Jei norėtumėte rasti rytinių ligų gydymo būdų, kurie panaikins tą siaubingą šleikštulį, išbandykite kai kurias iš šių priemonių, pradedant imbieru ir baigiant limonadu, baigiant uostyti citrinas ...
Vienas iš labiausiai paplitusių nėštumo simptomų yra rytinis pykinimas. Tiesą sakant, daugiau nei pusė nėščių moterų tai patiria, o vardas klaidina, nes jis gali jus sukrėsti bet kuriuo nėštumo metu ir bet kuriuo paros metu (įskaitant visą dieną!).
Tačiau jis dažniausiai pasireiškia per pirmąsias 12 savaičių ir gali būti vienas iš pirmųjų ankstyvų nėštumo požymių. Deja, nėra jokios stebuklingos piliulės, kuri apsaugotų jus nuo rytinio ligos, tačiau yra daugybė rytinių ligų gydymo būdų, kurie buvo perduoti moteriai, siekiant palengvinti siaubingą ligą, kurią jaučiate nėštumo metu.
Mes surinkome daugybę geriausių rytinių ligų gydymo būdų, kuriuos galėjome rasti, ir lyg to nepakaktų, mes netgi pasinaudojome savo skaitytojų išbandytais ryto ligos vaistais, kad žinotume, jog turime priemonių, kurios tikrai tinka darbas.
Jei nenorite rasti rytinių ligų gydymo būdų, kurie panaikins tą siaubingą šleikštulį, tada pasižvalgykite po šią galeriją ir išbandykite keletą iš jų - galų gale, būkime sąžiningi, jie tikriausiai negalėjo priversti tavęs jaustis dar blogiau! Nuo imbiero iki konkretaus maisto ir gėrimų iki citrinų uostymo (kas žinojo?) Yra tikimybė, kad vienas iš šių rytinių vaistų nuo ligos padės jums padaryti triuką.
Jei nerandate jokio kito būdo, kaip palengvinti rytinę ligą, ir tikrai kenčiate, kreipkitės į gydytoją. Kaip prisimenate iš Kembridžo hercogienės nėštumų, sunkus rytinis pykinimas, taip pat žinomas kaip hyperemesis gravidarum, reikalauja medicininės pagalbos ir gausaus poilsio bei pasveikimo, todėl nebijokite kreiptis pagalbos!
Ar turite kokių nors kitų rytinių ligų gydymo būdų, kurie, jūsų patirtimi, buvo naudingi? Nepamirškite palikti komentaro žemiau esančiame komentarų skyriuje ir padėkite kitoms būsimoms mamoms su jūsų patarimais.
Tai vaizdas 1 iš 22
Lediniai ledai
Daugelis moterų mano, kad ledo ledai ir aguonos gali padėti palengvinti rytinį pykinimą, ypač jei jie yra citrusinių vaisių ar imbiero skonio.
Muilo žvaigždė Helen Flanagan gerbėjams pasakojo, kad firminis popsas, žinomas kaip „Lillipop“, buvo dievobaimė nešiojant dukterį Matilda.
„Laimei
man beveik 3 savaites praėjo rytinė liga, kurią turėjau 3 mėnesius
tik dabar būsiu pykusi, jei būsiu alkanas “, - tuo metu aiškino ji. „Lilippai padėjo, kai aš buvau
jaustis tikrai pykina ir man buvo tikrai naudinga atliekant darbus
virtuvėje ar šalia maisto. Mano meilė yra citrina ir mėta.
„Lillipops“ kūrėja, kuri dėl savo trečiojo vaiko patyrė siaubingą rytinę ligą,
Lilly pradėjo gaminti savo ledus, norėdama kovoti su pykinimu.
Lediniai ledai ar aguonos yra puikūs ne tik dėl rytinio ligos skonio - kai negalite skrandžio valgyti ar gerti, jie jus taip pat drėkins.
Tai vaizdas 2 iš 22
Sausi krekeriai
Jei mintis apie bet kokį stiprią skonį ar tekstūrą sukasi jūsų skrandyje, sausi krekeriai gali būti tinkama mitybos galimybė.
