Sekso terapija neturi būti tabu, todėl kiekvienas turėtų apsvarstyti galimybę apsilankyti sekso terapeute
(Vaizdo kreditas: Getty Images / Passakorn Leelawat / EyeEm)
Svarstote galimybę išbandyti sekso terapiją, bet nežinote, ar tai jums tinka? Tiesa ta, kad sekso terapija gali padėti bet kokiu jūsų rūpesčiu - ir tai neturėtų būti vertinama kaip tabu ar baisu. Kaip ir bet kuri kita sveikatos problema, yra profesionalų, pasirengusių išklausyti jūsų rūpesčius ir padėti jums juos išspręsti.
Ar jums įdomu, ar sekso terapija galėtų padėti jūsų santykiams? Galbūt jūsų pasitikėjimo lygis sumažėjo arba jūsų geriausias vibratorius tik jau nebepjauna? Kad ir kaip nerimautumėte, sekso terapija jums tinka.
Kai kuriems žmonėms seksas kelia didelį nerimą ir nerimą, sako seksualinio sveikatingumo prekės ženklo sekso ir santykių ekspertė Annabelle Knight. Lovehoney .
Sekso terapija yra integruotas požiūris į pagrindinių problemų gydymą ir pašalinimą. Šie rūpesčiai gali būti fiziniai, pvz., Maža apyvarta. Jie taip pat gali būti psichologiniai rūpesčiai, tokie kaip nerimas, stresas ir pasitikėjimas.
Kas yra sekso terapija ir kokios rūšies seksualinės problemos tai padeda?
Sekso terapija yra kalbėjimo terapijos rūšis, sako Annabelle. Jis skirtas padėti asmenims ir poroms spręsti medicininius, psichologinius, asmeninius ar tarpasmeninius veiksnius, turinčius įtakos seksualiniam pasitenkinimui.
Nors tai gali būti ne stebuklingas vaistas, tai tikrai puikus atspirties taškas. Sekso terapijos tikslas yra padėti žmonėms įveikti fizinius ir emocinius iššūkius, kad būtų patenkinti santykiai ir malonus seksualinis gyvenimas, sako Annabelle.
Ir tai gali padėti daugeliui sekso problemų. Seksualinė disfunkcija yra dažna, sako Annabelle. Tiesą sakant, keturios iš 10 moterų ir beveik trečdalis vyrų praneša, kad per savo gyvenimą patyrė tam tikros rūšies seksualinę disfunkciją. Šie sutrikimai gali apimti:
- Erekcijos sutrikimas
- Libido praradimas
- Susidomėjimo stoka
- Priešlaikinė ejakuliacija
- Žemas pasitikėjimas
- Atsakymo į seksualinius stimulus trūkumas
- Nesugebėjimas pasiekti orgazmo
- Per didelis libido
- Nesugebėjimas kontroliuoti seksualinio elgesio
- Nerimą keliančios seksualinės mintys
- Nepageidaujami seksualiniai fetišai
Kaip veikia sekso terapija?
Galvojate apie sekso terapiją, bet nežinote, kas vyksta sesijos metu? Iš tikrųjų tai gana paprasta. Sekso terapija yra kaip ir bet kuri psichoterapija. Jūs gydote šią būklę kalbėdami savo patirtimi, rūpesčiais ir jausmais, sako Annabelle.
Kartu su savo sekso terapeutas , tada sukuriate įveikos mechanizmus, kurie padės ateityje pagerinti jūsų atsaką, kad galėtumėte turėti sveikesnį seksualinį gyvenimą.
Pradinių susitikimų metu jūsų terapeutas kalbės tik su jumis arba su jumis ir jūsų partneriu. Terapeutas padės ir padės išspręsti dabartinį iššūkį.
Ir jie niekada tavęs nesmerks. Jie nėra skirti tam, kad perimtų vieno žmogaus pusę ar padėtų ką nors įtikinti, - sako Annabelle.
Kiekvienos sesijos metu jūsų terapeutas ir toliau skatins jus geriau valdyti ir priimti jūsų problemas, kurios gali sukelti seksualinę disfunkciją. Visa pokalbių terapija, įskaitant sekso terapiją, yra ir palaikanti, ir edukacinė aplinka.
Jis skirtas suteikti paguodą ir paskatinimą keistis. Tikėtina, kad prieš kitą susitikimą paliksite savo terapeuto kabinetą su užduotimis ir darbais.
šiuolaikinės motinos žinynas
Jūsų terapeutas taip pat gali nukreipti jus pas gydytoją, jei įtaria, kad turite fizinių seksualinių problemų.
Kokie pratimai naudojami sekso terapijos metu?
