Kreminės lašišos tagliatelle receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

05 min

Virimas:

15 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	558 kCal	28 proc.
Riebalai	33g	47 proc.
- Sotieji	18g	90 proc.

Įtraukite šeimą į sveikesnę žuvį naudodami šį skanų kreminės lašišos tagliatelle receptą, supakuotą su dideliais gabalėliais skanios, dribsnių lašišos.

Kreminę lašišos tagliatelle taip lengva pasigaminti namuose. Šis makaronų receptas, paruoštas vos 20 minučių, puikiai tinka užimtoms dienoms, kai jums greitai reikia sveiko šeimos maisto. Žirniai taip pat suteikia papildomą vegetarišką įspūdį ir prideda skonį. Šis receptas skirtas 4 žmonėms ir yra 558 kalorijos vienoje porcijoje. Kalorijas ir riebalų kiekį galite sumažinti pakeisdami „crème fraiche“ į mažai riebalų.

Mėgsti makaronus? Čia gausu skanesnių makaronų receptų.

Stebėkite, kaip pasidaryti kreminės lašišos tagliatelle

Ingridientai

• 250g lašišos filė
• 1 koncentruotas daržovių puodas (mes naudojome „Knorr“)
• 1 svogūnas, susmulkintas
• 200g makaronų
• 125g šaldytų žirnių
• 250ml šviežios grietinėlės

Metodas

• Orkaitę įkaitinkite iki 220 ° C / 428 ° F / Dujų žymės. 7. Įdėkite lašišą ant išklotos kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 15 minučių.

• Užvirkite 1ltr sūdyto vandens. Įpilkite puodą su daržovėmis ir svogūną, tada išmaišykite, kad sujungtų ir pasinertų į tagliatelle. Vėl užvirkite ir virkite 5 minutes.

• Į makaronų keptuvę suberkite žirnius ir virkite 3 minutes, kol žirniai ir makaronai suminkštės. Nusausinkite makaronus, keptuvės dugne palikdami tik šiek tiek atsargų.

• Grąžinkite makaronus į keptuvę su crème fraiche. Pašalinkite lašišą iš odos ir suberkite į gabalėlius į keptuvę. Švelniai išmaišykite, kad susimaišytų. Pagardinkite druska ir maltais juodaisiais pipirais.