Prižiūrėti naujagimį, ypač jei tai jūsų pirmasis kūdikis, gali atrodyti viskas, kas paprasta, nei lengva!
Bet EASY kūdikio kasdienybė tai gali šiek tiek palengvinti.
Nuo bandymo priversti mažylį miegoti iki žinojimo, kaip dažnai juos maitinti, sukūrimas kūdikiui gali būti neįmanomas.
Taigi išbandykite kūdikio šnabždesio „Tracy Hogg“ paprastą kūdikio miego metodą ir LENGVĄ kūdikio rutiną, o jūsų kūdikis užaugs laimingas ir sveikas, be to, galėsite net šiek tiek praleisti laiką.
Štai kaip nustatyti „EASY baby“ rutiną, kad jūsų gyvenimas būtų šiek tiek lengvesnis.
Kokia EASY kūdikio rutina?
Naujagimio įtraukimas į bet kokią rutiną gali atrodyti sunkus, juo labiau, kad nurodoma, kad naujos mamos maitinasi pagal poreikį, tačiau paprastas kūdikio kasdienis režimas naujagimiams reiškia, kad kasdien laikotės nustatytos tvarkos: valgykite, sportuokite, miegokite, jūs.
Tai, kaip dažnai turite kartoti seką EASY kūdikio rutinoje, priklausys nuo to, kiek laiko jūsų kūdikis užtruks valgyti ir miegoti - ir nė vienas kūdikis nėra tas pats!
Kreditas: „Getty“
Viskas. Žinoma, kiekviena diena bus šiek tiek kitokia, tačiau ši LENGVAI kūdikiui pritaikyta rutina yra tokia paprasta, kad galėsite su ja susidoroti net per tas pirmąsias kelias savaites, kai jūsų smegenys jaučiasi kaip vata, o miegas yra tolimas prisiminimas.
kalėdinio pudingo likučių
Svarbu nepatirti streso, jei jūsų kūdikis staiga turi daugiau atotrūkio tarp pašarų arba mažiau miega.
Tol, kol visą dieną laikysitės teisingos EASY kūdikio rutinos tvarkos - valgykite, sportuokite, miegokite, jūs - jūsų vaikas augs ir, svarbiausia, jūs vis tiek jausitės taip, lyg turėtumėte šiek tiek savo laiko. Net jei tai tik šiek tiek.
Kaip nustatyti EASY kūdikio kasdienybę
E yra skirtas valgyti
Kreditas: „Getty“
Pirmaisiais mėnesiais kūdikiai linkę maitinti maždaug 6 kartus per dieną. Kai jie pradeda kietas maždaug po septynių mėnesių, pašarų skaičius sumažėja, nes jie gauna daugiau maisto kiekvieno valgymo metu.
kodėl turime eglutę
Atlikdami savo EASY kūdikio rutiną, pagalvokite apie tai, ar jūsų kūdikis yra lėtas valgytojas, ar kaip guzelis, ir palikite daugiau ar mažiau laiko maitinimui.
Į pirmųjų kelių mėnesių „EASY“ kūdikio rutiną taip pat įeina sandeliai ir svarbiausias svajonių maistas, kai maitinate kūdikį, kol jis miega. Tai padės jiems miegoti per naktį.
A yra skirtas veiklai
Kreditas: „Getty“
Žmonės anksčiau galvojo, kad kūdikiui reikia valgyti ir miegoti - nieko daugiau. Bet „A“ veiklos bitai turi daug prasmės.
Jei jūsų kūdikis buvo protiškai ar fiziškai užimtas (pirmosiomis dienomis tai gali reikšti tik žaislo žiūrėjimą ar kai kurių dainų klausymąsi), jis labiau linkęs būti pakankamai pavargęs, kad neužmigtų.
Tik nepersistenkite, nes jūsų kūdikis bus per daug laidus miegoti!
Kai jie sensta, tai gali reikšti, kad kitas kūdikis turi žaisti ar išeiti į vietinį parką.
Taip pat yra gera idėja, kad maudynių laikas būtų paskutinis užsiėmimas prieš miegą.
S yra skirtas miegui
Kreditas: „Getty“
EASY kūdikio rutina yra sukurta tam, kad padėtų jūsų kūdikiui miegoti visą naktį ir kad tai padarytų, prieš miegą jam reikia daugiau maitinimo.
Tracy Hogg vadina šiuos klasterių kanalus: ką reiškia, kad jūs duosite savo kūdikiui du pašarus arti vienas kito prieš miegą, 5–17 ir 18–18 val. Ji vadina tai „tankinimu“, kuris turėtų reikšti daugiau miego kūdikiui - ir jums!
Tada, kol jūsų kūdikis miega, 10–11 val., Jūs suteikiate jiems paskutinį nakties pašarą, vadinamą svajonių pašaru. Akivaizdu, kad mintis yra ta, kad jūsų kūdikis ne prabunda, todėl vystyklų nereikia keisti, pūsti, nelaikyti šviesos ir triukšmo.
Kūdikio miegą sunku nuspėti. Kai kurie kūdikiai iš pradžių gali miegoti tik 20 minučių, jei taip yra. Bet augant, speneliai turėtų būti ilgesni, kol jie sumažės 2 valandas.
valgomas kalėdines dovanas iš anksto pasidaryti
Nors ir kyla pagunda leisti kūdikiui miegoti kuo ilgiau, atminkite, kad daug labai ilgų snaudimų dienos metu gali apsunkinti jūsų kūdikio miegą naktį.
Be to, neleiskite kūdikiui miegoti per ilgai paskutinius du dienos miegus, nes priešingu atveju jie gali būti mieguisti!
Y yra jūsų laikas
Kreditas: „Getty“
Kai esate nauja mama, ji gali jaustis taip, lyg gyvenimas taptų vienu dideliu kūdikio šleifu.
Žinoma, jūs mėgstate savo mažą džiaugsmo pluoštą kąsneliais, bet tikrai svarbu, kad prieš atkeliaudami kūdikiui pabandytumėte neatsilikti nuo dalykų, kuriuos mėgdavote.
Išnaudokite šį laiką norėdami paskambinti draugui, susirasti „Facebook“, paskaityti žurnalą ar išsimaudyti vonioje.
O kas, jei suklysi?
Kūdikiai ne visada būna nuspėjami. Augimo stimuliacija, ligos, reakcijos į skiepus ir dantų diegimas gali laikinai paveikti kūdikio rutiną, priversdami jį miegoti mažiau ar daugiau, nevalgyti nieko arba staiga atrodyti, kad jie visą laiką badauja!
Niekam tai nesvarbu.
Tiesiog pabandykite eiti su srautu ir atsipalaiduoti. Kol vykdote paprastą užsakymą, jums sekasi puikiai!
Tracy Hogg ir Melinda Blau sukurtos kūdikio šnabždesio paslaptys: kaip nuraminti, užmegzti ryšį ir su juo bendrauti, galima iš „Amazon“