Kūdikių maistas: Brokolių tyrės receptas

tarnauja:

1

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

5 min

Virimas:

10 min

Brokolių tyrę galima įtraukti į jūsų kūdikio racioną, kai bus 8–10 mėnesių +. Jame yra vitaminų A, C, E, K, niacino, folatų, taip pat kalio, natrio, seleno, fosforo, geležies, magnio ir kalcio. Prie šio recepto taip pat galite pridėti truputį kriaušių, kad gautumėte šiek tiek saldumo, arba laikykite jį sklandžiai ir užpildydami receptą, kurio paruošimas užtruks tik 15 minučių.

Ingridientai

• 1 maža brokolio galva

Metodas

• Nuplaukite brokolius po vėsiu vandeniu.

• Susmulkinkite stiebus ir žiedynus į mažus gabalėlius; naudojant tik kukulius, paprastai gaunama sklandesnė tyrė. Garinkite, kol suminkštės.

• Sudėkite į maišytuvą ir pradėkite tyrę.

• Įpilkite vandens, jei reikia, kad būtų lygi, plona konsistencija.