Visi žinome, kad užauga guzas ir jūsų krūtys padidėja, tačiau kokių kitų kūno pokyčių galite tikėtis?
Nėštumas apima ne tik jūsų kūdikį, bet ir jūsų viduje; tai veikia kiekvieną jūsų kūno sistemą. Pokyčiai gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu, o kai kurioms moterims jie tęsiasi iki galo.
sūrio ir svogūno omleto receptas
Čia akušerė Anne Richley paaiškina keletą neįprastų pokyčių, kurių galite tikėtis per visą nėštumą - mes manome, kad daugiau nei keli iš jų jus nustebins!
Jūsų virškinimo sistema atsigauna
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis galite jausti vidurių užkietėjimą. Taip yra todėl, kad hormonas progesteronas atpalaiduoja žarnyno raumenis, todėl jis tampa „vangus“. Padėti turėtų gerti daug vandens ir pagerinti kraujotaką, atliekant lengvus pratimus, pavyzdžiui, vaikščiojant.
Šis raumenų atpalaidavimas taip pat lemia dažnesnį rėmuo ar virškinimo sutrikimus. Be to, augant jūsų kūdikiui, jūsų skrandis tampa labiau suspaudęs, o tai gali paaštrinti bet kokį rėmuo, jūsų nėštumui progresuojant. Įdomu tai, kad raumenų atpalaidavimas yra atsakingas ir už venų varikozę bei hemorojų. Taip yra todėl, kad kraujagyslių sienelės atsipalaiduoja, o padidėjus kraujo kiekiui „išsipūsta“!
Nėštumo metu plaukai tampa storesni
Nėštumo metu gali atrodyti, kad jūsų plaukai yra storesni nei įprasta. Taip yra todėl, kad dėl nėštumo hormonų būsimos mamytės kasdien praranda mažiau plaukų, nei įprastai, todėl padidėja apimtis. Kai kurios moterys, kurios jau turi storus ar šiurkščius plaukus, mano, kad tai tampa ypač nevaldoma, ir pasirenka dramatišką naujo stiliaus pasirinkimą - tai puikus pretekstas padaryti kūdikį prieš pradedant kūdikį!
Gimus kūdikiui, stalai pasisuka ir galite pajusti, kad pametėte plaukus nerimą keliančiu greičiu. Tačiau daugumai moterų tai paprasčiausias atvejis, kai prarandate plaukus, kuriuos įprastai išpjaustėte per pastaruosius devynis mėnesius - plaukų slinkimas paprastai būna tik laikinas ir nesukelia rūpesčių.
Jūsų odos pigmentai keičiasi
Kai kurios moterys teigia, kad nėštumo metu jų oda teigiamai švyti, tačiau kitos atranda, kad pirmą kartą per metus jos turi dėmių arba jų oda tampa sausa.
Maždaug 90 procentų moterų mano, kad nėštumo metu padidėja jų odos pigmentacija, o tai kai kuriems reiškia, kad strazdanų spalva tampa ryškesnė, o kitoms išsivysto „nėštumo drugelio kaukė“ arba chloazma. Tai yra tada, kai odoje atsiranda rusvos dėmės, dažniausiai per nosį ir skruostus, tačiau būkite tikri, kad ji išnyks po gimdymo. Daugeliui moterų taip pat išsivysto ruda linija, besitęsianti nuo gaktos srities iki bambos. Tai vadinama linea negra ir išnyks gimus jūsų kūdikiui, nors ji niekada visiškai neišnyks.
Jūsų kūno forma yra pakitusi
Jūs jau žinote, kad nėštumas neišvengiamai lemia svorio padidėjimą, tačiau moterys labai skiriasi tuo, kiek priaugo nėštumo metu - vidutiniškai 9–13,5 kg (20–30 svarų). Svarbiausia, kad jūs maitintumėtės sveikai, subalansuotai. Kai kurios būsimos mamytės per pirmuosius tris mėnesius neturi apetito dėl ligos, tuo tarpu kitos jaučiasi nuolat alkanos, nes padidėja jų medžiagų apykaita, nes kūnas sunkiau dirba, kad pasirūpintų savo augančiu kūdikiu.
