
Iš visų jos estafetių, susijusių su „Big Brother“ ir ne tik, neabejotinai labiausiai diskutuota apie Josie Gibson numestą svorį.
Nuo tada, kai ji pirmą kartą pasirodė mūsų ekranuose, Bristolio realybės televizijos žvaigždė neteko daugiau nei šešių akmenų, paimdama ją nuo mažiausiai 16-16 svarų iki 10 2 svarų ir sąžiningai bei atvirai kalbėjo apie savo svorio metimą kiekviename žingsnyje.
Ji palaiko savo liekną figūrą griežtai mankštindamasi (ji teigė, kad praeityje ji buvo HIIT treniruočių ir jogos mėgėja) ir valgydama subalansuotą, maistingą dietą, kurioje gausu baltymų ir daržovių.
ką valgyti laikantis dietos be cukraus
„Aš valgau tai, ką turėčiau - liesą mėsą, salotas, daržoves, ankštinius, vaisius - 80 proc. Laiko, o tada kitus 20 proc. Aš sau leidžiu pasigardžiuoti“, - 2016 m. Pasakojo ji „The Mirror“.
„Sunkiausia buvo atsisakyti alkoholio ir baltos duonos, baltų ryžių ir makaronų. Aš pasineriau į mankštą ir po geros treniruotės supratau, kad paskutinis dalykas, kurį norėjau padaryti, yra valgyti kreminius pyragus.
„Norėdamas tęsti kelią, įsivaizduočiau, kad paspaudžiu savo odai tinkantį„ Levis 501s “. Aš kiekvieną rytą pasveriu save, nes norėčiau žinoti, kur esu. Neįsivaizduoju, kad vėl turiu antsvorio “.
Dabartinis jos požiūris yra įkvepiantis, tačiau Josie ne visada kelias į šį sveiką ir subalansuotą požiūrį buvo lengvas. Pažvelkime į jos kelionę nuo jos pirmojo pasirodymo televizijoje iki šių dienų ...
Josie Gibsono svorio metimas: metams bėgant
Josie atskleidė, kad 2010 m. „Didžiojo brolio“ name jis uždėjo „gerą du akmenis“.
„Aš išėjau panaši į Ten Ton Tessie“, - ji juokavo gerai! kitų metų žurnalas. Aš nenustojau valgyti ten. Aš myliu savo maistą. “
Josie, palikusi „Big Brother“ namus, tapo 11 serijos nugalėtoja
Iki 2011 m. Josie jau sugebėjo išmesti tris akmenis, pridėdamas prie pavadinimo: „Man prireikė trijų mėnesių, o tai yra sveikas greitis norint numesti svorį. Tai buvo svarbu man, dietinės dietos neveikia ... Aš taip pat mankštinuosi.
Vis dėlto, dar ne visai pagal savo tikslo svorį, Josie siekė numesti svorio, o 2012 m. Pabaigoje ji išleido savo kūno rengybos DVD, 30 sekundžių ploną, kurį ji įskaitė už tai, kad padėjo jai priartėti prie mažo 10 dydžio.
Jai buvo tokia sėkmė, kad 2013 m. Ji nusifilmavo nuogoje fotosesijoje žurnalui „Heat“, norėdama apsiginti nuo tvirtinimų, kad tapo „per liekna“.
„Juokinga, kad žmonės sako, kad esu per plona“, - atsakė ji. „Kitą dieną aš perskaičiau, kad buvau 6-as, o tai netiesa. Vis dar turiu bitų, kuriuos noriu dirbti, noriu numesti daugiau svorio.
„Aš niekada nesijaučiau geriau apie save. Aš prisilaikiau sveikos mitybos ir mankštos režimo ir nuo Kalėdų sumažėjau iki 8 dydžio, nors raumenys priaugau 2 svarus “.
Josie pademonstravo savo sunkaus darbo rezultatus 2014 m
kaip gaminate ryžių pudingą
2014 m. Josie taip pat išleido sveikai gyvenančią knygą „Josie Gibson dieta“ ir atskleidė daugiau savo svorio metimo paslapčių, „Daily Mail“ sakydama, kad, jos manymu, cukraus pjaustymas padarė didelę įtaką jos sveikatai.
„Aš žinojau, kad myliu cukrų, ir dariau nuo pat mažens, tačiau kai tiksliai pažiūrėjau, kiek suvartojau, buvau šokiruota“, - sakė ji.
„Mano vienos dienos per savaitę gydymo dienomis aš paprastai turėsiu keletą stiklinių burbuliukų ar kokio nors kito saldaus gėrimo, bet kitaip mano mityba visiškai nesusidaro su cukrumi, išskyrus natūraliai augančius vaisius fruktozę - ir buvo skirta beveik dveji metai “.
Tačiau 2015 m. Sausio mėn. Žurnalui „Now“ ji prisipažino, kad vis dar kovoja su pagunda, tačiau išmoko tai suderinti su mankšta: „Aš esu tikras maistininkas, todėl tai gali būti sunku. Bet aš daug sportuoju. Aš neperėjau per Kalėdas, todėl priaugau keletą svarų, bet kai tik vėl treniruojuosi, tai tiesiog iškris “.
Josie nuotrauka pasirodė jos „Slimmables“ pasirodymo metu 2015 m
Tai buvo metai, kai Josie įkūrė savo įmonę „Slimmables“, kuri siūlo suasmenintus svorio metimo ir mankštos planus.
Josie atsidavimas išlikti apdailai ir toliau padarė įspūdį, tačiau 2016 m. Ji atviravo apie vieną iš sunkiausių svorio metimo šalutinių reiškinių: jos odos perteklių.
„Negaliu nieko padaryti dėl to ir labai stengiausi“, - emocinga Josie birželio mėnesį pasakojo ITV laidos „Loose Women“ dalyvės, pristatydamos savo planus eiti po peiliu.
Josie pademonstravo savo pilvuką panelėje, norėdama parodyti odos perteklių
„Dalis manau, Josie, būk patenkintas tuo, ką gavai, bet kita dalis galvoja, gerai, kad gyveni tik tada, kai gali turėti tą kūną, kurį nori turėti.
Tų pačių metų lapkritį Josie rodė „Channel 5“ apnuogintų kūnų epizodą, kuris sekė jos pilvo pūtimo operaciją ir pasveikimą.
andy murray kim sugrįžta kartu
„Man buvo nupjauta 6 svarai odos! Bet aš tikriausiai esu keliais kilogramais sunkesnis nei buvau, nes neatlikau jokių pratimų. Prieš operaciją buvau 10 10 svarų, o dabar esu 11 5 svarų. Aš manau, kad esu didelis 12-asis “, - sakė ji naujai! operacijos žurnalas “.
Josie po operacijos 2016 m. Lapkričio mėn
Vis dėlto laidoje ji pridūrė, kad negalėjo būti laimingesnė su rezultatu: „Aš tiek metų praleidau nutukusi ar turėdama tokią odą, dabar jaučiu, kad visa bloga energija buvo nutraukta, o mano gyvenimas tik prasidėjo. . Tai man skirtas dydis “.