
- Be pieno
- Sveika
- Neriebus
- Be riešutų
- Veganai
- Vegetarė
daro:
12Įgūdžiai:
vidutinisKaina:
pigiaiMityba vienai porcijai | VDR | |
---|---|---|
Kalorijos | 114 kCal | 6% |
Riebalai | 1g | 1% |
- Sotieji | 0,7 g | 4% |
Ruginė duona yra skani, sveika ir neriebi. Tai skanu su visų rūšių pikantiškais ir saldžiais padažais.
Ingridientai
- (if gte mso 9)> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas EN-GB X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
- (jei gte mso 9)>
- (jei gte mso 10)>
- 500g (1 svaro) akmeninių ruginių miltų
- Žiupsnelis druskos
- 7 g paketėlio greitai veikiančių džiovintų mielių
- 1 lygio valgomasis šaukštas juodojo meškerykočio
- 18cm (7in) kvadratinės formos skardos skarda, ištepta sviestu
Metodas
Ruginius miltus supilkite į stalo maišytuvo, pritvirtinto prie tešlos kabliuko, arba virtuvės kombaino, pritvirtinto prie tešlos gaminimo priedą, dubenį. Įpilkite druskos ir mielių.
Įmaišykite juodąjį medetką į 450ml (15floz) šilto vandens, kol jis ištirps, tada supilkite į miltus. Plakite mišinį maždaug 5–8 minutes, kol jis pasidarys elastingas. Arba mišinį muškite rankomis, naudodami medinį šaukštą. Ši tešla yra labai minkšta ir lipnesnė nei tradicinis tešlos mišinys.
Mišinį išverskite į paviršių, lengvai pašlifuotą šiek tiek ruginių miltų, ir išplakite į rutulį su lygaus paviršiaus. Įspauskite tešlą į skardą taip, kad lygus paviršius būtų viršuje ir, naudodamas pagaliukus, spauskite ją į skardos kampus. Skardą uždenkite švariu arbatos rankšluosčiu arba alyvuotos lipnios plėvelės gabalėliu. Palikite tešlą šiltoje vietoje maždaug 45–60 min. Arba tol, kol jos padvigubės.
Orkaitę nustatykite iki 6 arba 200 ° C dujų žymos.
Nuimkite arbatos rankšluostį arba užsikimškite plėvelę ir kepkite duoną orkaitės centre 40 min.
Ištraukite kepalą iš orkaitės ir įjunkite į kepimo skardą. Įdėkite kepalą į orkaitę, kad keptų dar 25–35 minutes arba tol, kol bakstelėjus į pagrindą jis neatrodys tuščiaviduris. Galiausiai ištraukite kepalą iš orkaitės ir perkelkite į vielos stovą, kad atvėstų.
apsivilkęs vystyklą prie lovos