Kai temperatūra aukšta, kyla pagunda pasiekti ventiliatorių, tačiau ar jo naudojimas naktį gali pakenkti jūsų sveikatai?
(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)
Dauguma iš mūsų, norėdami sušvelninti dusinančią temperatūrą, naktį įjungia ventiliatorių, kad padėtų mums užmerkti akis.
Tačiau, pasak Žurnalas „Miego patarėjas“ , tai iš tikrųjų gali būti blogas pasirinkimas mūsų sveikatai.
Leidinyje teigiama, kad visą naktį įjungtas elektrinis ventiliatorius gali turėti neigiamą poveikį mums dėl kelių priežasčių.
mini vištienos paplotėliai
Jie tvirtino, kad ventiliatoriams skleidžiant orą aplink kambarį, jis taip pat gali surinkti dulkes ir nešvarumus, o tai savo ruožtu gali apsunkinti alergiją ar jautrią odą.
Jei kada nors atsibusite jausdamiesi susigūžę po miego su ventiliatoriumi - jums gali būti geriau pasirinkti kitą modelį arba pasikliauti atviru langu, kad atvėsintumėte.
Elektriniai ventiliatoriai taip pat gali prisidėti prie jūsų skausmo. Matyt, miegant koncentruotame vėsiame ore jūsų raumenys gali įsitempti, todėl juos skaudės.
Nuolatinis oras ant kūno miegant taip pat gali pakenkti dėl kitos priežasties. „Sleep Advisor“ teigimu, elektrinio ventiliatoriaus oras gali išsausinti jūsų odą, o tai gali pabloginti esamas sausos odos sąlygas, tokias kaip egzema.
Jie sakė: „Losjonai ir drėkintuvai padės to išvengti, tačiau jei jūsų oda yra pernelyg sausa, būkite atsargūs ir stebėkite savo odą, kad įsitikintumėte, jog nesausinate.
Taigi, ar mes vis dar galime pasinaudoti savo gerbėjais, kad išgydytume karštas ateinančias savaites?
Matyt, yra tam tikrų aplinkybių, kai elektrinis ventiliatorius yra geresnis pasirinkimas, padedantis atvėsti.
Miego patarėjas siūlo tiems, kurie naktimis neuždaro langų ir durų, ir toliau naudokitės savo elektriniais ventiliatoriais.
Jie sakė, kad ventiliatoriai idealiai tinka žmonėms, kurie naktį įkaista. Jei miegate kambaryje su uždarytomis durimis ir langais, jie gali palengvinti oro cirkuliaciją ir jūsų miegamasis bus šiek tiek vėsesnis.
Kalbant apie poras, ventiliatorius taip pat gali būti gera idėja miegamajame, „jei vienas iš jūsų miega karščiau nei kitas, galbūt norėsite, kad viena miegamojo pusė būtų vėsesnė nei kita.
Kai karščio banga tęsis iki rugpjūčio, mes tikrai nepamiršime šių patarimų ...