„GoodtoKnow“ vartotoja Laura sakė: „Turėdami keletą sausų krekerių ir puodelį arbatos prieš išlipdami iš lovos tikrai palengvinsite rytinę ligą, o„ GoodtoKnow “vartotoja Melanie pridūrė:
„Jaučiau didelį pykinimą ir ypač blogai jaučiausi aplink žuvis, bet aš
niekada nebuvo sergantis. Aš dažnai užkandžiaudavau skrebučius,
krekeriai ir sūris “.
Tai vaizdas 3 iš 22
Valgykite mažai ir dažnai
Kai pykina, didelis maistas gali atrodyti stulbinantis, todėl daugelis būsimų mamų nusprendžia dienos maistą suskaidyti į mažas, lengvai valdomas porcijas.
„GoodtoKnow“ vartotoja Lisa sakė: „Aš nelabai sirgau ryto liga, ją gavau tik rytais ir iš tikrųjų sirgdavau tik kelis kartus per savaitę, tačiau tai jaučiau kiekvieną dieną. Radau, kad mažai valgau, ir tai dažnai padėdavo “.
Fredis Flintoffas kaip kūdikis
Tai vaizdas 4 iš 22
Imbierą
Imbieras yra gerai žinomas vaistas nuo bet kokios ligos, tačiau tai gali būti ypač gera ryto priemonė nuo ligos. NHS pataria: „Yra įrodymų, kad imbiero papildai gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą, ir iki šiol negauta pranešimų apie neigiamą imbiero vartojimo nėštumo metu poveikį“.
Nepatinka žaliavos? „GoodtoKnow“ vartotoja Emily sakė: „Aš girdėjau, kad imbieras buvo tinkamas palengvinti rytinę ligą, bet nemėgo imbiero arbatos, todėl aš jo vietoje pjaustydavau imbierinius snapelius“.
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 5 iš 22
Akupunktūra gali būti labai sėkminga gydant rytinį pykinimą. Tai reiškia, kad specialistas labai lengvai į odą įdeda labai smulkias adatas vietose, kurios, kaip manoma, yra energijos linija - viena iš jų klasikiškai susijusi su vėmimu ir pykinimu.
Akupunktūra iš tikrųjų teikiama NHS kai kuriose vietose, todėl pasitarkite su savo šeimos gydytoju, ar šalia jūsų nėra NHS specialisto. Ir klausimas, kurį tu bijai užduoti; ar skaudu? Ne, taip neturėtų būti. Daugelis žmonių teigia, kad jaučiamas nuobodus skausmas ten, kur adatos yra, tačiau jis yra švelnus ir ne per daug nepatogus.
Tai vaizdas 6 iš 22
Sėlenų javai
Paprastas maistas dažniausiai yra geriausias rytais sergantiems žmonėms, todėl užpildykite grūdais, kuriuose gausu skaidulinių grūdų, pavyzdžiui, sėlenų dribsnius ar visas sėlenas.
„GoodtoKnow“ vartotoja Melissa sakė: „Aš jaudinausi, kad mane kankins rytinė liga, bet aš kiekvieną rytą valgydavau visas sėlenas, kad jos išvengčiau. Aš labai nenukentėjau, todėl galbūt tai ir suveikė.
Tai vaizdas 7 iš 22
Ledas šaltas vanduo
Dažnai sirgdami galite dehidratuoti, todėl svarbu nuolat palaikyti skysčių lygį. Sultys, moliūgai, arbata ar kava gali atrodyti per daug intensyvūs, tačiau šaltas ledo vanduo yra kietas ir gaivus, kad gurkšnotų net blogiausias pykinimas.
„GoodtoKnow“ vartotojas Sianas sakė: „Gerti ledinį šaltą vandenį tikrai padeda, ypač po valgio. Ir tai tikrai mane pažadino rytais! '
Tai vaizdas 8 iš 22
Pusryčiai lovoje
Visą nėštumo laiką patartina daug pailsėti, o valgymo laiką tikrai galite pratęsti!
