Terri Ann 123: Ką reikia žinoti apie populiarų dietos planą

Kreditas: Terri-Ann 123

Galbūt jūs dar negirdėjote apie „Terri Ann 123“ dietą, tačiau ji tampa vis populiaresnė viso pasaulio moterims - ir dėl rimtos priežasties.

Terri Ann 123 sukūrė mama, išbandžiusi kiekvieną dietą. Ji praleido penkis mėnesius pašalindama ir vėl įvesdama tam tikras maisto grupes, kol sugebėjo sugalvoti tobulą savo planą. Ir kai ji pasidalino, ji atrado, kad ji puikiai tinka ir tūkstančiams kitų moterų!

„Terri Ann 123“ sukurtas taip, kad tiktų įprastam gyvenimo būdui. Tai efektyvus, prižiūrimas planas, sudarytas iš ingredientų, kuriuos, ko gero, jau turite savo šaldytuve.

„Tai yra visiškas gyvenimo būdo pakeitimas, kuris yra 100% tvarus ir prieinamas visiems, o ne kita kaprizų dieta su didelėmis narystės ar abonentinėmis kainomis“, - aiškina pati aukščiau pavaizduota Terri Ann. „Vis tiek galite valgyti visus mėgstamus maisto produktus. Tai ypač lengva laikytis dėl„ Terri Ann 123 “bendruomenės palaikymo - mes esame kaip viena didelė šeima!“

Čia mes suskaidome, ką reiškia „Terri Ann 123“ dieta, apimanti viską nuo etapų, kuriuos eisite, iki to, kiek svorio galite tikėtis numesti ...

Koks yra Terri Ann 123 dietos planas?

Kreditas: Terri Ann 123

Terri Ann buvo nusivylusi mama, kuri stengėsi priderinti dietas prie savo sunkaus gyvenimo, todėl sukūrė Terri Ann 123 dietos planą, kaip ir jos moterys.

„kickme“ kūdikis spardosi

Programa veikia paprastai: laikydamiesi švarių, sveikų ingredientų ir ribodami bei atnaujindami maisto produktus etapais, galite numesti svorio niekada neatimdami sau naudos.

„Laikydamiesi plano, neturėtumėte būti alkani, nes visą reikalingą energiją gausite iš visaverčio, maistingo maisto“, - pasakojo ji „GoodtoKnow“.

'Tai buvo kažkas tokio svarbaus man, kai buvo sumanytas planas, ypač kaip užimta mama, bėganti po mano vaikus!'

Štai „Terri Ann 123“ ABC ...

Kaip veikia Terri Ann 123?

Užuot patiekę maistą ar pakeisdami patiekalus, „Terri Ann 123“ ragina grįžti prie pagrindų, atlikdami tris etapus ir naudodami šviežius, sveikus ingredientus, kad gautumėte maistinį maistą, kuris nepaliks jūsų alkanam.

„Jis nuolat vystosi ir prisitaiko - aš visada noriu sužinoti, ar nariai suranda tai, kas jiems tinka, ir matau būdų, kaip tai oficialiai įtraukti į planą“, - pasakoja Terri Ann.

„Pavyzdžiui, dabar daugelyje mano receptų yra tokių ingredientų kaip kvinoja ir chia sėklos, kurie buvo negirdėti, kai pirmą kartą pradėjau kurti planą!“

„123“ dalis nurodo etapus, kuriuos atlikote:

1 etapas

Pirmasis etapas, dar žinomas kaip 10 dienų padidinimas, greičiausiai bus pats sunkiausias, jei dabartinė jūsų mityba nėra tokia sveika, kaip norėtumėte, tačiau galite tikėtis įspūdingų rezultatų tiesiog perėję prie sveikesnių įpročių. šį kartą.

Turėsite ribotų ir neribotų maisto produktų sąrašą, ir jums reikės suvalgyti mažiausiai 500 g liesos mėsos, paukštienos ar žuvies per dieną. Kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių, kurių galite tikėtis, kad jie yra neriboti, pavyzdžiui, vaisių, nėra, tačiau jums suvartojama dienos ar kiekvieno etapo normos. Dažniausiai valgysite daug daržovių ir baltymų, taip pat retkarčiais jogurtą, kuriame neriebus riebalai, ir gausite mažai angliavandenių bei cukraus.

