Lašišos filė yra ne tik sveika ir supakuota su omega-3, bet ir yra universali. Pabandykite šiuos skanių lašišos patiekalų receptus, pradedant makaronais ir gruzdintuvėmis, kepant pyragus ir kepant patiekalus.
Lašišos filė yra pilno skonio, ne per brangi ir paprastas būdas suteikti jūsų šeimos valgiams sveiką patiekalą. Juos apkepkite, apkepkite padaže arba apkepkite - yra tiek daug skirtingų lašišos filė receptų ir mes išsirinkome 31 jų paruošimo būdą. Jie keičiasi iš vištienos ar mėsos, nes yra tokie pat universalūs.
Mūsų lašišos filė receptuose yra paprastos kepta lašišos filė, lašiša su lipniu čili padažu ir lašiša su daržovių makaronais. Mes turime daugybę skanių receptų, iš kurių galite rinktis. Lašiša taip pat nėra per brangi, todėl yra puikus pasirinkimas savaitės viduryje, kuriuo gali mėgautis visa šeima. Žuvį valgyti lengva, todėl ji tinkama ir vaikams.
Pagardinkite savo lašišos filė sodriu padažu ar dulkėmis naminiu prieskoniu - pasirinkimas yra begalinis!
Peržiūrėkite visus likusius skanių lašišos filė receptus, pateiktus žemiau, įskaitant keletą geriamojo gėrimo variantų savaitės viduryje visai šeimai ...
Tai vaizdas 1 iš 31 d
Lašiša su daržovių makaronais
Norėdami greitai ir lengvai paruošti sūrumą su daržovių makaronais, su brokoliais, šparaginėmis pupelėmis, porais ir žirniais, naudokite paruoštą pomidorų makaronų padažą. Laiškinis česnakas ir citrina taip pat suteikia daug skonio.
Gaukite receptą: Lašiša su daržovių makaronais
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 2 iš 31 d
Medaus ir garstyčių marinuota kepta lašiša
Paruošta vos per 40 minučių, suteiksite savo lašišai naują gyvybės nuomos su šiuo prieskoniu pagamintą receptą. Garstyčios, krienai ir aitriosios paprikos suteikia šioms filėms daug skonio.
Gaukite receptą: Medaus ir garstyčių marinuota kepta lašiša
Tai vaizdas 3 iš 31 d
Lašiša su lipniu čili padažu
Lašiša pasižymi išskirtine maistine verte, tačiau dar nereiškia, kad jai trūksta skonio - šis lašišos patiekalas prideda aitriosios paprikos padažo, kad žuvys būtų aštrios. Puikiai tiks su ryžiais ir salotomis.
Gaukite receptą: Lašiša su lipniu čili padažu
Tai vaizdas 4 iš 31 d
Kepta lašišos filė
Išspaudę citriną ir išspaudę aliejaus filė galite paversti minkštais ir skaniais gabalais, kurie puikiai tiks su bulvių koše ar ant makaronų lovos.
Gaukite receptą: Kepta lašišos filė
Tai vaizdas 5 iš 31 d
Kepta lašiša su kreminiu agurku, grietine ir laiškinio česnako salotomis
Vietoj jautienos kepsninėje kepsite lašišą ir paragausite skanių rezultatų. Patiekite su agurkais, grietine ir laiškinio česnako salotomis, kad gaivintumėte.
Gaukite receptą: Grilio lašiša
Tai vaizdas 6 iš 31 d
Svorio stebėtojai tandorinė lašiša
Sveikas neabejotinai skanus šiame „Weight Watchers“ recepte, skirtame Tandoori lašišai su aštriu mango salsu - pasigaminkite savo čatnį su džiovintu mango, aitriosios paprikos ir šviežiu kalendra.
Gaukite receptą: Tandoori lašiša su aštriu mango salsa
Tai vaizdas 7 iš 31 d
Sezamo lašišos filė ir maišydami pakepinkite daržoves
Nori rytietiško maišto? Naudokite teriyaki marinatą, kad apibarstytumėte šių sezamų lašišos filė ir maišydami pakepkite daržoves vėsioje, česnakine ir imbierine lengvai ir sveikai šeimos vakarienei.
Gaukite receptą: Sezamo lašišos filė
Tai vaizdas 8 iš 31 d
Kepta lašiša su pancetta ir lęšiais
Dėl sūraus skonio iš lašinių ir lęšių minkštumo, gaunamas porcija su šviežia lašišos filė. Kepkite filė skardoje su folija, kad būtų visos sultys ir maistinės medžiagos.
