Mesti svorį ir jaustis nuostabiai naudodamiesi šiais sveikų sulčių receptais. Lengvai sukramtomos, šios detox sulčių idėjos ir sulčių receptai padės išvalyti jūsų sistemą.
Tinkamų sveikų sulčių receptų paieška yra puikus būdas pradėti detoksą, o geri sulčių receptai gali būti tik tai, ko jums reikia, kai norite atrodyti ir jaustis geriau nei bet kada.
Sveikų sulčių receptai nėra vien tik svorio metimas. Sulčių receptai yra galingesni, nei galite pamanyti! Jie gali apsisaugoti nuo ligų, pagerinti jūsų odą, sustiprinti imuninę sistemą ir net sumažinti jūsų tikimybę kelti pavojų sveikatai. Tačiau kokius geriausius Detox sulčių receptus galite išbandyti?
Jei jaučiatės vangiai arba nesirūpinote savimi tiek, kiek turėtumėte (dėl ko mes visi esame šiek tiek kalti!), Tada sveikos sultys, padedančios jums detoksikuoti, gali būti puikus būdas grįžk į vėžes.
Sultys ir detoxing yra populiaresni nei bet kada anksčiau. Tiesą sakant, atrodo, kad kažkuriuo metu visi išbandė sulčių dietą - ir nesunku suprasti, kodėl. Kaip sveikos subalansuotos mitybos dalis, sultys gali padėti sulieknėti, priversti jaustis stipresnėms nei bet kada anksčiau, suteikdamos impulsą imuninei sistemai ir netgi suteikdamos odai gerumo, kurio reikia, kad atrodytumėte spalvingos.
Sulčių receptai yra vaisingesnis būdas būti sveikiems ir detoksikams! Šiuos sumaišytų sulčių receptus sukūrė Jasonas Vale (žinomas kaip sulčių meistras su labai svari priežastis), kiekvienas turi savo sveikatą.
Jasonas Vale'as yra populiarus tarp garsenybių, kurios plūsta į jo sulčių rekolekcijas, kad po poros dienų jaustųsi lengvesnės, sveikesnės ir energingesnės. Ir dabar jūs galite išbandyti keletą garsių jo sulčių receptų patys namuose - nemokamai!
Sultys neturėtų sukelti alkio jausmo, o šie sveikų sulčių receptai turėtų jaustis gerai. Kai jie vartojami kaip protingo plano dalis, jie suteikia visokeriopos naudos ir maistinių medžiagų visoms užduotims atlikti.
vištienos ir perlinių miežių sriuba
Spustelėkite, kad pamatytumėte visas mūsų mėgstamas Jasono Vale'o detox sulčių idėjas ir sveikų sulčių receptus - ir išbandykite juos. Žadame, kad žalieji nėra tokie baisūs, kaip atrodo.
„Sulčių meistro“ Jasono Vale'o receptai.
Tai vaizdas 1 iš 13
Padidinkite savo imuninę sistemą: „Turbo Express“
Kas viduje? 2 obuoliai | Sauja špinatų lapų 1 gabaliukas agurko | 1 gabaliukas kalkių | Pusė saliero lazdelės & frac14; ananasai | & frac14; avokadas | Ledo kubeliai
Kodėl tau tai naudinga: Gausu kalio, vitamino C ir geležies, šios detoksinės sultys padeda sustiprinti imuninę sistemą. Tai puikiai tinka atstatyti raudonuosius kraujo kūnelius, jame yra daug baltymų ir natūralaus cukraus, kuris padeda toms baltojo kraujo ląstelėms kovoti su blogais vaikinais.
Tai vaizdas 2 iš 13
Gaukite mažą cholesterolio kiekį: „Minty Beta“
Kas viduje? 4 morkos | Nedidelė sauja supjaustytų mėtų lapelių & frac12; šaukštelis spirulinos
Kodėl tai jums naudinga: morkose yra beta karotino, kuris yra galingas antioksidantas, padedantis kovoti su vėžiu. Tai taip pat puikiai valo kepenis, padeda virškinti ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, jie yra pakankamai saldūs, kad jiems nereikėtų jokių papildomų saldžių vaisių.
Vaizdo kreditas: REX / „Shutterstock“ Tai vaizdas 3 iš 13
Išvalykite savo virškinimo sistemą: Detox
Kas viduje? 2 obuoliai | & frac14; agurkas | 1 salierų lazdelė 1 sauja špinatų | Sauja mišrių žalių lapų, pavyzdžiui, petražolių ir vandens kruopų Ledo kubeliai
Kodėl tau tai naudinga: Visi šie švieži žalumynai išvalys jūsų virškinimo sistemą ir subalansuos rūgštingumą jūsų žarnyne. Tai pilnas pilvo MOT! Jei nesate žaliųjų detox sulčių gerbėjas, nuo to pirmiausia reikia pradėti, nes obuoliai švelnina kartais „žolinį“ skonį.
Tai vaizdas 4 iš 13
Drėkinkite odą: karštas „n“ aštrus
Kas viduje? 3 obuoliai | Žiupsnelis cinamono
Kodėl man tai gera? Puikiai žiemą šilta, tai tiems, kurie mėgsta prižiūrėti savo odą. Obuoliai yra vienas iš geriausių sveikatos stiprinimo priemonių, o šis mažas perlas praplaus jūsų kepenis ir inkstus, jei nebus jokių nasties, ir užtikrins jūsų odos hidrataciją.