„GoodtoKnow“ vartotoja Inga sakė: „Aš sirgau blogai ryte - patariu išgerti daug vandens ir valgyti iškart atsikėlus - dar prieš išlipant iš lovos. Leisk savo vyrui atnešti tau maisto lovoje! '
Tai vaizdas 9 iš 22
Slėgio taškai
Riešo akupresijos taškai gali padėti ne tik ryto, bet ir pykinimo atvejais.
Kam
suraskite slėgio tašką, padėkite pirštus 2 ar 3 pirštų pločio žemyn
Praėjus riešo raukšlei, slėgio taškas yra tarp jų
dvi didžiosios sausgyslės, einančios per tavo ranką.
Kai tu esi
pykina, naudodamiesi nykščiu ir rodomuoju pirštu, kad padarytumėte spaudimą
nukreipkite į abi riešo puses. Laikykite 20-30 sekundžių ir turėtumėte
pradeda jausti tam tikrą palengvėjimą.
Tai vaizdas 10 iš 22
Plokščias limonadas
Išbandykite mūsų naminio limonado receptą, pagamintą nejudančiu vandeniu, kad nusistovėtumėte skrandį.
„GoodtoKnow“ vartotoja Angela sakė: „Per pirmąjį nėštumo trimestrą aš sirgau 6 ar 7 kartus per dieną. Mane ruošėsi lašinti, kai sužinojau, kad gerdamas plokščią limonadą man pavyko sulaikyti skysčius ir suteikiau šiek tiek energijos. Tai taip pat leido lengviau valgyti maistą, jo daugiau nekeliant.
Tai vaizdas 11 iš 22
Vitaminas B
Vitaminai B6 ir B12 gali padėti, tačiau jums reikės vartoti papildus nuo nėštumo pradžios, kad jie būtų veiksmingi.
Be to, tabletės gali būti naudingos tik esant pykinimui, o ne fizinei ligai gydyti - kaip nurodoma „WebMD“, „Tyrimai rodo, kad vitamino B6 vartojimas rytiniam susirgimui žymiai pagerina pykinimą, tačiau ne vėmimą, daugeliui nėščių moterų. Įprasta vitamino B6 dozė ryto ligos atveju yra nuo 10 mg iki 25 mg 3 kartus per dieną.
Tai vaizdas 12 iš 22
Ganoma visą dieną
Panašiai kaip valgymų padalijimas į mažesnes dalis, užkandžiavimas reguliariais laiko tarpais gali sukelti pykinimą, ypač jei pasirinkote paprastus užkandžius, kurie nėra per daug nesveiki, pavyzdžiui, antpilas ar pūsti kukurūzai.
„GoodtoKnow“ vartotoja Katy sakė: „Man padėjo ganytis visą dieną ir įsitikinti, kad nevalgau per daug šiukšlių“.
Tai vaizdas 13 iš 22
Venkite kofeino!
Svarbu nuolat gerti vandenį, taip pat svarbu vengti gėrimų, kurie sausina jus, pavyzdžiui, kavos ir kolos.
Alkoholis taip pat yra dehidratuojantis gėrimas, tačiau kadangi nėštumo metu nepatartina jo gerti, tai jau turėtų būti jūsų meniu!
Tai vaizdas 14 iš 22
Žolių arbata
„GoodtoKnow“ vartotoja Katy teigė: „Gerdamas naminį imbierą ir citrinos arbatą palengvinau rytinį pykinimą“.
Imbieras yra gerai atpažįstamas pykinimo gydymas, ir daugelis moterų jį rekomenduoja kitoms, ieškančioms veiksmingų rytinės ligos gydymo būdų. Imbierinė arbata taip pat gerina virškinimą ir turi priešuždegiminių savybių, todėl geriant ją nėštumo metu nepakenktų ...
Tai vaizdas 15 iš 22
Valgykite nesaldžius, mažai riebalų turinčius, daug angliavandenių turinčius patiekalus
Ką ryte sergančios moterys darė prieš nuolankią striukės bulvę ?! Tai tobula, švelni, bet maistingi pietūs, o jei sveikus patiekalus galite paskaninti daržovėmis ar baltymais, tai dar geriau.
