Svorio metimas „Scarlett Moffatt“ pritraukė daugelio „Gogglebox“ žiūrovų dėmesį. Jie matė, kaip ji per pastaruosius mėnesius praranda neįtikėtiną tris akmenis.
26 metų Scarlett kreipėsi į socialinę žiniasklaidą norėdama parodyti savo naują išvaizdą, perstačiusi savo gyvenimo būdą, ir rezultatai visiems yra aiškūs, nes ji nuo 16 iki 10 sumažėjo.
„Channel 4“ žvaigždė, pasirodanti kartu su mama ir tėčiu, svorio kritimą vertina dėl daugelio veiksnių, įskaitant greito maisto sumažinimą, sporto salės treniruotes su draugu Luke'u Croddenu ir, žinoma, jos treniruotės DVD, „Scarlett“. Super plonas aš planas.
Kalbėdama su „Heat“ žurnale, Scarlett patvirtino, kad jos bendras metimas buvo trys akmenys ir 4 svarai, kas prilygsta jos trejų metų pusbroliui.
„Aš praradau 3 keturiolika svarų, ir tai maždaug sveria mano trejų metų pusbrolis Nojus. Panašu, kad aš metų metus rėmiau Nojų, ir aš jį tiesiog išmečiau iš mokyklos. “
rūkyta lašiša ir kiaušinienė
Be to, kad turiu daugiau energijos, ji mažina J puodelio liemenėlės dydį, dėl ko Scarlett labiausiai džiaugiasi: „Dabar aš esu DD. Aš išmečiau senas liemenėles ir mano mažoji sesuo - jai tik 10-ies - galėtų tilpti visa galva į vieną puodelį! Tai toks gražus jausmas, kad turiu daug daugiau energijos - dabar esu laimingesnė. “
Rašydama savo „Instagram“ paskyroje, Scarlett priduria, kad negali visiškai patikėti savo sėkme - pasidalinusi šaligatviu prieš ir po nuotrauką, ji rašė: „Aš pati negaliu patikėti, kad esu sąžininga, kartais pamirštu tik kiek numečiau svorio. Nuostabu, kaip tu gali ką nors prarasti (daugiau nei 3 akmenis), bet tiek daug įgyti (pasitikėjimas savimi, sveikata, kūno rengyba), jei galiu tai padaryti. “
Ir jei pati ponia taip sako, tai turi būti tiesa - mes tikrai galime transformuoti savo kūną taip pat! Pažvelkime į jos motyvaciją ir metodus, norėdami išsiaiškinti, kaip Scarlett liko tokia atsidavusi svorio metimui - ir sužinokime, ar patys galime atkartoti jos sėkmę ...
Raskite savo motyvaciją
„Channel 4“ žvaigždė pradėjo transformaciją po kelionės pas gydytojus ir paaiškėjo, kad jos KMI yra „pavojingoje zonoje“ ir ji yra priešdiabetinė.
„Man buvo atlikti diabeto tyrimai, nes mano KMI kelia mane į pavojingą zoną“, - 2016 m. Balandžio mėn. Sakė ji žurnalui „Heat“. „Tai buvo tikras panika ir aš žinau, kad turiu išsiskirti ir numesti svorio.“
„Aš žinojau, kad turiu antsvorio, bet kai nuėjau pas gydytoją pasitikrinti, ji pasakė:„ Jūs neturite antsvorio, esate nutukęs. “Buvau tikrai šokiruota; Aš beveik verkiau “.
„Yra taškas, kai jūs galvojate:„ Aš gerai, kad esu toks, koks yra “, bet kai tai daro poveikį jūsų sveikatai, turite ištraukti pirštą“, - pridūrė ji „Belfast Telegraph“.
„Kai buvau labai tinkamas, namuose dažnai darydavau daugybę treniruočių, nes tu gali tai daryti bet kada, kai nori. Aš tikrai turėsiu ką nors rasti. “
Susidurk su savo baimėmis
Pradėjusi filmuoti savo pratybų DVD, Scarlett turėjo susidurti su svarstyklėmis - kažkuo, ką ji kurį laiką menkino.
„Praėjusį kartą, kai svėriau save, man buvo 8 7 svarų, bet aš manau, kad tos svajonės jau seniai nebėra“, - prieš tai sakė ji. „Aš jaučiuosi blogai ... noriu vemti“.
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Po to, kai svarstyklės atskleidė, kad ji svėrė 114 svarų, subyrėjo emocinė Scarlett, sakydama: „Negaliu patikėti. Tai nėra sveika, man tik 25 metai ir man patinka 5 pėdos. Mano svoris nuo šiol mažės “.
