Aktorė Gillian Anderson atviravo apie savo kovas su psichine sveikata.
48 metų vyras, neseniai parašęs savipagalbos knygą „Mes: manifestas moterims visur“, leidiniui „The Guardian“ atidarė savo kovas su emocine gerove ir vėlesne kelione į laimę.
įvairių dalykų, susijusių su bulvėmis
„X-Files“ ir „The Fall“ žvaigždės prisipažino, kad ji buvo gydomos nuo 14 metų, aiškindamos, kad praeityje buvo atvejų, kai ji norėjo atsiriboti nuo išorinio pasaulio.
„Kartais buvo tikrai blogai“, - sakė ji. „Mano gyvenime yra buvę atvejų, kai nenorėjau palikti namų“.
Savo knygoje ji tęsė: „Aš pati kovojau su savęs vertinimu ir, ieškodama būdų, kaip įveikiau tuos dalykus, pradėjau galvoti, kad galbūt kai kuri knyga gali būti naudinga bet kokio amžiaus žmonėms. . '
Mama iš trijų Gillian papasakojo, kad poreikiai žongliruoti vis augančia karjera ir šeima gali būti iššūkis, tačiau tai kažkas, ką ji išmoko sėkmingai valdyti.
„Aš tikrai sąmoningai sulėtinau tempą. Kadangi vis girdėdavau, kaip sakau: „Aš turėjau sulėtinti tempą, turėjau sulėtinti tempą, turėjau sulėtinti.“ Turėjau pasakyti, kad 10 metų, o gal net 20 metų. Buvau tiesiog ligota ir pavargusi išgirsti save “, - sakė ji.
„Žmonės iš manęs juoktųsi, nes būčiau toks:„ Turėjau papildomas 10 minučių, todėl sustojau pasakyti „labas, žinai“. “Draugų tarpe tapo juokais, kad turėjau pradėti atkreipti dėmesį į tai. Taigi vienas iš dalykų, kuriuos dabar labai stengiuosi, yra, nesvarbu, kad, paleidęs vaikus, grįžtu namo, kad galėčiau medituoti. “
Vėliau interviu ji pridūrė, kad vienas iš kitų jos įveikimo būdų yra sudaryti sąrašą dalykų, kuriems ji yra dėkinga už kiekvieną dieną.
„Aš kiekvieną vakarą sudarinėju dėkingumo sąrašą“, - paaiškino ji. „Aš turiu galvoje, kad tai dabar mano galvoje, bet aš einu etapus, kuriuose, manau, visą laiką tiesiog skundžiuosi. Jis per daug plūduriuoja mano galvoje, jis turi būti ant popieriaus “.