Vištienos ir saldžiųjų kukurūzų karšto puodo receptas

• Sveika
• Be riešutų

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

5 per dieną:

2

Paruošimas:

20 min

Virimas:

55 min

Šis skanus vištienos karštas puodas yra lengvai pagaminamas, supakuotas su bulvėmis, grybais, morkomis ir cukriniu kukurūzais ir kainuoja tik 1,58 svaro už porciją.

Ingridientai

• 450g bulvių, nuluptų ir supjaustytų griežinėliais
• 1 didelis svogūnas, susmulkintas
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 8 be kaulų, be odos, vištienos šlaunys, supjaustytos gabalėliais
• Miltai dulkėms dėti
• 1 česnako skiltelė, susmulkinta
• 2 vidutinės morkos, supjaustytos griežinėliais arba supjaustytos kubeliais
• 250g kaštainių grybų, perpus
• 340g gali būti kukurūzų kukurūzai, nusausinti
• ½ šaukštelio džiovintų čiobrelių
• 450ml vištienos atsargų
• 15g sviesto, išlydytas

Metodas

• Bulves supjaustykite maždaug 3 mm storio griežinėliais, sudėkite į verdančio vandens indą ir virkite 5 min., Nusausinkite ir atidėkite.

• Įkaitinkite aliejų ugniai atspariame puode, sudėkite svogūną ir kepkite keletą minučių, kol suminkštės. Vištieną išplakite su miltais ir suberkite į keptuvę. Kepkite ant stiprios ugnies, kol pradės ruduoti.

• Pabarstykite česnaką, morkas, pievagrybius ir kartu permeskite per 2 minutes 2 minutes, tada suberkite cukrinius kukurūzus ir čiobrelius ir supilkite į atsargas. Troškinkite 5 minutes.

• Orkaitę įkaitinkite iki 200 ° C (dujų žymė 6). Išdėliokite bulves ant viršaus, jas sutapdami, dirbkite iš išorės. Teptuką ištepkite tirpintu sviestu, tada dėkite į orkaitę ir kepkite 30–35 min., Kol bulvės bus auksinės ir traškios.