Rytietiškų vištienos makaronų sriubos receptas

tarnauja:

4

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

15 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	287 kCal	14 proc.
Riebalai	8g	11 proc.

Išbandykite šį skanios rytietiškos vištienos makaronų sriubos receptą iš „Woman’s Weekly“. Ši greita sriuba, kurios paruošimas trunka tik 10 minučių ir 15 minučių - virti, imbiero ir aitriosios paprikos užpilta 4 žmonėms. Kai esate oras, jūs negalite gauti nieko geresnio už karštą vištienos sriubą, kad vėl pagytumėte gerą sveikatą. Dalis šios sveikos sriubos išeikvoja tik 287 kalorijas vienoje porcijoje. Šią sriubą labai lengva pasigaminti ir ji yra pigi. Jei norite dar labiau sumažinti šios sriubos kainą, naudokite iš anksto paruoštas vištienos šlaunis.

Ingridientai

• 1,5 litro (2 pintos) vištienos atsargos
• 5cm (2in) gabalėlio šviežio imbiero šaknies, neluptas ir supjaustytas griežinėliais
• 2 skiltelės česnako, neluptos ir nukoštos
• 1 raudona paprika, perpus perpjaunama ir nukošta
• 2 dideli arba 4 maži pak choi
• 100g (3½oz) vidutinių kiaušinių makaronų
• 4 pavasariniai svogūnai, supjaustyti ir smulkiai supjaustyti
• 125g (4oz) virta vištiena, susmulkinta
• Geras brūkšnys sojų padažo
• 2 žvaigždučių anyžius
• Sauja susmulkintų baziliko arba kapotų kalendros lapų

Metodas

• Vištienos atsargos: Į didelę keptuvę su neluptu svogūnu, supjaustytais pleištais, dideliais morkų ir porų viršūnėliais, supjaustytais, supjaustykite vištienos kaulus ir bet kokius odos gabalėlius, likusius kepintus svogūnus ir česnakus, supjaustykite, supjaustykite, gerai apibarstykite druska, apie aštuonis pipirų grūdelių, pora lauro lapų, kelios čiobrelių šakelės ir sauja petražolių. Įpilkite pakankamai šalto vandens, kad gerai apsemtų.

• Užvirkite, tada troškinkite porą valandų, pusę uždengę. Padermė į didelį indelį.

  ką patiekti su juodadėmėmis menkėmis

• Išmeskite visus kaulus ir vega.

• Sriubai: Troškinkite miltelius didelėje keptuvėje ir, 10 min., Virdami, įpilkite žvaigždinio anyžiaus, imbiero, česnako ir pusės aitriosios paprikos.

• Tuo tarpu nukirpkite galus nuo pak choi ir atskirkite lapus. Baltąją dalį supjaustykite smulkiomis juostelėmis ir susmulkinkite lapus.

  pasakų pyrago receptas su paprastais miltais

• Aromatinius šaukštelius iš šaukšto išimkite iš šaukšto ir išmeskite. Sudėkite makaronus į verdantį indą, viską išmaišykite ir troškinkite

  kaip priversti savo kūdikį užsiimti modeliu

• 3 min. Sudėkite pavasarį svogūną ir baltas pak choi dalis, užvirkite, tada įpilkite vištienos ir sojos padažo. Ant viršaus pabarstykite pak choi lapelių ir garuokite juos 1 min.

• Supjaustykite sriubą į dubenėlius ir išsklaidykite su smulkiomis paprikos, baziliko ar kalendros skiltelėmis. (Netinka užšaldyti).