Alexas Jonesas yra viena iš puošnių moterų, ir, žvelgdama į jos tonizuotą pilvuką ir nuostabią formą, galite pamanyti, kad ji turi laikytis griežtos rutinos, kad ji atrodytų tokia pasakiška. Taigi mes su palengvėjimu sužinojome, kad jos figūra nėra priversta laikytis beprotiškų dietų ar mankštintis - iš tikrųjų, jos mėgstamą treniruotę galite atlikti bet kur!
38 metų laidos vedėja kalbėjosi su žurnalu „Fit and Well“, norėdama išsiaiškinti, kokia pupelė yra jos formos, ir mes manome, kad nustebsite, kokia lengva jos kasdienybė!
kepto zefyro pyrago receptas
Ji yra jogos zuikis ...
„Aš mėgstu„ Bikram “jogą, nes prakaitavimas verčia jaustis tikrai ištuštėjusia ir puikiai tinka jūsų kūnui formuoti. Bet aš tai galiu padaryti tik tada, kai turiu laiko, nes tai 90 minučių trukmės užsiėmimas. “
... bet mėgstamiausia jos mankšta NEMOKAMA!
'Aš daug bėgioju - tu gali tai padaryti bet kur. Palieku savo rinkinį vonios kambaryje vakar naktį, tada dedu jį, kai tik atsikeliu ir tiesiog išeinu, net jei tai tik 20 minučių. Jei esu pavargęs ir nesijaučiu, kad išeinu, primenu sau, kaip daug geriau jausiuosi “.
Aleksas, užaugęs Velse, savo auklėjimą vertina kaip meilę grynu oru ir mankštą. „Visi mes turėjome dviračius ir savaitgaliais ilgomės pasivaikščiojome“, - sako ji. „Net Londone aš vaikštau kroviniais - dažnai tai būna greičiau nei įlipu į vamzdelį“.
Aleksas taip pat yra didelis „barre“ treniruočių mėgėjas - rutina, atliekanti tuos pačius raumenis kaip ir baletas. „Po to, kai buvau tik dviejose klasėse, pastebėjau skirtumą, ypač mano pilve ir kojose“, - sako ji.
Ji nesilaiko dietų
„Nemanau, kad dietos kam nors tinka. Aš stengiuosi laikytis subalansuotos dietos “, - aiškino ji. „Aš tikiu, kad viskas, kas išeina iš žemės, jums iš esmės yra gerai. Aš žinau, kad žmonės sako, kad vaisiai turi daug cukraus, tačiau tai taip pat natūralus maistas, turintis daug maistinių medžiagų. Neseniai nusprendžiau įsigyti „Nutribullet“, kad galėčiau gerti vaisių kokteilius, bet reikia laiko, kol pavyks sukurti tinkamus derinius! “
Neseniai buvo pranešta, kad ir Kate, ir Pippa Middleton yra dideli „Nutribullet“ gerbėjai. Žvelgdami į jų apdailos figūras, pasakytume, kad jūs esate nugalėtojas, Alexai!
Ji vis tiek leidžia sau keistą išsinešimą
„Aš neturiu labai saldžių dantų, tačiau savaitgalį Čarlis (Thomsonas, Alexo sužadėtinė) ir aš dažnai valgau pica ar tailandietišką patiekalą. Man patinka taurė vyno, bet aš per savaitę negeriu, nes tai mane šiek tiek pavargo. Ir nors didžiąją laiko dalį stengiuosi vengti duonos, sekmadieniais turiu daug skrebučių!
„Čarlis ir aš tikrai esame bendraujantys ir mes visada einame pavalgyti su draugais“, - sako laidos vedėja.
Ir ji rūpinasi savo oda, taip pat ir kūnu
kas yra taip diena
Nors prisipažįsta „tingus“ ir kartkartėmis naudojasi veido servetėlėmis, Aleksas žino, kaip svarbu prižiūrėti savo odą po saulės spinduliais. „Mano mama visada liepė ant veido nešioti SPF ir esu už tai dėkinga. Ji atrodė gerai ir perdavė tai mums. “
Ką gi, mama mama Jones liepė Aleksui, jis tikrai veikia. Kokia graži nuotaka ją pagamins per artėjančias vestuves! Ir mes girdime, kad šeima gali būti tiesiog horizonte?
Ji norėtų būti mama
„Visada galvojau, kad turėsiu vaikų, tačiau taip pat suprantu, kad man tikrai pasisekė turėti tokią karjerą, kokią turėjau. Būtų fantastiška turėti vaikų ir tikimės, kad sulauksime. Bet jei taip neatsitiks, vis tiek būsime laimingi kartu “.
Perskaitykite visą Alexo interviu ir jos nesudėtingą namuose besimokančių treniruočių rutiną šio mėnesio laidoje „Fit and Well“
žurnalas