Nesvarbu, ar tai kečupo purslai, rudojo padažo užrišimai, ar saldžiosios paprikos gurkšnis, sužinokite, koks sveikas (ar ne!) Jūsų mėgstamiausias ...
Padažai. Tai yra visiems, kurių nėra? Nesvarbu, ar tai nuolankus kečupo užpilas ant jūsų žuvies ir traškučių, rudojo padažo užpakalis ant jūsų lašinių ar posūgis puikaus saldaus paprikos padažo, kiekvienas turi savo mėgstamiausią.
Bet ar jūs kada sustojote galvoti, kiek papildomų kalorijų galite pridėti prie savo jau kaloringo patiekalo, tiesiog išgėrę savo mėgstamo padažo?
Pažvelgėme į 14 populiariausių padažų, tokių kaip pomidorų kečupas, majonezas, „Reggae Reggae“ padažas, garstyčios ir daugybė kitų tautos mėgstamiausių padažų, kad pamatytume, kur jie stovi sveikatos labui.
Kas galėjo pagalvoti, kad kai kurie iš šių padažų gali būti tokie nesveiki? Spustelėkite mūsų galeriją, norėdami išrinkti sveikus padažus iš ne tokių sveikų.
Pažvelgėme į kalorijų, cukraus, riebalų ir druskos kiekį kiekviename padaže 100 gramų, kad išsiaiškintume, kokie yra sveiki padažai. Taigi galite būti protingesni dėl to, kokį padažą pasirinkote pridėti prie savo patiekalo.
Be to, nepamirškite kaltininko, kuriame yra daugiau nei 10 šaukštelių cukraus kiekviename 100 gramų - šokiruojantis!
Kuris iš šių padažų yra jūsų mėgstamiausias? Ar rezultatai jus šokiravo? Praneškite mums komentarų skiltyje žemiau ...
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 1 iš 14
Salotų kremas „Heinz“
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 2/10
Jūs turite: 329 (už 100 g) - didžiausias kalorijų skaičius!
Riebalai: 26,8g
Sotieji riebalai: 3g
Cukrus: 17,5g
Druska: 1.1g
Svoris: 460g
Kaina: £ 2.24 „Asda“ Verdiktas: kas žinojo, kad mūsų mylimas salotų kremas bus toks kaloringas? Nors mes sutinkame, kad tai skanu, šio pagardo norėsite vengti reguliariai valgyti, ypač jei, kaip ir mes, jums patinka mėgautis juo tarp 2 riekelių baltos duonos su trupučiu sūrio.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 2 iš 14
„Colman“ jūros gėrybių padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 2/10
Jūs turite: 296 (už 100 g)
Riebalai: 23g
Sotieji riebalai: 2g
Cukrus: 19g
Druska: 0,79 g
Svoris: 250ml
Kaina: 1,38 svaro sterlingų „Tesco“ Verdiktas: Jūros gėrybių padažas yra aštrus ir skanus, tačiau beveik ketvirtadalis iš 100 gramų yra riebus. Jūs nenorėsite, kad tai būtų jūsų įprastas padažas!
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 3 iš 14
„Hellmann“ lengvas majonezas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 3/10
Jūs turite: 271 (už 100 g)
Riebalai: 26.7г
Sotieji riebalai: 2,6g
Cukrus: Be cukraus!
Druska: 0,69 g
Svoris: 450g
Kaina: „Tesco“ - 2,49 svaro sterlingų Verdiktas: Mes visi žinojome, kad majonezas nebus švelniausias padažams ... 100 g yra daugiau nei 270 kalorijų ir daugiau nei ketvirtadalis riebalų. Laimei, šis lengvesnis variantas turi mažiau nei pusę tikro majonezo kalorijų - tiesiog įsivaizduokite!
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 4 iš 14
„Hellmann“ česnakinis majonezas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 3/10
Jūs turite: 269 (už 100 g)
Riebalai: 26,9 g - didžiausias riebalų kiekis!
Sotieji riebalai: 2,7g
Cukrus: 2,2g
Druska: 0,7 g
Svoris: 400g
Kaina: „Tesco“ - 1,99 svaro sterlingų Verdiktas: Nenuostabu, kad „Hellmann“ česnako versija iš jų klasikinio majonezo pasakoja panašią istoriją kaip jų įprastas mejas. 100 g yra labai daug riebalų, nors jis yra panašaus lygio kaip lengvas majonezas, o ne pilnas riebumas.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 5 iš 14
Kolmano angliškos garstyčios
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 4/10
Jūs turite: 188 (už 100 g)
Riebalai: 9,3g
Sotieji riebalai: 0,6 g
Cukrus: 9,8g
Druska: 3,1g
Svoris: 170g
Kaina: 1,54 svaro sterlingų „Asda“
Verdiktas: laimei, garstyčių karštumas neleidžia daugumai žmonių per daug kvepėti valgant. Tai nėra blogai, nes garstyčios yra stebėtinai riebios - juose daugiau kaip 9 gramai riebalų kiekviename 100 gramų.
Atvaizdo kreditas: „Ocado“ Tai vaizdas 6 iš 14
Originalus „Blue Dragon“ saldžiųjų paprikų padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 4/10
Jūs turite: 184 (už 100 g)
Riebalai: 0,6 g
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
Cukrus: 43,2g -
tai daugiau nei 10 šaukštelių cukraus!
