Aštrių Karibų jūros dešrelių receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

vidutinis

Paruošimas:

10 min

Virimas:

30 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	353 kCal	18 proc.
Riebalai	23g	33 proc.
- Sotieji	7g	35 proc.

Vieno puodo aštrias Karibų dešreles taip lengva pasigaminti iš dešrų, raudonojo svogūno, saldžiosios bulvės ir mango, skrudintų su trūkčiojančiais prieskoniais, spalvingai vakarienei. Tai puikus būdas padaryti tradicinę dešros košę vasariškesnę. Jei nenorite aštraus smūgio, iškeiskite rūkytos paprikos prieskonius.

Ingridientai

• 400g „chipolata“ dešros
• 1 raudonas svogūnas, supjaustytas griežinėliais
• 1 vidutinė saldi bulvė, nulupta ir supjaustyta gabalėliais
• 150g mango, supjaustytas gabalėliais
• 2tsp agavos sirupo
• 50g Peppadew paprikos, supjaustytos griežinėliais
• 1 šaukštas trūkčiojamojo prieskonio
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
• sauja šviežių petražolių, supjaustytų

Metodas

• Orkaitę įkaitinkite iki 200 ° C, atšildykite 6. Įdėkite dešreles į kepimo skardą su raudonaisiais svogūnais, bulvėmis, mango, agava ir „Peppadews“. Įpilkite prieskonių mišinio, tada gerai išminkykite, kad apsemtų. Užlašinkite aliejaus ir pagardinkite.

• Kepkite dešreles 25–30 min., Kepdami įpusėjus. Pabarstykite petražolėmis ir patiekite.