Paprastas plaktas kiaušinis taip pat yra geras būdas gauti daug būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų, tuo pačiu išlikant gana paprastam.
Tai vaizdas 16 iš 22
Kovos su ligomis grupės
Išbandykite akupresūros apyrankes, kurios paprastai parduodamos kaip kelionių vaistas.
„GoodtoKnow“ vartotojas Zoe sakė: „Draugas pasiūlė naudoti rytines pūtimo juostas oro ar automobilių srityje, o mano nuostabai, jos tikrai veikė!“, O „GoodtoKnow“ vartotojas Dawn sutiko: „Kelionės akupresūros apyrankės buvo mano herojė. Aš dėvėjau juos per pirmąsias 12 savaičių ir, jei pamiršdavau juos nešioti, aš tikrai sirgau “.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 17 iš 22
Miegoti
Nuovargis gali apsunkinti rytinį nedarbingumą, todėl įsitikinkite, kad miegate pakankamai.
Kiek jums reikia miego, gali priklausyti nuo jūsų amžiaus ar nėštumo stadijos, tačiau paprastai patariama, kad nėščiosioms gali prireikti dar kelių valandų miego per naktį arba kelių trumpų miego priemonių dienos metu.
Tai vaizdas 18 iš 22
Grynas oras
Gaivus oras leidžia jaustis geriau tiek lauke, tiek namuose.
Pabandykite eiti trumpam pasivaikščioti, jei galite tai valdyti, arba miegokite atidarę langus naktį, kad pirmiausia palengvintumėte savo ligą.
Tai vaizdas 19 iš 22
Antihistamininiai vaistai
Gydytojas gali skirti antihistamininių vaistų, tačiau neišbandykite senų, kuriuos turite namuose, nes yra keletas vaistų, kurių reikėtų vengti nėštumo metu.
pavlova receptas uk
Visada įsitikinkite, kad visi jūsų laukiami vaistai yra tinkami nėščioms moterims. Saugūs antihistamininiai vaistai gali būti veiksmingesni kartu su vitamino B papildais.
Tai vaizdas 20 iš 22
Kvepia citrinomis
„GoodtoKnow“ vartotoja Allie teigė: „Tai skamba niūriai, bet aš rašau, kad užuosti šviežią citriną tikrai padėjau nuo ryto. Aš kelis mėnesius nešiodavau nėščią.
Citrusai pasirodė daug kartų ieškant veiksmingų rytinių ligų gydymo būdų ir be rimtos priežasties! Taip pat gali būti naudinga deginti citrinos ar apelsinų kvapo žvakę.
Tai vaizdas 21 iš 22
Kvėpuokite
„GoodtoKnow“ Jenny sakė: „Aš giliai įkvėpiau ir suskaičiavau juos
kada tik turėjau norą sirgti. Man tai atėmė ligą ir
jausmas šiek tiek pasitraukė.
Tai gali atrodyti paprasta, tačiau dažnai yra veiksmingiausios priemonės!
Tai vaizdas 22 iš 22
Jei viskas pasidaro rimta, kreipkitės į gydytoją
Hyperemesis gravidarum yra ypač ūmi nėštumo pykinimo forma, kai moteris patiria nuolatinę ir didelę ligą. Dėl sunkių atvejų mama gali būti paguldyta į ligoninę, kaip buvo Kembridžo hercogienei, kuriai prireikė medicininės pagalbos nėštumo metu tiek su princu George'u, tiek su princese Charlotte.
Jei pastebite, kad nevalote jokio maisto ar vandens, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba akušerę, nes negydoma liga gali sukelti dehidrataciją ir mažesnį nei vidutinis gimimo svorį.
„GoodtoKnow“ vartotoja Angela sakė: „Man buvo labai sunkus nėštumas, o visiems, turintiems problemų, patariu: nebūk kankiniu. Prireikite susirgti, jei norite, ir pasikalbėkite su visomis akušerėmis ir gydytojais, kurie jums gali padėti - jie tikrai padės “.