Pratimai sekso terapijai yra įvairūs, priklausomai nuo to, ką matote. Jie gali apimti, sako Annabelle:
- Partnerių tarpusavio atsakomybės nustatymas sprendžiant seksualinius poreikius ir rūpesčius.
- Informacijos ir švietimo apie seksualinę funkciją ir seksualinę veiklą teikimas.
- Noras keisti požiūrį į seksą.
- Atsikratyti nerimo dėl seksualinės veiklos.
- Padėti poroms pagerinti bendravimą apie seksą ir seksualinius metodus.
- Probleminio elgesio ir lytinių vaidmenų santykiuose mažinimas.
- Pateikite namų darbus, kad padėtumėte poroms pakeisti savo seksualinius santykius į gerąją pusę.
Ar sekso terapija gėdinga?
Visų pirma, nereikia nusirengti! Seksoterapeutas neturės lytinių santykių su niekuo ir niekam nerodys, kaip reikia sekso, sako Annabelle.
Nors natūralu jaustis gėdingai, kai kalbate apie seksą nepažįstamam žmogui, jis neturėtų tęstis.
greito ir paprasto kepimo ant padėklo receptai
Stigma, kad sekso terapija yra gėdinga, yra, tačiau ji neturėtų trukdyti jums gauti reikalingos pagalbos, sako Annabelle. Pirma, seksas yra labai asmeniškas, privatus ir intymus, todėl atrodo keista, jei einate pasikalbėti su net psichoterapeutu, kurio specializacija yra seksas.
Ir jei jums gėda, nepamirškite, kad sekso terapija bus naudinga ilgainiui. Sekso terapijos nauda yra daug didesnė už pradinę gėdą, kurios galite bijoti, sako Annabelle. Pagalbos teikimas sau, santykiams ir galimybėms mėgautis seksu gali turėti teigiamos įtakos jūsų gyvenimui ir santykiams.
Ar jus paliečia sekso terapeutas?
Sekso terapeutai kalbasi su savo pacientais, kad padėtų jiems susidoroti su seksualinėmis problemomis ir pagerintų seksualinį gyvenimą. Tačiau kai kuriems pacientams reikia daugiau nei pokalbių terapijos. Jiems reikia praktikos miegamajame ir jie neturi sutuoktinio ar partnerio, į kurį galėtų kreiptis, sako Annabelle.
Šiems pacientams kai kurie sekso terapeutai kreipiasi į surogatinius partnerius-žmones, kurie padeda pacientams, turintiems intymumo problemų, naudojant praktinį metodą. Tai gali apimti lytinius santykius su pacientu.
Tai gali skambėti šokiruojančiai, bet tai gali padėti. Nors pakaitiniai partneriai abiejų lyčių pacientams naudojami retai, juos vis dažniau naudoja moterys, kurių fizinės ar psichinės sveikatos problemos neleidžia mėgautis sveiku seksualiniu gyvenimu, teigia ekspertai. Anksčiau tokia terapija buvo taikoma beveik vien vyrams, priduria Annabelle.
Ar galite eiti į sekso terapiją vienas?
Partneris atsisako lankytis sekso terapeute? Tai gerai. Jūs neprivalote su savimi atsinešti partnerio į sekso terapiją. Kai kuriems asmenims, norint išspręsti problemas, pakanka solo sekso terapijos. Kitiems, jei abu žmonės dalyvauja gydymo metu, tai gali padėti pagerinti pasitenkinimą ir sukurti stipresnį ryšį, sako Annabelle.
Pasitarkite su savo partneriu apie savo pasirinkimą pradėti terapiją. Jei norite, kad jie dalyvautų, paklauskite.
Kaip susirasti sekso terapeutą ir ko ieškoti?
Norite pamatyti sekso terapeutą? Sertifikuotas sekso terapeutas gali būti licencijuotas psichiatras, psichologas, santuokos ir šeimos terapeutas arba klinikinis socialinis darbuotojas, sako Annabelle. Šie psichikos sveikatos ekspertai, norėdami būti sertifikuoti kaip sertifikuoti sekso terapeutai, papildomai mokosi žmogaus seksualumo.
Pasikonsultavimas su gydytoju gali būti puikus pirmasis žingsnis, nes jie turės sekso terapeutų, kuriuos jie vertina.
Ir jei pastebėsite, kad nesusijote su savo terapeutu, nedvejodami eikite kitur. Terapeutai yra unikalūs, sako Annabelle. Sėkminga terapija daugiausia priklauso nuo to, kaip gerai bendraujate su savo terapeutu ir kiek pasitikite jais bei jų patarimais, kurie padės išspręsti jūsų problemas. Jei bet kuriuo metu nesijaučiate patogiai su sekso terapeutu, ieškokite kito.