Tikriausiai pastebėsite ir dramatišką jūsų krūtų padidėjimą. Jie augs visą nėštumo laiką, tačiau didžiausi pokyčiai įvyks per pirmuosius tris mėnesius. Jie tikriausiai jausis jautresni, purūs, o spalva aplink spenelį (areola) taip pat tamsės.
„Getty“ vaizdai
Jūsų dantenos yra linkusios kraujuoti
Didelis progesterono kiekis nėštumo metu gali padidinti jūsų dantenų kraujagysles ir vis labiau linkti į kraujavimą. Jei taip atsitiko, toliau valykite dantis, naudodamiesi minkštu dantų šepetėliu. Dėl pokyčių dantenos gali jaustis švelnios ir kempinės, todėl jos yra labiau linkusios į infekcijas, todėl būtina gera dantų higiena.
Jūs taip pat turite teisę į nemokamą NHS dantų gydymą, jei esate nėščia, kai esate priimami į gydymo kursą (nors jūs turite turėti akušerės ar šeimos gydytojo išduotą MATB1 pažymėjimą (PDF, 102 kb) arba galiojančią išimtį dėl motinystės išrašymo sertifikatas („MatEx“).
Jūsų širdis ir plaučiai turi dirbti sunkiau
Nėštumo metu jūsų kūne cirkuliuoja daugiau kraujo, taip pat padidėja jūsų svoris, todėl jūsų širdis turi sunkiau dirbti. Nėštumo pabaigoje dėl šio papildomo darbo gali padidėti kraujospūdis, tuo tarpu ankstyvojo nėštumo metu jis gali sumažėti, kartais priversti jaustis galvomis. Dėl padidėjusio kraujo tiekimo ir nosies užgulimo nėštumo metu galite dažnai kraujuoti iš nosies.
Kaip minėta aukščiau, venų varikozė taip pat dažna dėl lėto kraujotakos, kurią sukelia nėštumo hormonai. Nesėdėkite sukryžiavę kojas, bet pakelkite jas atsisėdę. Švelnus mankšta paprastai padės sušvelninti jūsų kraujotaką. Gali atsirasti dusulys, kurį gali sukelti jūsų gimdos prispaudimas prie diafragmos, kuris riboja jūsų kvėpavimą, arba jūsų plaučiai negali pilnai išsiplėsti dėl didėjančio jūsų gimdos dydžio. Dėl sunkios anemijos taip pat gali atsirasti dusulys, kartu su širdies plakimu ir nuovargiu, todėl prieš atliekant gimdos patikrinimą būtinai atlikite kraujo tyrimą.
Jūs turite daugiau skausmų
Nėštumo metu pastebimi didžiuliai raumenų ir kaulų pokyčiai, kurie, savo ruožtu, sukelia daugelį bendrų skausmų. Dėl nėštumo hormonų padidėjimo raiščiai ir sąnariai suminkštėja. Vienas iš to privalumų yra tai, kad dubens gali šiek tiek išsiplėsti, kad padėtų jūsų kūdikiui gimus, tačiau šis sąnarių „laisvumas“ gali būti pagrindinė nugaros skausmo priežastis, taip pat gali pasikeisti laikysena, kai auga jūsų guzas. .
Apvalūs raiščiai, rasti kiekvienoje gimdos pusėje, užkabina jį ant pilvo vidinės pusės ir prilaiko. Didėjant gimdai, raiščiai traukiami ir ištempiami, dažniausiai tai sukeliantys skausmus apatinėse jūsų guolio pusėse. Nestabilūs sąnariai, jūsų augantis kūdikis ir jūsų laikysenos pokyčiai gali sukelti skausmą. Tai galite pajusti apatinėje nugaros dalyje, klubuose, kirkšnyje ir apatinėje pilvo dalyje, spinduliuodami žemyn vidines šlaunų dalis.
senamadiškas žaliųjų pomidorų čatnio receptas