Norite sužinoti, kaip nutraukti draugystę?
Prarasti draugą yra sunku, bet kartais būtina. Psichologė ir autorė Irene Levie nusimena, kada laikas atsisveikinti su draugu - ir kaip tai padaryti ...
„Aš ir Amy liksime draugais amžinai, maniau, kol mūsų santykiai nepasieks lūžio taško - nors jos gyvenimas buvo kupinas dramos ir ji įtraukė mane į kiekvieną epizodą, žinojau, kad negaliu tikėtis jos emocinės paramos.
Krizė atėjo, kai paprašiau jos atvykti su manimi į gydytojo paskyrimą, dėl kurio nerimauju. Ji sakė, kad mieliau susitiks pietauti, nei „švaistys“ laiką laukiamajame.
Tai sukosi mano galvoje amžiams, kol supratau, kad laikas traukti pliusą, bet kaip nutraukti draugystę?
Kaip atsitinka, Amy persikėlė į kitą šalį, suteikdama lengvą pasiteisinimą dėl mažesnio kontakto, bet ką daryti, jei jums ne taip pasisekė ir jums reikia nutraukti draugystę?
Prarasti draugą yra sunku. Jaučiame nusivylimą ir praradimą, nes investavome laiko, bendrinome intymumą ir įgijome bendrų draugų. Štai kaip gražiai elgtis nutraukus draugystę ...
1. Pasitikėkite savo instinktais
Draugystė yra savanoriška ir turėtų būti abipusiai patenkinta. Neigiamų ar dviprasmiškų nuostatų išlaikymas gali pakenkti jūsų sveikatai fiziškai ir emociškai. Taigi, jei pastebite, kad visada renkatės užjaučiantį klausytoją arba renkatės kūrinius, kurie, atrodo, yra nuolatinis dramų rinkinys, tada galbūt atėjo laikas paskambinti laiku.
2. Draugiškumo panaikinimas etapais
Besikeičiančios aplinkybės gali sukelti laipsnišką atsijungimo jausmą. Dažniausias pavyzdys - draugai, kuriuos sutinkame per savo vaikus. Nors visi esame toje pačioje auklėjimo valtyje, mes turime daug bendro ir kartais mokyklos vartų draugai gali būti draugai visam gyvenimui. Vaikams augant, mūsų bendri interesai mažėja. Jei vienas prieš vieną patiriate įtampą, gali būti tik vienas kito matymas kaip grupės dalis.
3. Ar jums tiesiog reikia pertraukos?
Mes visi turime draugų, kurie tam tikromis aplinkybėmis yra geri arba kai jaučiamės tinkamos nuotaikos. Draugystės peržengimas už jos ribų gali būti priežastis, kodėl kai kurie įpročiai - ar tai yra jų polinkis visada pakeisti susitarimus paskutinę minutę, ar šiek tiek per ilgai praleisti savo prabangias atostogas - pradeda šlubuoti. Kartais tiesiog reikia trumpam pailsėti vienas nuo kito. Jei taip yra, tam tikrą laiką būkite užsiėmę darbu ar šeima ir leiskite atotrūkiui atsirasti natūraliai. Yra tikimybė, kad jūsų draugas gali jausti tą patį.
4. Kai draugystė nutrūksta
Tikri draugai duoda daugiau nei prašo, bet yra ir tų, kurie draugauja, nes nori iš tavęs kažko. Tai gali būti įžanga į jūsų socialinį ar net darbo vidinį ratą, arba jie gali tiesiog trokšti jūsų dėmesio. Jei pastebite, kad esate užpultas tekstais, skambučiais ir socialinės žiniasklaidos pranešimais iš nepasiturinčių ar tiesiog nejautrių draugų, sumažinkite savo atsakymus ir išsaugokite juos savo išoriniame socialiniame rate.
5. Neskubėkite
Susirasti tariamą gerą draugą, kuris pasielgė prieš jus, yra siaubingai žeidžianti. Išduoti pasitikėjimą, nesąžiningai išnaudoti kontaktą, kurį jiems įvedėte, arba kritikuoti jus trečiajai šaliai - tai tik keli sprogdikliai, sukeliantys eilę. Jei tai pasirodys paskutinis lašas, nesibaigkite karštais ginčais. Vietoj to darykite tai tuo metu, kai esate atsipalaidavę, o ne viešoje aplinkoje. Yra tikimybė, kad jūs abu galvojate apie antrąsias mintis.
6. Pateikite pranešimą
Jei tikrai manote, kad turite ką nors pasakyti, laikykite tai paprasta ir prisiimkite atsakomybę už savo sprendimą. Nenaudokite skilimo, kad pateiktumėte daugybę sukauptų skundų - juk ji kadaise buvo jūsų draugė. Tiesiog pasakykite, kad jausitės geriau atvėsindami draugystę. Atminkite, kad ir ką sakytumėte, tai pokalbis, kurio netrukus nepamiršite.
7. Neįtraukite kitų
lašišos ir špinatų makaronai
Nebandykite pateisinti savo sprendimo, gaudami bendrų draugų paramą. Tai tik privers juos jaustis nepatogiai. Jei jie klausia, kas atsitiko, pateikite neaiškių, nespecifinių detalių.
8. Laikykitės kurso
Natūralu romantizuoti ir prisiminti geriausias santykių dalis po išsiskyrimo. Taip pat galite jaustis vieniši, jei anksčiau daug laiko praleidote kartu. Nepamirškite, kad šį sunkų sprendimą priėmėte labai apgalvojęs, kad jūsų gyvenime atsirastų vietos labiau patenkinamai ir naudingai draugystei “.