Arrrrriba! Nuplaukite svarus su Zumba.
Viskas, ką reikia žinoti apie linksmą Lotynų Amerikos įkvėptą šokių treniruotę „Zumba“:
Kas yra Zumba?
Šokių treniruotė, kuri puikiai tinka visiems tonizavimui ir kūno rengybai. Jums nereikia būti dideliu šokėju, kad tai padarytumėte, ir labai smagu vilkti savo mamą, seserį ir draugus su savimi.
Ja siekiama, kad mankšta būtų malonesnė ir seksuali (kad ir tavo vyras galėtų prisijungti!), Tuo pačiu padėdamas mesti svorį ir stiprinti tonusą.
Vietinė sporto salė privalo lankyti „Zumba“ užsiėmimus, kuriuos paprastai lengva sekti, tačiau jei nerimaujate dėl nepakankamo koordinavimo, keli užsiėmimai padės įsitraukti į šokių rutiną.
Tai panašu į greitą salsos užsiėmimą su papildomu purtymu!
kaip susirasti draugų naujoje mokykloje
Kaip tai veikia?
„Zumba“ padeda numesti svorio ir priprasti prie šokių. Pasibaigus jo įvykdymui, jūs tikrai prakaituosite - nedarysite jokių kasdieniškų prisėdimų ar žvaigždžių šuolių.
Užsiėmimuose pilna įvairaus amžiaus žmonių. Dauguma jų turi gerai pasiginčyti ir būti tinkami tuo pačiu metu, todėl nesijaudinkite, kad jausitės ne vietoje.
Jūs taip pat turėsite išmokti pagrindinių cumbia, salsos, sambos ir merengue šokių įgūdžių.
kas yra Tomas Ellis vedęs
Kaip tai pakeis mano formą?
Tai padeda sudeginti kalorijas ir tonizuoti visą kūną (ypač tas sudėtingas vietas), kai nuolat judate rankomis, kojomis, pilvu ir pakaušiu!
„Getty“ vaizdai
Ką tu mums pasakoji apie Zumba:
„Aš darau„ Zumba “kiekvieną savaitę, bent jau per semestrą, ir aš tai be galo myliu, tai niekada manęs neerzina. Instruktorius turi tiek daug energijos ir aistros, kad aš tiesiog negaliu padėti jaustis tuo pačiu, nors po to esu absoliučiai sudužęs! “ Tiesiog Boltonas
'Myli tai myli tai myli :)' Maggie Pattison
slyvų bandelių receptas
„Aš tai darau kiekvieną savaitę, man tai visada patiko, bet tuo pat metu mane žudo - greita ir energinga! Ir man 52 metai. “ Koks Dixonas
Zumba užsiėmimai šalia manęs:
Jei norite sužinoti apie „Zumba“ užsiėmimus jūsų rajone, apsilankykite šioje svetainėje, kuri padės atsekti jums patogiausią klasę!
„DanceNearYou“ taip pat padės lengvai rasti užsiėmimus, įskaitant daugelio skirtingų žanrų šokių užsiėmimus, jei jaučiatės ištyrę begalę įvairių šokio treniruočių, kurios leis jums jaustis ir atrodyti puikiai.
Ar galite atlikti „Zumba“ treniruotes namuose?
Lengvai! Jei turite dar 20 minučių ar valandą laisvalaikiui namuose, galite nemokamai pasiekti „Zumba“ vadovus „YouTube“.
Taip pat galite įsigyti „Zumba“ treniruotės DVD, pavyzdžiui, šį nuostabųjį, kurį galima įsigyti „Amazon“ tik už 6,99 svaro - įsidėkite į savo televizorių bet kuriuo pasirinktu metu ir šokkite.
„Getty“ vaizdai
Dabar tyrinėkite begalinius privalumus, kuriuos gausite iš šios linksmos ir seksualios treniruotės!