Blynai yra visiškai skanūs, tačiau jie nėra sveikiausias dalykas pasaulyje. Mėgaukitės tešlos gerumu šią blynų dieną iš anksto sudegindami kalorijas. Nėra nieko skanesnio už maistą be kalorijų!
Mes sugalvojome daugybę pratimų ir linksmų užsiėmimų, kurie sudegins vieno blyno kalorijas
Vienas paprastas blynas turi apie 50 kalorijų / 1,5 g riebalų. Įdėjus citrinos ir cukraus, tai padidėja iki maždaug 100 kalorijų / 5 g riebalų, taigi mes pasirinkome 100 kalorijų variantą, tačiau drąsiai sumažinkite jį perpus, jei pasirinksite paprastą blyną.
ką patiekti su jautienos stifadu
Praleidžia
Kodėl ši moteris tokia laiminga, jūs klausiate? Ji turi praleisti tik 9 minutes, kad sudegintų kalorijas viename blyne!
Ėjimas laiptais
Visi turime laiptus aplinkui, namie, darbe ar prekybos centruose, todėl naudokitės jais ir sudeginkite pilvo vietoje jaukią blynų vietą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tik 6 minutės laipiojimo - ryškiai raudonos kojinės yra neprivalomos!
Hula viltis
kaip paruošti naminę daržovių sriubą
Jums tikrai nereikia duoti per daug pasiteisinimų, kad nuvalytume dulkes nuo „Hula“ lanko! 20 minučių skris smagiai - ir sudeginsite 100 kalorijų!
Bučiuojantis
Dabar galite pamanyti, kad bučiavimasis neatrodo per didelis darbas, bet bučiuojatės 80 minučių! Hmmmm, kiek blynų vėl norėjome ...?
Apyniai
Paimkite šiek tiek kreidos ir eikite į lauką! Vos 17 minučių energetinio apynio bus sudeginta 100 kalorijų.
Vežimėlis
Dabar metų bėgyje nepadarėme vežimėlio, bet prisimename, kad jiems buvo smagu? 10 minučių vežimėlio ratu - nesijaudinkite, jie nebūtinai turi būti tokie tobuli - gausite vieną blyną be kalorijų!
Twister
Na, bet šiaip tai smagu! Šių spalvotų apskritimų lenkimas per 20 minučių sudegina reikiamas 100 kalorijų.
Miegoti
Velykų veido dažymas
Dabar tai skamba labiau mūsų gatvėje! Papildomos 2 valandos miego per dieną gali sukelti 100 kalorijų praradimą - nereikia mums to sakyti du kartus!
O dabar mėgaukitės blynų gėrimu su mūsų klasika blyno receptas .