Tai vaizdas 5 iš 13
Natūralus gamtos dekongestantas: Imbieras Zingeris
Kas viduje? 2 obuoliai | 2 morkos | 1 griežinėlis citrinos | & frac14; colių imbiero | Ledo kubeliai
Kodėl tai jums naudinga: Šios sultingos sultys padės jums pabusti ir išlikti stipriems ir sveikiems. Imbierą gausu antioksidantų, kurie padeda pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir pašalinti toksinus. Tai taip pat vienas iš natūralių gamtos dekongestantų - idealus tiems, kurie prisikimšo žiemos nosis.
Tai vaizdas 6 iš 13
Kontroliuokite savo kraujospūdį: stiprintuvas
Tai vaizdas 7 iš 13
Kontroliuokite savo kraujospūdį: stiprintuvas
Kas viduje? 2 obuoliai | Pusė ananasų | & frac14; puodelio liucernos daigai | & frac14; puodelis vandens kruopų | & frac14; puodelis petražolių | & frac14; puodelis kopūstų | & frac14; puodelis brokolių | 1 šaukštelis kviečių žolių miltelių | Ledo kubeliai
manų kruopos kepsniai plaukuoti baikeriai
Kodėl tai jums naudinga: Šiose sultyse yra pilna supermaisto, vitaminų, folio rūgšties ir geležies. Šis derinys yra nugalėtojas kovoje su aukštu kraujospūdžiu ir vidurių užkietėjimu.
Tai vaizdas 8 iš 13
Kovos su vėžiu karalius: „The Super Chute“
Kas viduje? 2 obuoliai | Sauja mišrių žalių lapų Maža morkų riekė | Sauja liucernos daigų | Agurko gabaliukas | Pusė salierų lazdelės Brokolio stiebo gabaliukas & frac14; colių riekelių žalių, neluptų burokėlių | & frac14; colių gabaliuko žalios cukinijos | & frac14; colių skiltelės imbiero | Ledo kubeliai
Kodėl tai jums naudinga: Su sultimis, turinčiomis kalcio, geležies ir daugybę kitų vitaminų, šios sultys puikiai tinka įveikti žiemos mėlynes, sveiką odą, akis ir kaulus, bet joje taip pat yra burokėlių - puikus kraujo gamintojas. Jame taip pat gausu karotinoidų, kurie pasižymi priešvėžinėmis savybėmis.
Tai vaizdas 9 iš 13
Atsisakykite diabeto: egzotiškas persikas
Kas viduje? 1 nuluptas persikas | 50g ananasų | 50g mango | 1 kivis | vienos apelsino sultys
Kodėl tau tai naudinga: Eksotinių persikų sultys, būdamos vaisinio skonio skoniu, gali būti puikus būdas išvengti nutukimo sukeliamų ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos. Persikai taip pat yra puikus vitamino C šaltinis - tai gali padėti kovoti su laisvųjų radikalų, kurie, kaip žinoma, sukelia vėžį, susidarymu.
Tai vaizdas 10 iš 13
Pluošto fiksatorius: „Red Alert“
Kas viduje? 3 slyvos be akmenų | 100g raudonųjų vynuogių | 50g braškių | vienos apelsino sultys
Kodėl tau tai naudinga: Ar žinojai, kad slyvos yra geras skaidulų šaltinis? Jie taip pat turi sorbitolio ir izatino, kurie visi padeda sureguliuoti virškinimo sistemą.
picos eglutė
Tai vaizdas 11 iš 13
Sveiki kaulai: Geležinis žmogus
Kas viduje? 1 obuolys | & frac14; ananasai | & frac14; bananas | 200g natūralaus jogurto (sojos, jei veganas) | Pusė šaukštelio spirulinos
Kodėl tai jums naudinga: geležis yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių mineralų trūkumų, tačiau, laimei, šios sultys yra skirtos išsaugoti dieną. Geležis yra naudinga jūsų plaukams ir nagams ir padeda pagerinti jūsų susikaupimą. Sultyse taip pat gausu kalcio, kuris puikiai tinka dantims ir kaulams.
Tai vaizdas 12 iš 13
Regėjimo gynėjas: „Magical Mango“
Kas viduje? Pusė meliono | supjaustyti | 100g mango | 50g aviečių | pusė persiko, supjaustyta griežinėliais
Kodėl tau tai naudinga: Manguose yra antioksidanto zeaksantino, kuris filtruoja kenksmingus mėlynos šviesos spindulius ir, manoma, vaidina apsauginį poveikį akių sveikatai. Juose taip pat yra beta karotino, kuris gali sumažinti astmos išsivystymo riziką
Tai vaizdas 13 iš 13
Pakuokite į savo kalį: Cherry Zest
Kas viduje? 50g raudonųjų vynuogių | 50g vyšnių su akmenimis | Dviejų apelsinų sultys 50g braškių
Kodėl tau tai naudinga: Vyšnios yra geras kalio šaltinis, kuris gali sumažinti hipertenzijos ir insulto riziką. Juose taip pat yra melatonino, kuris padeda ramiai išsimiegoti.