Samas Smitas pirmą kartą į sceną įsiveržė kaip šiek tiek nepatogus, drovus paauglys vienu balsu. Po kelerių metų Sam tikrai nėra drovus ar nepatogus, ir nuo karjeros pradžios įvyko vienas didžiulis pokytis - atrodo, kad jis prarado daug svorio.
Nors kai kurie gerbėjai išreiškė susirūpinimą dėl staigaus Samo svorio metimo, kiti skatina ir mano, kad jis yra įkvėpėjas. Kokia jo paslaptis? Ir kaip jam pavyko likti valgyti mėgstamo maisto, tuo pačiu metu numesti svorio?
Na, tai lemia viena moteris, sveikatos tinklaraštininkė Amelia Freer! Štai taip ji padėjo jam numesti per akmenį per dvi savaites ir dar penkias dietos ir mankštos paslaptis, kurias Sam prisiekia.
Valgykite sveikai, net ir kelyje
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ „Instagram“)
Sam yra didelis sveikos kulinarijos knygos „Valgyk. Maitinkis. Švytėjimas “, sveikos mitybos ekspertė Amelia Freer. Jis dažnai papildo jos receptus ir patarimus apie gyvenimo būdą ir, atrodo, turi tikrai glaudų ryšį su dietologu. Net važiuodamas keliu jis nori parodyti jai ir savo gerbėjams, kad jis laikosi protingo maisto pasirinkimo. Samas vadina savo draugo knygą „neįtikėtina“ ir dažnai įskaito ją už numestą svorį.
Jis buvo sumuštas anksti, komentuodamas „Instagram“ per pirmąsias tris dietos pakeitimo savaites: „Prieš tris savaites aš sutikau moterį, kuri visiškai pakeitė mano gyvenimą. Amelia Freer padėjo man per 2 savaites prarasti akmenį ir visiškai pakeitė mano santykį su maistu.
„Visi eina patikrinti savo neįtikėtinos knygos ir pradėti gyventi sveikai. Svarbu net ne tik numesti svorio, bet ir jaustis laimingu. Myliu tave Amelija ir ačiū, kad padarei mane tokią laimingą viduje ir išorėje. @Ameliafreer #eatnourishglow '
Keletas svarbiausių „Amelia“ patarimų yra išmesti visą nepageidaujamą maistą namuose, nustoti užkandžiauti ir likti hidratui.
Tinka reguliariai mankštai
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ „Instagram“)
Nepaisant akivaizdaus Samo gana užimtas grafikas dažnai gali būti matomas mankštinantis savo socialinės žiniasklaidos kanaluose. Popmuzikos žvaigždė mėgsta visas treniruotes, pradedant svorių kilnojimu ir baigiant joga, jei jo „Instagram“ yra kuo.
Atrodo, kad šis mankštos ir dietos derinys padarė stebuklų, nes pranešimai apie Samą numetė 14 svarų nuo tada, kai jis pradėjo naują požiūrį į svorio metimą.
Avon odos toks minkštas sauso aliejaus purškalas
Reguliariai valykite detox dienas
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ „Instagram“
Popmuzikos žvaigždė mėgsta dalintis savo gerbėjais savo patarimais ir gudrybėmis. Neseniai šis butelis buvo paprikos dribsnių butelis. Paprikos yra gerai žinomos kaip greitinančios medžiagų apykaitą, todėl gali būti, kad Sam jautėsi didelis vangumas ir jai reikėjo paėmimo. Ir atspėkite, kas buvo idėjos idėja? Teisingai, jo sena bičiulė Amelija.
Virkite nuo nulio
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ „Instagram“
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos Amelia pabrėžia savo knygoje, kurios Sam laikosi religiškai, yra gaminti maistą nuo nulio. Panašu, kad Samas dažnai veda užrašus ir ruošiasi ruošti maistą.
Valgyk vaivorykštę
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ „Instagram“
Tiesiog pažvelk į tos vegos spalvą! Panašu, kad angliavandenių išpylimas yra įprasta šventės dalyvių dietų tema, o Sam pasirodo esanti laive. Šis berniukas mėgsta savo vaisius ir daržoves su nuotraukomis su daugybe sveikų sulčių, salotų ir patiekalų, susijusių su nuostabiais dalykais.
Gerai, kad yra „apgavikų dienos“
(„Instagram“) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ „Instagram“
Laimei, kad mūsų žiūrėjimo malonumas Samas nėra pernelyg pamokslaujantis. Mes mėgstame šį visiškai pakepintą patiekalą.
Dainininkas anksčiau viešai kalbėjo apie savo meilę maistui, pasakydamas „Magic Radio“: „Maistas yra didelis dalykas man. Aš visą laiką juda, bet man tiesiog patinka maistas. Aš vis dar myliu tai. Tai bus kova visam likusiam gyvenimui. “
„Aš turiu omenyje, kad tai nėra tokia žiauri dieta, kuri mane žudo. Kai noriu valgyti ką nors blogo, darau tai, bet turiu tiesiog išlikti ant viršaus, o tai yra sunku. Aš tiesiog myliu keptą vištieną ir sūrį! “
Ar ne mes visi Sam, ne visi mes.