Gaukite receptą: Kepta lašiša su pancetta ir lęšiais
Tai vaizdas 9 iš 31 d
Skrudinkite lašišą su kalkėmis ir šparagais
Kaip skaniai skamba šis receptas? Citrusinis liepų skonis pavers jūsų lašišą vasarišku patiekalu. Norėdami patiekti, patiekite su šparagais ir pasūdykite balzaminiame acte.
Gaukite receptą: Skrudinkite lašišą su kalkėmis ir šparagais
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 10 iš 31 d
Aštrus kepta lašiša
Šis receptas skirtas 6 žmonėms, todėl yra tobulas, jei turite minią. Kiekvienas lašišos gabalas yra pagardintas kalendra ir kmynais, kad suteiktų jiems skonio krūvą.
Gaukite receptą: Aštrus kepta lašiša
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 11 iš 31 d
Medaus glazūra sezamo lašiša
Skanus, lengvas lašišos patiekalas, derinantis medaus saldumą ir sezamo sėklų riešutų trapumą. Pateikite savo lašišai ir rytietiškam patiekalui šį receptą.
Gaukite receptą: Medaus glazūra sezamo lašiša
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 12 iš 31 d
Saldi aitriosios paprikos lašiša
Ši saldi aitriosios paprikos lašiša - puikiai dera su krosnies traškučiais, daug geriau už jus nei su čipsu. „goodtoknow“ vartotojas Joy sako: „Tikrai greitas, lengvas ir beveik neplaunantis“.
Gaukite receptą: Saldi aitriosios paprikos lašiša
Tai vaizdas 13 iš 31 d
Pipirų ir lašišos siuntiniai
Šie pipirų ir lašišos siuntiniai yra įdomus būdas patiekti lašišą. Jis supakuotas su daržovėmis ir padengtas gardžiu, švelniu šerio ir sojos padažo padažu.
Gaukite receptą: Pipirų ir lašišos siuntiniai.
Tai vaizdas 14 iš 31 d
Lašiša su estragonu ir grybų padažu
Suteikite lašišos filė daug skonio su šiuo kreminiu estragonu ir grybų padažu. Mes rekomenduotume patiekti jį su naujomis bulvėmis ir šviežiais žalumynais.
kaip pasigaminti geriausią košę
Gaukite pakartojimą: Lašiša su estragonu ir grybų padažu
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 15 iš 31 d
Sezamo lašiša
Mes tiesiog mėgstame šį receptą. Tai paprasta ir paruošta tik per 15 minučių. Šis receptas paruošia jūsų filė sezamo ir žemės riešutų aliejuje. Prieš patiekdami pabarstykite filė aitriąja paprika ir trupučiu agurko gabalėlių.
Gaukite receptą: Sezamo lašiša
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 16 iš 31 d
Supermaisto lašišos maišant pakepkite
„goodtoknow“ Nicole sako: „Ką tik pagaminote šį super maistui paruoštą lašišą, maišant ją kepti - viskas
be galo skanu. Aš neturėjau apelsinų, todėl naudojau satsumą, bet
vis tiek buvo skanu! ' „goodtoknow“ vartotojas Lindsay priduria: „Puikus patiekalas, lengvai pagaminamas
sekti “.
Gaukite receptą: Supermaisto lašišos maišant pakepkite
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 17 iš 31 d
Lašišos ir plačių pupelių salotos
Reikia sveikatos stiprinimo? Šis moters savaitės lašišos receptas ir platus
pupelių salotos yra supakuotos su maistingais ingredientais iš citrinų ir švieži
mėtos į artišokų širdis ir raketą.
Gaukite receptą: Lašišos ir plačių pupelių salotos
Tai vaizdas 18 iš 31 d
Medaus garstyčiomis užklijuotos lašišos filė
Draugai vakarieniauti? Padarykite šias medaus garstyčiomis užplikytas lašišos filėles, pagardintas vynu ir crème fraîche, ir patiekite su ryžiais, vandens kruopomis ir skrudintais kūdikių pomidorais.
Gaukite receptą: Medaus garstyčiomis užklijuotos lašišos filė
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 19 iš 31 d
Kepta garstyčių lašiša
Duokite švelniai supjaustytą žuvį supjaustydami ją nesmulkintomis garstyčiomis.
Patiekite ant kuskuso ir žirnių lovos ir stebėkite, kaip ji išnyks nuo plokštelių
per kelias minutes!