Nors šiuo metu su naujienomis buvo sunku susidoroti, šokas sistemai akivaizdžiai pasitarnavo „Scarlett“ naudai, nes ji nuo to laiko laikėsi savo ginklų ir sunkiai dirbo siekdama savo tikslų.
Gaukite treniruotės bičiulį
Mankšta buvo pagrindinė naujojo „Scarlett“ sveikos gyvensenos dalis. Buvusi šokėjų šokėja, ji vėl džiaugiasi aistra treniruotis ir sako, kad didžiąją jos motyvacijos dalį lemia vaikinas Luke'as Croddenas, kuris pats nori sportuoti.
„Aš iš tikrųjų tik dabar pradėjau mankštintis. Aš sakyčiau, kad darau HIIT tris kartus per savaitę “, - ji paaiškino žurnalui„ Now “netoli savo svorio metimo kelionės pradžios.
„Mano vaikinas yra labai tinkamas, todėl gerai, jei jis yra šalia, nes jis yra gana motyvuotas“.
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Vis dėlto ji pasakė Closer, kad Lukas ją mylėtų, nepaisant to, pridurdama: „Lukas myli mane bet kokio dydžio, bet jis mane palaiko. Jis džiaugiasi, kad esu įsitikinęs - viskas klostosi gerai, tai yra pirmas kartas, kai aš pavartojau L žodį “.
Leisk sau gydyti
Kalbėdama 2016 m. Rugpjūčio mėn., Scarlett atskleidė, kad jos režimas nereiškia, kad visiškai atsisakoma mėgstamų maisto produktų.
„Mano galva, atrodo nebe kaip mėnulis! Ir pirmą kartą per metus nešioju priderintus drabužius “, - sušuko ji„ Closer “. Aš esu tinkamas maistininkas ir niekada negalėčiau laikytis dietos. Aš tiesiog sumažinau iki vieno Greggs pyrago per savaitę ir vietoj karaliaus dydžio „Snickers“ juostos turėsiu normalų dydį. “
Žvaigždė anksčiau atskleidė, kad kovoja su priklausomybe nuo alkoholio, dažnai kebabus valgydama daugiau nei kartą per savaitę.
Interviu žurnalui „Now“ Scarlett pridūrė, kad ji negali atsispirti mėsos donorei, pripažindama: „Tiesą sakant, aš ją turiu gal kartą ar du per savaitę“ ir kad ji viename posėdyje gali suvalgyti „savaitės kalorijų vertės“.
Švęskite savo sėkmes
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagramtaScarlett naudojasi socialine žiniasklaida, norėdama dokumentuoti savo kūno pokyčius, pasidalindama savo laimėmis su gerbėjais, kai pasiekia svarbius etapus.
„Šiandien verkdamas kaip kūdikis, Cant mano, kad pamečiau 2 akmenis. Jautiesi toks didžiuojasi. Sąžininga, jei profesionali bulvė su bulvėmis tai gali padaryti, bet kas gali “, - parašė ji kartu su sena savo nuotrauka pilka suknele ir nauju savo lieknesnio užrašo treniruotėse įrankiu.
Ji taip pat atskleidė skirtumą, kurį jos svorio metimas daro jos kasdienei gyvenimo kokybei: „Neskamba kaip didelis dalykas, bet būtent dėl smulkmenų aš dabar kasdien šypsausi. Bėgdamas laiptais neiškvėpdamas dabar galiu mėgautis apsipirkimu, atsibundu ir man neskauda nugaros. Mielieji, jei galiu tai padaryti, tikrai galite “, - drąsino ji viename naujausiame įraše.
Taip ir toliau
Paskutinė „Scarlett“ pastanga yra jos fitneso DVD, „Scarlett's Super Slim Me Plan“, pasirodysiantis 2016 m. Bokso dieną.
„Fitness“ DVD yra puikus būdas neatsilikti nuo mankštos plano jaukiuose namuose, o „Scarlett“ sako, kad naudoja pusiausvyrą savo gyvenime.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
„Kai galite valgyti 2 rūšių gimtadienio pyragus ir nesijausti kalti, nes žinote, kad galite tiesiog sudaužyti DVD“, - rašė ji, sulaukusi 26-erių.
„Mielai, tai jau iš anksto užsakant„ amazon “, faktas, kad aš esu kruvina profesionali bulvė iš sofos ir aš tai padariau, aš esu 10000% teigiamas, jūs mielas, daug ką galite ️ #motivation '
medinių šaukštų amatai kalėdoms
Ir jei norėtumėte patys pasidaryti DVD, čia yra nedidelė peržiūra ...