tarnauja:
1Įgūdžiai:
lengvaKaina:
pigiaiParuošimas:
5 minVirimas:
35 minMityba vienai porcijai | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijos | 618 kCal | 31 proc. |
| Riebalai | 9g | 13 proc. |
| - Sotieji | 1,5g | 8% |
Ši lengvai saldi ir rūgšti vištiena yra skanus savaitės vidurio gelbėtojas! Jis pilnas skonio ir lengvai paruošiamas. Mūsų lengvai saldžiarūgščioje vištienoje yra gabaliukų sultingų konservuotų ananasų, kaip jūs prisimenate iš savo vaikystės. Mes patiekėme savo paprastą saldžiarūgštę vištieną su kiaušinių makaronais, bet jei norite, galite naudoti ir ryžius. Saldus ir rūgštus padažas gaminamas iš paprasto pomidorų kečupo, medaus, sojos, salyklo acto ir vištienos derinio. Mes taip pat naudojome vištienos krūtinėlę, tačiau jei jums labiau patinka vištienos šlaunys, galite ją naudoti, ji dažnai būna pigesnė ir sulaiko daugiau drėgmės nei krūtinė.
Ingridientai
- 30 g arba ½ bloko vidutinių kiaušinių
- 2tsp saulėgrąžų aliejaus
- 1 vištienos krūtinėlė, supjaustyta griežinėliais
- 277 g ananasų skiltelių gali būti natūraliose sultyse
- 2 šaukštų pomidorų kečupo
- 1 šaukštelis medaus arba rutulio cukraus
- 1 šaukšto aš esu padažas
- 1 valgomasis šaukštas salyklo acto
- 6 šaukštai vištienos atsargų
- 1 šaukštą tirštinančių granulių
- ½ raudonųjų pipirų, nukoškite ir supjaustykite griežinėliais
- 2 pavasariniai svogūnai, supjaustyti griežinėliais ir supjaustyti griežinėliais
Metodas
Užvirkite keptuvę vandens. Suberkite kiaušinių makaronus ir virkite pagal pakuotės instrukcijas, kol suminkštės.
vietų pamatyti santa šalia manęs
Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje, sudėkite vištieną, pagardinkite ir maišydami kepkite 5 min., Kad lengvai paruduotų.
Nusausinkite ananasus, išlaikydami sultis. Pašalinkite 2 ananaso griežinėlius ir supjaustykite gabalėliais.
Norėdami pasigaminti saldžiarūgščio padažo, į indą supilkite 3 šaukštus ananasų sulčių. Įpilkite pomidorų kečupo, medaus arba cukraus, sojos padažo, acto, vištienos faršo ir tirštumo granules.
Į vištieną įpilkite raudonųjų pipirų ir virkite keletą minučių. Supilkite padažą ir suberkite ananasų gabaliukus. Kelias minutes pašildykite.
Nulupkite makaronus ir įmaišykite į vištieną su pavasariniais svogūnais.