Neriebaus varškės receptas

• Neriebus

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	75 kCal	4%
Riebalai	2,9 g	4%
- Sotieji	0,8g	4%

Ar jums patinka šiek tiek varškės ant jūsų deserto? Dabar jums nereikės jaustis kaltam, kad paskanaujate savo pudros pagal mūsų skanų neriebaus varškės receptą, nes tai nepažeis jūsų dietos. Šis lengvai paruoštas varškėčiai patiekiami 4 žmonėms. Bendras paruošimas ir virimas užtruks tik 10 minučių. Dalis šio neriebaus varškės vienoje porcijoje yra 75 kalorijos. Tai puikus pasirinkimas, jei bandote valgyti šiek tiek sveikiau ir atsisakyti skanių patiekalų. Šis paprastas varškė yra gaminamas nuo nulio ir naudojamas pusiau nugriebtas pienas, taip pat kiaušinių tryniai ir saldiklis, kad jo riebumas būtų mažesnis nei jūsų vidutinis varškės receptas.

Ingridientai

• 300ml nugriebto pieno
• 2tsp kukurūzų miltų
• 4 šaukštai granuliuoto saldiklio
• 2 vidutiniai kiaušinių tryniai
• ½ šaukštelio vanilės ekstrakto

Metodas

• Įpilkite pieną į keptuvę ir lėtai virkite ant silpnos ugnies, nukelkite nuo ugnies.

• Į dubenį suberkite kukurūzų miltus, saldiklį, kiaušinių trynius ir vanilės ekstraktą ir kartu išplakite.

  maisto dokumentiniai filmai „Netflix uk“

• Palaipsniui išplakite šiltame piene.

• Keptuvę išskalaukite, tada mišinį įtempkite atgal į lėkštę. Švelniai kaitinkite, visą laiką plakdami, kol varškė sutirštės, ji turėtų tiesiog padengti šaukšto užpakalinę dalį. Patiekite nedelsdami.