Keptų bananų receptas

tarnauja:

6

Kaina:

pigiai

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	380 kCal	19 proc.
Riebalai	21g	30 proc.

Mėgstate pudingą? Šiems šiltiems bananams su šokoladu, grietinėle ir riešutais patiks visa šeima

Ingridientai

• 6 prinokę bananai
• Apie 4–6 šaukštus skaidraus medaus, geriausia - išspaustame butelyje
• 150g baro šokolado
• Aerozolinis kremas
• 1-2 šaukštai pjaustytų, skrudintų lazdyno riešutų

Metodas

• Orkaitę nustatykite iki 6/200 ° C dujų žymos.

• Nuluptus bananus dėkite tiesiai ant orkaitės lentynos ir kepkite 15-20 minučių arba tol, kol jie perkeps. Atsargiai išimkite bananus iš orkaitės - jie bus ypač karšti.

• Aštriu peiliu padarykite įpjovą bananuose ir šiek tiek sutrinkite minkštimą centre su šakute.

• Išspauskite arba šaukštą medaus į plyšio vidų.

• Šokoladą suskaidykite į dalis ir šiek tiek įdėkite į kiekvieno banano odelę. Įdėkite bananą į kiekvieną lėkštę ir iš šono supilkite sūkurį su aerozoliniu kremu. Pabarstykite susmulkintus riešutus ant banano ir grietinėlės. Patiekite nedelsdami.