Garsenybių šefas Tomas Kerridge'as numetė didžiulį 12 akmenų ir prisipažino, kad dabar gyvena laikydamasis dietos, kurioje daugiausiai angliavandenių nėra, tačiau „vis dar mėgaujasi atlapomis“.
Kalbėdamasis su GQ 45-erių metų vyras pasakė: „Būdamas virėju, visą tarnybą ganydavau ir užkandžiaudavau. Arba aš valgyčiau sūrio ant skrebučių ir traškučių pakelių, nes jie buvo greiti.
„Aš buvau didelis, kad praleidau pusryčius. Aš to neturėjau. “
Nepaisant mažesnio angliavandenių ir cukraus suvartojimo, Tomas vis tiek elgiasi su savimi. Virėjas sakė: „Popietiniame fleke nėra nieko blogo, kai gauni tą 16:00, jei viskas yra vietoje“.
Šefas taip pat mėgsta „nuotaiką gerinančią“ sūrį ir cituoja „vieno padėklo stebuklą“ kaip puikų šeimos patiekalą: „Vakarieniaudamas vakar maudydavau laiką su mažuoju žmogumi ir skaitydavau jam istoriją, kad Betas mielai kepdavo daržoves su vištiena. ir mocarela “.
Tomas jau anksčiau yra kalbėjęs apie savo dietos pokyčius, „Instagram“ pasidalinęs įspūdinga nuotrauka, kurioje matyti, kiek svorio jis numetė.
Dopamino dietos laikymasis buvo vienas pagrindinių Tomo sėkmės raktų: „Receptuose yra ingredientų, kurie jūsų smegenyse išskiria„ laimingą hormoną “dopaminą, taigi tai yra dieta, kuri leis jums jaustis gerai!“, Skelbia leidėjai pavadinimo paaiškinti.
„Tomo“ dopamino herojai “apima pieno produktus, tokius kaip dvigubas grietinėlė ir jogurtas, geros kokybės mėsą, įskaitant jautieną, vištieną ir kalakutieną, ir net šokoladą“, - jei tai paklausite, tai neskamba kaip blogas dietos planas.
Kalbėdamas pasirodymo „Šį rytą“ metu Tomas paaiškino, kad esminis gimtadienis įrodė visą motyvaciją, kurios jam prireikė, norint išlaikyti svorio metimo tikslus.
kalakutienos kebabo receptas
„Aš praradau daugiau nei 10 akmenų per dvejus su puse metų. Tai buvo gyvenimo būdo pakeitimas, procesas “, - tuo metu sakė jis.
Kreditas: „Getty Images“
„Aš artėjau prie savo 40-ojo gimtadienio ir štai kodėl jūs peržvelgiate tai, ko pasiekėte, ir pradedate analizuoti, kur einate ir kur norite būti ateityje, ir jūs pradedate galvoti ... taip, taip, aš sukūriau didelį gyvenimo būdą pakeisti “.
2016 m. Kovo mėn. Jis atviravo apie savo naują valgymo būdą ir kodėl jo buvęs darbas „The Great British Bake Off“ profesionalų serijoje „Bake Off: Crème de la Crème“ padarė tai kažkuo iššūkiu.
Gana liūdnai, bet kartu ir akivaizdžiai jis niekada neleido sau valgyti torto! Jūs perskaitėte teisingai - nė vienas iš skanių pyragų, pyragų, pyragų, pudingų ar duonos patiekalų, rodomų šou, ir mes esame lygiai taip pat nesuprasti, kaip jis tai sugebėjo.
„Aš labai gerai elgiausi“, - prisipažino jis. „Aš nebuvau teisėjas, jie buvo vaikinai, kurie turėjo tai teisti, valgyti ir išbandyti“.
Tomas užsidirbo „Michelin“ žvaigždutes per savo kavinę „Rankos ir gėlės“ ir paaiškino, kad ne tik saldūs skanėstai ir angliavandeniai, jis taip pat iš savo dietos pašalino alkoholį, kad numalšintų svarus. Iki šiol jis vis dar negeria.
„Aš turiu kavines ir, žinote, esu pakankamai geras degustuoti“, - išsamiai apibūdino jis. „Taigi, aš visoms galvoms sumušiau galvą. Nustojo gerti, pasidarė visiškai sausakimša. “
Kreditas: „Getty Images“
„Aš ėjau, aš negeriu. Viskas. Ne daugiau. Tada per Kalėdas mano žmona Beth nusipirko man bilietus, kad galėčiau kartą per mėnesį išvykti pamatyti gyvą grupę. Taigi sakiau: aš tomis naktimis gėrsiu. Bet po to tai atrodė gana daug ir aš to nepraleidžiu. “
„Dabar ir tada galvoju:„ Galėčiau atsigerti “, o tada tiesiog galvoju:„ Nėra prasmės; Aš tokio neturėsiu. “
Saldainių ir alkoholio nukravimas nėra vieninteliai Tomo padaryti dramatiški pokyčiai - jis dabar įtraukia įprastas mankštas į savo sveiką kasdienybę.
šalinimo komunikacija uk
Jis sakė „Telegraph“: „Mano žadintuvas pažadina mane kiekvieną rytą 6.15 val. Ir einu į baseiną, esantį šalia kelio esančiame viešbutyje. Įtemptą dieną aš plaukiu kilometrą, o atsipalaidavęs padarysiu mylią “.