, kuris turi valymo efektą ir kuriame yra 40 mikroelementų ir mineralų-daugiau nei pusė jų turi senėjimą stabdančių savybių.
„Odacité“ jaunatviško švytėjimo serumo koncentratas
£ 52, „Cult Beauty“ Pagaminta iš supermaisto acai uogų ir raminančios rožės, su šiuo galingu antioksidaciniu serumu šiek tiek išeina. Jis lygina ir stangrina ir puikiai tinka brandesnei odai.
mėlynių ir baltojo šokolado pyragas
„Hayo’u Method“ grožio atkūrimo priemonė
38 svarų sterlingų, Hayo’u metodas Katie Brindle sukurtas Hayo’u metodas sujungia senovines technikas su greitais ritualais, kuriuos lengva pritaikyti jūsų dienai. Šis vėsinantis jade gua sha įrankis atjaunina ir skaistina odą.
„Hayo’u Method Beauty Restorer Precision“
£ 35, „Hayo’u“ metodas Sujunkite „Beauty Restorer gua sha“ įrankį su „Precision“ įrankiu, specialiai sukurtu smulkioms raukšlelėms aplink subtilesnes akių ir lūpų vietas.
„Philosophy Ultimate Miracle Worker“ serumo volelis
£ 57, „QVC Philosophy“ sumaniai pritaikė „gua sha“ įrankius ir veido volelius, derindama „lift-fix“ retinolio serumą su nerūdijančio plieno voleliu, kad gautų vėsinantį ir raminantį efektą. Rezultatas - švytinti, drėkinama oda.
„Avène“ raminantis terminis šaltinio vandens purškiklis
8,50 svaro sterlingų, batai Jei prieš serumą ir gua sha namų veido procedūrą nuspręsite naudoti drėkinančią miglą, ši prancūziško grožio prekės ženklo „Avène“ parinktis idealiai tinka jautriai odai.
„Mount Gua Sha“ įrankis
£ 23,50, „Beauty Bay“ Šis „gua sha“ įrankis tinka pradedantiesiems. Pagaminta iš juodo obsidiano, kuris, kaip manoma, sušildo ir detoksikuoja-šis akmuo puikiai tinka perkrautai, dėmių turinčiai odai.
„Disciple Miracle Drops“ CBD aliejus
£ 30, John Lewis ir partneriai Jums tereikia poros lašų šio nes psichoaktyvaus, lengvai įsisavinamo CBD aliejaus. Dėl savo priešuždegiminių ir drėkinamųjų savybių tai puikus pasirinkimas dėmėtai odai.
liekninanti pasaulio vištiena orzo
„Flexi Skin“ skulptoriaus „Gua Sha“ įrankis
£ 28, Oliveris Bonas Iš rožinio kvarco pagamintas skulptorius padeda apibrėžti ir tonizuoti. Akmenyje gausu mineralų, kurie padeda sumažinti uždegimą ir skatina ląstelių atsinaujinimą.
„Avon Nutra Effect Hydrate Moisture & Protect Mist“
£ 4.00, „Avon“ Šis raminantis taukmedžio sviestas ir vitaminas E, šis drėkinamasis purškiklis paruoš jūsų odą ir ją pripildys prieš naudodamiesi „gua sha“ įrankiu.
„Face It“ arbatos ametisto „Gua Sha“ įrankis
25,99 svarų sterlingų, „Face It“ arbata Ne tik šis gua sha įrankis veikia taip pat, kaip ir kitos priemonės, mažinančios paburkimą, pakeliančios ir tonizuojančios bei mažinančios smulkias raukšleles, ametistas skirtas palengvinti galvos skausmą, pagerinti miegą ir netgi sustiprinti sėkmę.
„Mina Heal Gua Sha“ įrankis
£ 11,99, „Amazon“ Pagamintas iš žalio aventurino, kvarco akmens, kuris yra pigesnis už brangakmenio nefritą, tačiau turi panašų aušinimo efektą, tai yra tinkama alternatyva, jei turite biudžetą.