BBQ vištienos kotletai

tarnauja:

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

30 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	720 kCal	36 proc.
Riebalai	34g	49 proc.
- Sotieji	19g	95 proc.

BBQ vištienos kotletai gaminami su mini vištienos filė, užplikyta BBQ padažu, supjaustyta svogūnų žiedais ir salotomis. O ir sūris - ir česnakinis sviestas! Šias pakrautas bagetes yra taip lengva pasigaminti ir jos puikiai tinka kasdienėms vakarienėms. Išdėliokite visus ingredientus ir leiskite kiekvienam susikurti savo, su kiekvienu įdaru tiek, kiek reikia.

Ingridientai

6 šaldytos vištienos mini filė
2 šaukštai Reggae Reggae BBQ padažo
160g šaldyto Viduržemio jūros daržovių
8 sutrintų svogūnų žiedų
1 šaldytas kepti namuose bagetas
50g česnako sviesto, pavyzdžiui, „Lurpak“
50g tarkuoto sūrio
50g šviežių žalių salotų lapų

Metodas

Orkaitę įkaitinkite iki 200C, atšildykite 6. Vištienos filė atitirpinkite mikrobangų krosnelėje (apie 10 min.), Tada sumaišykite su BBQ padažu.
krysten ritter john ritter susijęs
Kepkite orkaitėje 15 min. Išdėliokite Viduržemio jūros daržovių ir svogūnų žiedus ant kepimo skardos ir kepkite iš užšaldytų maždaug 15 minučių. Duoną įmerkite į orkaitę, kad atšildytų, ir kepkite.
Duoną padalinkite per pusę horizontaliai ir viršutinę dalį patepkite česnako sviestu, vištiena, daržovėmis ir sūriu. Įdėkite atgal į orkaitę, kad ištirptų sūris, tada patiekite su šviežiais lapais ir svogūnų žiedais.
„jagermeister“ pyrago idėjos