
tarnauja:
4Įgūdžiai:
lengvaParuošimas:
10 minVirimas:
2 val (atšalimo laikas)Mityba vienai porcijai | VDR | |
---|---|---|
Kalorijos | 215 kCal | 11 proc. |
Riebalai | 8g | 11 proc. |
- Sotieji | 5g | 25 proc. |
Šį uogų putėsį taip paprasta pasigaminti. Tiesiog įmaišykite sumaišytas uogas ir graikišką jogurtą į išplaktus kiaušinių baltymus. Šaukštą į stiklines ir atvėsinkite 1-2 valandas.
Ingridientai
- 300g (10oz) mišrių uogų (pavyzdžiui, aviečių, raudonųjų serbentų ir gervuogių)
- 75g (2½oz) auksinio rutulio cukraus
- 500 g puodo graikiško jogurto
- 2 vidutiniai kiaušinių baltymai
- 4 šakelės raudonųjų serbentų, papuošti
Metodas
Įdėkite uogas į virtuvės kombainą su cukrumi ir sumaišykite iki vientisos masės. Paspauskite per sietą, kad pašalintumėte kauliukus.
Įmaišykite graikišką jogurtą. Kiaušinių baltymus išplakite iki minkštos smailės ir sulankstykite į jogurto / uogų mišinį.
Šaukštas į 4 stiklines. Atšaldykite 1-2 valandas. Patiekite su raudonųjų serbentų šakele.