Neseniai atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 500 aktyvių narių, Terri Ann nustatė, kad 76 proc. Narių vidutiniškai praranda apie 9 svarus per 10 dienų.

2 etapas

2 etapas trunka vieną savaitę ir turi panašius principus, kaip ir 1 etapas. Tačiau jis iš naujo įveda kai kuriuos vaisius į jums jau suteiktas dienpinigius. Taip pat galite vaišintis 250 g ėrienos iki du kartus per sceną ir valgyti šiek tiek rupios kruopos duonos.

3 etapas

Iki šio plano taško turėtumėte įsitraukti į teisingą maisto pasirinkimą. Namų patiekalų gaminimas vėl taps malonus ir patenkintas, kai išmoksite mylėti visus neribotus ir ribotus maisto produktus pagal planą. Duona ir ėriena vėl neįeina į šios savaitės darbotvarkę!

Kai jūs užkariausite tris etapus, bus dar vienas „priežiūros“ etapas, kurį galėsite nešiotis su savimi kasdieniame gyvenime.

Terri Ann priduria: „Kai trys pradiniai etapai bus baigti, galėsite vadovautis 123 gyvenimo pokyčių planu, kuris užtikrins, kad išvengsite blogų įpročių ir galiausiai susigrąžinsite papildomus svarus.

„Tai yra visiškai tvarus planas, skirtas tolimiems maršrutams, ir niekada negrįšite atgal!“

Nors svorio metimas yra asmeninis, daugiau nei pusė žmonių, įgyvendinančių planą, per aštuonias savaites netenka nuo vieno iki dviejų akmenų, todėl galite tikėtis pamatyti ir išlaikyti reikšmingus rezultatus.

Kas įtraukta į Terri Ann 123 dietos planą?

Nors „Terri Ann 123“ nėra novatoriška mokslo priemonė, nedideli patarimai ir papildoma pagalba gali reikšti jūsų svorio metimo kelionės skirtumą. Tai vienkartinis paketas, siūlantis narystę visą gyvenimą trunkančiame klube, su neribotais patarimais ir patarimais iš pačios Terri Ann ir visos atsidavusios komandos.

Už 19,99 svarų sterlingų gausite „Terri Ann 123“ mitybos plano brošiūrą, kurioje bus pateiktos receptų idėjos, suderinti kiekvieno etapo patiekalų planai pagal spalvas, suderintos maistinės išmokos pagal spalvas, tušti maisto žurnalai ir patarimai, kaip valgyti su draugais per pietus darbe.

Kembridžo dietos 2 žingsnis vidutinis svorio kritimas

Daugelis Terri Ann 123 gerbėjų teigia, kad geriausias dalykas yra narystė internete. Tai reiškia, kad nereikia daugiau nemalonių svarstymų, nes visi matavimai atliekami privatiems jūsų namams, tačiau ten yra visa bendruomenė, turinti tą pačią patirtį ir turinti galimybę suteikti jums padrąsinimo, receptų idėjų ar atsakyti į jūsų klausimai.

Narystė suteikia jums teisę gauti internetinius receptus ir kūno rengybos vaizdo įrašus, šimtus papildomų receptų ir patiekalų planų bei prizų paskatas, kad jus sektųsi.

Kaip sužinoti, ar Terri Ann 123 dieta man tinka?

„Terri“ planas sukasi apie maistinių pasirinkimų pasirinkimą, todėl rezultatai, nors ir ilgalaikiai, gali būti ne greitas sprendimas, kurio kai kurie žmonės tikisi. Jo patrauklumas yra skanių patiekalų pasirinkimas, tačiau tikrai reikia laiko virtuvėje - nors daugelis patiekalų yra tokie, kuriais gali mėgautis visa šeima. Kaip ir bet kurios dietos atveju, jums reikės supjaustyti arba supjaustyti jums blogą maistą - tai reiškia, šokoladą, gazuotus gėrimus ir, taip, alkoholį!

„Bet koks alkoholio vartojimas sulėtins jūsų svorio metimą, tačiau visada galite pabandyti užkirsti kelią svorio padidėjimui pratęsdami pradinius etapus“, - sako ji. „Geriausias pasirinkimas yra aiškus alkoholis ir„ lieknos “dietos bei maišytuvai be cukraus, jei nuspręsite gerti.“