Gaukite receptą: Kepta garstyčių lašiša
kepa lašiša ir brokoliai
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 20 iš 31 d
Lašišos guonai su kalkių ir kalendros padažu
Nepirkite paruoštos duonos riekės žuvies, kai namuose galite gaminti šiuos lašišos goujonus su kalkių ir kalendros padažu. Jie puikiai tinka ir priešpiečiams, o vaikai jiems patiks.
Gaukite receptą: Lašišos guonai su kalkių ir kalendros padažu
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 21 iš 31 d
Traški lašiša ir bulvių padažas
Pabandykite išbandyti skonius su šiomis pagardintomis lašišos filė, užplikyta česnako ir citrinos žieve ir patiekta su keptomis bulvėmis.
Gaukite receptą: traškintą lašišą ir bulves
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 22 iš 31 d
Moterų savaitės lašišos filė ant tagliatelle
Norėdami gauti nuostabių itališkų skonių, išbandykite šį sveiką sultingos lašišos filė patiekalą, patiekiamą ant lovos tagliatelle makaronų su šviežiu pomidoru ir pesto salsa.
Gaukite receptą: Pagardinkite lašišos filė
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 23 iš 31 d
Lašiša ir šparagai su estragonu hollandaise
Šis lašišos patiekalas naudoja visą lašišos filė ir yra puikus, jei linksminsitės!
Gaukite receptą: Lašiša ir šparagai su peletrūnais
Tai vaizdas 24 iš 31 d
„Fearne Cotton“ lašišos žuvies pirštai
Šie sveiki žuvies pirštai tikrai bus smūgis su vaikais!
Gaukite receptą: „Fearne Cotton“ lašišos žuvies piršteliai
Tai vaizdas 25 iš 31 d
Chimichurri lašiša
Chimichurri lašiša yra lengvas, bet įspūdingas patiekalas, į kurį įdėta skonio.
Gaukite receptą: Chimichurri lašiša
Atvaizdo kreditas: „TI Media Limited“ Tai vaizdas 26 iš 31 d
Lašišos mėsainiai
Lašišos mėsainiai yra skanus bet kokio kepsnio priedas ir yra daug sveikesni nei jautienos ar ėrienos pyragaičiai.
Gaukite receptą: Lašišos mėsainiai
Tai vaizdas 27 iš 31 d
BBQ lašiša
Ši BBQ lašiša su salsva suteikia tropinį posūkį ant jūsų įprastos kepsninės kainos ir yra puikus pokytis, kaip galite paprastai gaminti lašišą.
Gaukite receptą: BBQ lašiša su greita pomidorų salsva
Atvaizdo kreditas: www.ti-mediacontent.com Tai vaizdas 28 iš 31 d
Japoniško stiliaus lašiša
Šį skanų japoniško stiliaus lašišos ir daržovių kario receptą galite paruošti vos per 35 minutes. Padengta teriyaki padažu, užplikyta kalkėmis ir patiekta su prieskoninėmis daržovėmis, jūsų lašišos filė niekada nebuvo taip skani.
Gaukite receptą: Japoniško stiliaus lašiša ir daržovių karis
Atvaizdo kreditas: „Alamy Stock Photo“ Tai vaizdas 29 iš 31 d
Lašišos ir maskarponės porai siuntiniai
Jei esate konditerijos gerbėjas, jums patiks šis gardžių lašišos ir maskarponės porų siuntinių receptas, pagaminamas iš garsaus šefo Gino D'Acampo.
Gaukite receptą: Lašišos ir maskarponės porai siuntiniai
Atvaizdo kreditas: „Alamy Stock Photo“ Tai vaizdas 30 iš 31 d
Kepta lašiša su imbieru, medumi ir kalkėmis
Šią keptą lašišą su imbieru, medumi ir kalkėmis pasigaminti savo marinatą yra tikrai nesunku receptas, vytintos aitriosios paprikos, laimos ir česnakai. Marinuokite lašišą per naktį, jei galite taip pat.
Gaukite receptą: Kepta lašiša su imbieru, medumi ir kalkėmis
Tai vaizdas 31 iš 31 d
Lašiša ant citrinos ir žolelių risotto
Šviežia citrina, šviežios žolelės ir baltas vynas suteikia šiai lašišai ant citrinos ir žolelių risoto receptą daug vasariškų, Viduržemio jūros regiono skonių - ir taip lengva pasigaminti
Gaukite receptą: Lašiša ant citrinos ir žolelių risotto.