Plokščiu pilvuku, tonizuotomis rankomis ir plonomis kojomis Christie Brinkley atrodo tarsi sustingusi nuo 80 -ųjų klestėjimo metų. Tačiau supermodelis, kuris buvo garsiai vedęs Billy Joel ir turi tris vaikus, iš tikrųjų yra 62 metų ir atrodo neįtikėtinai. Štai kaip galite sekti pavyzdžiu ir atrodyti pasakiškai, nesvarbu, kokį dešimtmetį ...
Dieta Christie yra veganė ir vegetarė nuo 12 metų. Jos racioną sudaro uogos, chia sėklos, žalios avižiniai dribsniai ir riešutai, salotos, šviežios sultys, rudieji ryžiai, lęšiai ir saldžiosios bulvės. Jos pagrindinis patarimas yra valgyti obuolį per dieną, 20 minučių prieš valgį, nes tai padės greičiau pasijusti sotiems ir rečiau pasieksite kaloringų pudingų. Ji taip pat gamina sveikus užkandžius, keičia ledus, skirtus vitaminų supakuotoms šaldytoms mėlynėms, ir mėgsta žalią šokoladą. Bet nors ji yra labai sveika, Christie po vakarienės neatsisako sau taurės raudono vyno, ačiū Dievui!
Pratimas Christie daro 100 spaudimų per dieną, tačiau suskaidyta į mažesnius ir lengviau valdomus rinkinius. Ji paima savo jogos kilimėlį ir padaro 30 prieš įlipdama į dušą, 20 - prieš išdžiovindama plaukus, o likusi po to. Christie taip pat mėgsta maksimaliai išnaudoti kasdienybę ir tinka keliems pritūpimams ar sėdmenų pakėlimui, kai, pavyzdžiui, ruošia daržoves vakarienei arba valosi dantis. Christie sako, kad jai nuobodu ta pati sena rutina, todėl mėgsta ją maišyti ir pakaitomis keisti jogą, švelnų bėgiojimą ir jėgos ėjimą. Skamba mums gerai!
Odos priežiūra Saulės garbintojai, saugokitės. Apsauginis kremas nuo saulės yra Christie elementas numeris vienas. Supermodelis nešioja plataus spektro losjoną „Neutrogens Wet Skin“ ir neišeina į saulę be kepurės. Savo kasdienybei Christie taip pat naudoja odos gesinimą „Recapture 360“ dienos kremas +„IRDefense“ iš jos pačios grožio diapazono, apačioje „Smashbox“ fotoaparatas paruoštas plataus spektro SPF 35 ir Smėlio laikrodžio spinduliuojanti bronzinė šviesa pabaigti. Christie taip pat reguliariai gydosi giliųjų audinių masažais ir epsominės druskos voniomis, kad atsipalaiduotų, ir ji religiškai šveičiasi nuo viršaus iki apačios.
Miegoti Christie stengiasi kiekvieną naktį miegoti pakankamai, kad jos kūnas galėtų atsigauti, atsipalaiduoti ir atsinaujinti. Ji taip pat miega ant satino pagalvė kad sumažėtų plaukų garbanojimas.
Detoksikacija Vietoj baudžiančių detoksikacijų Christie laikosi paprastumo ir geria daug vandens, kad būtų hidratuota, ir kiekvieną rytą valo sistemą gerdama karštą vandenį su citrina. Tai suteikia jai vitamino C, padeda virškinti ir iš organizmo pašalina toksinus. Ji kartais mėgsta iškloti ratlankį medumi ir Kajeno pipirais, kad papildomai spirtų.