Bananų košės receptas

tarnauja:

1

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

5 min

Virimas:

5 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	352 kCal	18 proc.
Riebalai	9g	13 proc.
- Sotieji	3g	15 proc.

Košė yra puikus pusryčių maistas, leidžiantis jūsų mažylius paruošti dienai, lėtai išleidžiant energiją visą rytą. Taip pat greitai, mikrobangų krosnelėje užtrunka tik keletą minučių - atsižvelgiant į jų amžių, jūsų vaikai gali net pabandyti pasigaminti savo. Mums patinka šis įdomus būdas jį patiekti su veidu į viršų ir esame tikri, kad ir jūsų vaikai! Pridėję bananų įsitikinsite, kad ir ten yra jų 5 dienos per dieną.

Ingridientai

• 3 šaukštai košės avižų
• 8 šaukštų grietinės pieno
• 1 mažas bananas
• Apie 1 šaukštelio aviečių uogienės be sėklų

Metodas

• Į vidutinio dydžio dubenį sudėkite avižas ir pieną. Mikrobangų krosnelėje 3 minutes veikiant visa galia, kol sutirštės. Gerai išmaišykite.

• Įtrinkite bananą. Supilkite į patiekimo indą ir viršuje užmaskuokite niūrią šypseną (naudokite popierinį vamzdynų maišą).