Tai gali būti gelbėjimo priemonė, kai reikia mus atsikelti ir aktyviems rytais, tačiau ar kofeinas taip pat gali būti priežastis, kodėl mes laikomės tų papildomų svarų? Pagal šią neįtikėtiną mamos istoriją mums gali tekti pradėti mažinti ...
Lorraine O’Loughlin iš Šiaurės Airijos neteko daugiau nei septynių akmenų po to, kai peržvelgė savo mitybą ir suprato, kad tai daro ją depresija ir antsvoriu. Įsigijusi į blogus dietos įpročius ir jausdama, kad negalėtų išeiti iš namų, ji pagaliau nusprendė pakeisti.
Užuot išgėrusi savo įprastus 15 puodelių kavos per dieną, praleidusi valgius, o po to miegodama prie greito maisto, vidury nakties, Lorraine pakeitė savo gyvenimo būdą naudodama lieknėjimo pasaulį ir pradėjo reguliariai maitintis, o kavos beveik neturėjo. .
Lorraine pasakojo „Mail Online“: „Aš taip blogai pasitikėjau kava, būtent tai man trukdė veikti visą dieną ir aš iš esmės tuo gyvenau.
„Aš to visai nepraleidžiu - dabar sveikai maitinuosi ir miegu, kad mano kūnui nebereikėtų kofeino, kad veikčiau“.
Lotaringija naudodavo kiekvieną kavos puodelį saldindama trimis cukrumi, kelis kartus per dieną perduodama suvartojamo cukraus norma. Tai buvo vienintelis dalykas, kurį ji turėjo pusryčiams, tada daugiau kavos ir traškučių pietums, nieko vakarienei, tada dar keturi maišai traškučių, sausainių, keptų kiaušinių ir kavos užkandžiams. Visas tas kofeinas ją palaikė naktį, tai reiškia, kad ji praleido miegą, o tai savo ruožtu padarė jos organizmui daug sunkiau natūraliai mesti svorį.
Dabar ji valgo sveikus vaisių ir jogurto pusryčius, pietums - vištienos salotas ir pietums - lieknėjimo pasaulio patiekalą, dienos metu užkandžiaudama vaisiais.
Praradusi tiek daug svorio, Lorraine grįžo prie kavos, tačiau turi tik apie keturis puodelius per dieną su saldikliu vietoj cukraus.
Trejų mama sako, kad būdama paauglė ji kovojo su savo svoriu, tačiau kartą pasveikinusi septynerių dukrą Izabelą ir jos penkerių metų dvynukus Molly ir Emily į pasaulį su vyru Damianu, jos svoris nekontroliuojamas. kadangi ji tapo per daug užsiėmusi mama visą darbo dieną galvodama apie sveiką gyvenimo būdą.
Pateisinę savo svorį ir vengdami išeiti iš namų, nes ji taip drovėjosi dėl savo dydžio, vaikai skatino ją atlikti pokyčius ir dabar jie yra „visą laiką parke“.
Lorraine sako: „Man pritrūko pasiteisinimų, kad galėčiau vaikams papasakoti, kodėl negalime išeiti į lauką ar niekada nedaryti nieko linksmo.
kaip padaryti šleifą šuniuką
„Jie man labai padėjo per visą svorio metimo kelionę ir jie tuo didžiuojasi, visada manęs klausia, kaip vyksta mano lieknėjimo pasaulio sesijos. Jie mėgsta neatsilikti nuo to, kiek numečiau svorio, ir visada klausia, ar turiu kitą pažymėjimą, jie visa tai stebina “.
Lorraine sako, kad jos pasitikėjimas dabar yra daug geresnis - jos šeima pastebėjo „didžiulį skirtumą“ ir ji yra skolinga jiems visiems.