Skrudintų vasarinių vaisių receptas



  • Neriebus

tarnauja:

4 - 6

Įgūdžiai:

lengva

5 per dieną:

1

Paruošimas:

10 min

Virimas:

10 min (maždaug arba kol vaisiai bus minkšti)

Mityba vienai porcijai

VDR
Kalorijos 102 kCal 5%
Riebalai 1,6 g 2%
- Sotieji 0,9 g 5%
- iš jų cukrūs 19,8g 22 proc.
Druska 0,0g 0%

Šiame saldžiame ir lipniame kompote naudokite sezonines slyvas ir kitus vasaros vaisius - jis skanus su jogurtu kaip užkandis ir kaip neriebus desertas





Ingridientai

  • 4 nektarinai arba persikai, supjaustyti akmenimis per pusę arba per pusę
  • 4–6 slyvos, supjaustytos akmenimis per pusę arba ketvirčiais
  • 4 figos
  • Cinamono lazdelė
  • Vanilės ankštis
  • 200g rutulio cukraus
  • 2 šaukštai vandens
  • Graikiško stiliaus medaus jogurtas


Metodas

  • Įkaitinkite orkaitę iki 190 ° C / 375 ° F / dujų 5.

  • Paimkite orkaitę nepraleidžiančią lėkštę ir įdėkite vaisius į indą taip, kad jie būtų sandariai supakuoti.

  • Įpilkite cinamono lazdelės, šiek tiek padalinkite vanilės ankštį per vidurį, kad išsiskirtų sėklos ir skonis.

  • Apibarstykite rutulio cukrumi ir vandeniu.

    daiktai, kuriuos reikia padaryti su kartonine dėže
  • Kepkite vaisius orkaitėje, kol vaisiai bus minkšti, pradės skilinėti ir turėsite skanų, lipnų padažą, suformuotą su sultimis.

  • Patiekite dar šiltu su šaukštu medaus jogurto.

Skaityti Toliau

Mažo riebumo desertų receptų receptas