Druska: 1,3g
Svoris: 380g
Kaina: 1,50 svaro sterlingų „Asdoje“ Verdiktas: Vargu ar galime patikėti savo ausimis. Mūsų mėgstamiausio saldaus aitriosios paprikos padaže yra 43,2 gramų cukraus! „Brownie“ nurodo už labai mažą riebalų kiekį, tačiau daugiau nei 10 šaukštelių cukraus yra tiesiog neatleistina!
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 7 iš 14
„Levi Roots’ Reggae Reggae Jerk BBQ padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 121 (100 gramų)
Riebalai: 0,1 g
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
kūdikių mėnulio paketai uk
Cukrus: 27,1g
Druska: 0,4 g
Svoris: 315g
Kaina: £ 1 Asda Verdiktas: Turime pripažinti, kad manėme, kad šis padažas bus kaloringesnis nei yra. Neblogai, turint 121 kaloriją 100 g, ir be riebalų. Tai tiesiog tas milžiniškas cukraus kiekis, kurio norėsite atkreipti dėmesį!
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 8 iš 14
„HP Brown“ padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 121 (100 gramų)
Riebalai: 0,2g
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
Cukrus: 22.7г
Druska: 1g
Svoris: 425g
Kaina: 1,50 svaro sterlingų „Asdoje“ Verdiktas: Kas nemėgsta šiek tiek rudojo padažo ant savo lašinių, bet lažinamės, kad niekada negalvosite apie papildomas kalorijas, kurias pridedate prie jau riebių pusryčių. Geros naujienos yra tai, kad šis padažas nėra labai blogas jums, 100 g yra beveik riebalų pėdsakai, o tik pažiūrėkite į šį cukraus kiekį!
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 9 iš 14
„Colman's Bramley“ obuolių padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 116 (už 100 g)
Riebalai: Be riebalų!
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
Cukrus: 25,1g
Druska: Pėdsakai
Svoris: 250ml
Kaina: 1,38 svaro sterlingų „Tesco“ Verdiktas: Dėl šio padažo jaučiame įvairius jausmus, nors ir mėgstame šiltą obuolių padažą ant geros kiaulienos, visas tas cukrus mus jaudina! Manome, kad turėsime jiems suteikti abejonių, nes obuoliai turi labai daug natūralaus cukraus.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 10 iš 14
Lea ir Perrins Worecester padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 113 (už 100 ml)
Riebalai: 0,2g
Sotieji riebalai: Pėdsakai
Cukrus: 19.6г
Druska: 1,5g
Svoris: 290ml
Kaina: £ 2 Asda Verdiktas: Nors Lea ir Perrinso cukruose ir druskoje yra gana daug cukraus, mes lažinamės, kad vienu metu naudojate tik labai nedidelį kiekį. , tokiu atveju šis padažas neprideda per daug papildomų kalorijų jūsų patiekalui.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 11 iš 14
„Colman's“ krienų padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 112 (už 100 g)
Riebalai: 6,2g
Sotieji riebalai: 0,6 g
Cukrus: 8g
Druska: 0,4 g
Svoris: 250ml
Kaina: 1,38 svaro sterlingų „Tesco“ Verdiktas: 100 g krienų čia nepadarė labai blogo darbo, nors kalorijų yra kur kas daugiau nei mėtų padaže, cukraus kiekis tikrai nėra pats blogiausias, kokį matėme, be to, jo druskos kiekis taip pat gana mažas, tiesiog nereikia Neišleisk nieko apie savo jautienos kepsnį.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 12 iš 14
„Colman“ jūros gėrybių padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 5/10
Jūs turite: 111 (už 100 g)
Riebalai: 0,2g
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
Cukrus: 23,9 g
Druska: 1,6 g
Svoris: 520g
Kaina: 1,85 svaro sterlingų „Asdoje“ Verdiktas: kas žinojo, kad Branstono marinatai buvo tokie saldūs? Bet bent jau be riebalų ir tik šiek tiek daugiau nei 110 kalorijų 100 gramų.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 13 iš 14
„Heinz“ pomidorų kečupas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 7/10
Jūs turite: 105 (už 100 g)
Riebalai: 0,1 g
Sotieji riebalai: Pėdsakai
Cukrus: 23,5g
Druska: 1,2g
Svoris: 460g
Kaina: 1,75 svaro sterlingų „Asda“ Verdiktas: Ai kečupas. Senas britų mėgstamas žuvies ir traškučių porcija be jo tiesiog nebūtų tinkamas. Kalorijų vertinamas kečupas nėra labai blogas, jis yra 105 kalorijos vienoje porcijoje ir yra be riebalų. Tačiau cukraus kiekis yra gana baisus, laikykitės sumažintos cukraus versijos, kuri sumažino jo kiekį iki 16,3 gramo.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 14 iš 14
„Colman’s Mint“ padažas
Kalorijų skaitiklių įvertinimas: 9/10
Jūs turite: 21 (už 100 g)
Riebalai: 0,2g
Sotieji riebalai: Sat be riebalų!
Cukrus: 0,3g
Druska: 1,7 g
Svoris: 250ml
Kaina: 1,38 svaro sterlingų „Sainsbury's“ Verdiktas: mes žinojome, kad kažkur turi būti dietiniam padažui tinkamas padažas! Kolmano mėtų padaže yra tiek mažai kalorijų, kad jame yra beveik žiupsnelis riebalų. Galite sau leisti šiek tiek pamaloninti savo kepsnį su šiuo padažu.