Nešvarūs įpročiai, kuriuos visi darome KIEKVIENĄ DIENĄ, kenkia mūsų sveikatai



Kreditas: „Getty“

Tai yra įpročiai, kuriuos turi daugelis mūsų, nuo nagų kramtymo iki slinkimo per „Facebook“, kol mes „atsipalaiduojame“, tačiau ar jie gali kelti pavojų mūsų sveikatai?

Mes suapvalinome kasdieninius nešvariausius įpročius, kurie mums yra patys blogiausi, ir to gali pakakti, jei norite juos atsisakyti.



Nešioti savo batus viduje




Pasielkite už galimai rimčiausio fakto, nes neseniai atliktas tyrimas parodė, kad yra maždaug 421 000 bakterijos ant mūsų batų.



Arizonos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad šie klaidai gali apimti E.coli, kuris gali pakenkti jūsų virškinimo sistemai, Serratia ficaria, sukeliančią kvėpavimo takų infekcijas, ir Klebsiella pneumoniae, susijusį su šlapimo takų infekcijomis.

„Mes vaikščiojame po tokius paukščių mėšlus, šunų atliekas ir mikrobus ant viešų tualetų grindų, kurie yra E coli šaltiniai“, - apie išvadas sakė ekspertė Kelly Reynolds.

„Vienintelis batų aplinkos dalykas yra tas, kad kiti daiktai, kuriais vaikščiojate, pavyzdžiui, lapai ir šiukšlės, gali būti naudojami kaip maistas bakterijoms ir padeda joms augti“ - ir jei tai nepriverčia dar kartą pagalvoti apie jų nešiojimą viduje, mes Nežinau, kas bus ...



Nepakankamai išvalydamas savo kriauklės




Jūs jį naudojate indams valyti, tačiau kaip dažnai jūs išvalote virtuvės kriauklę? „Fantastic Services“ įkūrėjas ir generalinis direktorius Rune Sovndahl perspėjo „Daily Mail“, kad jūsų kriauklė dažnai yra viena niūriausių vietų jūsų namuose ir yra puiki vieta klestėti bakterijoms.

„Dauguma žmonių nemano valyti taip dažnai, kaip turėtų. Jei mikrobai pateks į jūsų kriauklę, jūs ir jūsų šeima gali susirgti, nes jie pasklinda ant bet kokių daiktų, kuriuos jūs ten įdėjote “, - sako jis.

„Naudokite švelnų muilą ir šiltą vandenį, kad kiekvieną kartą baigdami plauti indus, nusivalykite kriauklę šviežia kempine“ - ir būdami prie jos, plaukite savo indaplovę šveitikliu, nes Rune pabrėžia, kad tai dar vienas labiausiai apleistas. srityse.



Nuneškite telefoną į tualetą




Blogos naujienos, jei mėgstate naršyti savo socialinės žiniasklaidos paskyras „išleisdami centą“, nes ekspertai atskleidė, kad galite iš tikrųjų pakenkti sau.



Aplinkos sveikatos profesorė, doktorantė Kelly Reynolds „BuzzFeed“ sakė, kad slinkimas per jūsų naujienų kanalą, kai esate tualete, nėra visiškai tinkamas jums.

Ji paaiškina: „Kai praplaunate tualetą, vanduo su išmatomis ir šlapimu purškia maždaug šešias pėdas į kiekvieną pusę.

„O aerozolių padaugėja su kiekvienu praplovimu, taigi, jei tai yra viešas vonios kambarys, ten tiesiog nešvarus tualetinis vanduo padengtas viskuo - ypač tualetinio popieriaus balionėliu, nes jis yra visai šalia tualetinio dubenio“.

Tai iš esmės reiškia, kad šlapimas ir pūkas yra labai gerai padengti viskas mūsų vonios kambariuose.

Dabar mes apie jus nežinome, bet mes rimtai klausiame, kur dėti dantų šepetėlius, nes mūsų vonios kambarys nėra pakankamai ilgas, kad galėtume juos palikti daugiau nei šešias pėdas nuo tualeto. Ir dabar mes turime daug daugiau pagarbos tiems mažyčiams (anksčiau juokėsi) plastikiniams dantų šepetėlių galvos apdangalams.

Patekimas į organizmą iš šlapimo ir išmatų gali būti labai kenksmingas. E coli bakterijos randamos kakuose, kurios gali sukelti apsinuodijimo maistu simptomus, tokius kaip pilvo spazmai ir viduriavimas.

Svarbus dalykas yra įprastas telefono laikymas prie veido, miegojimas šalia jo ir šiltų kišenių laikymas, kad bakterijos galėtų tiesiog veistis.

Manome, kad kitą kartą mums gali tekti palikti telefoną už vonios durų.



Bako muilo pasirinkimas virš skysčio




Mes žinome, kad esate tokie sukrėsti kaip jūs - kas gi būtų pamanęs, kad muilo vartojimas gali būti „nešvarus“ įprotis? Tačiau naujose Nacionalinio sveikatos ir priežiūros kompetencijos instituto (NICE) rekomendacijose iš tikrųjų rekomenduojama skalbti skystą muilą ir drėgną vandenį rankoms plauti.

Kita vertus, buvo žinoma, kad juostinis muilas turi bakterijų ant jo paviršiaus, o kai tą patį produktą naudoja keli žmonės, rizikuojate jį išplisti. NICE vykdomojo direktoriaus pavaduotoja profesorė Gillian Long paaiškina: „Yra dvi priežastys, dėl kurių mes remiamės skystu muilu, o ne muilo juostomis. Iš dalies tai, kad visi turimi įrodymai yra apie skysto muilo vaidmenį. Bet taip yra todėl, kad kai intuityviai matote muilo juostą, kaupiančią nešvarumus, jums nereikia mikroskopo, kad žinotumėte, jog tai nėra pats higieniškiausias būdas “.

Žinoma, turbūt geriau naudoti muilo muilą, nei iš viso neplauti rankų, bet vis tiek manome, kad perėjimą prie siurbiamo gaminio padarysime gana aštrų ...



Naudojant savitarnos kasą




Savitarnos automatai gali būti nelaime, kai nesijaučiame kalbėjęsi su kitu žmogumi arba kai eilės prie įprastų kasų yra tiesiog per ilgos.

Tačiau jei pagalvojate, tie jutikliniai ekranai pripranta prie daugybės žmonių ... ir greičiausiai jie retai būna tinkamai valomi, išskyrus tai, kad jie taip dažnai nušluostomi. Tiesą sakant, „Science of Us“ praneša, kad 50% visuomenės jutiklinių ekranų yra išmatų. Taigi, kitą kartą naudodamiesi kasa ar roboto kasa, po to būtinai padėkite rankoms!



Palietus biuro virdulio rankeną




Daugelis žmonių virdulio ar kavos puodelio liniją nustato iškart, kai tik eina į biurą, tai reiškia, kad viskas, ką jie iš anksto palietė, baigiasi per visą rankeną.

Remiantis ta pačia „Science Is Us“ apklausa, visos bakterijos iš viešojo transporto stulpų ir pinigai gali reikšti, kad virdulio rankena gali tapti viena iš 50 proc., Kurioje yra koliforminių bakterijų arba išmatų. Arba reguliariai valykite rankeną, arba po naudojimo kruopščiai nusiplaukite rankas.



Paspaudus pakėlimo mygtukus




Ir tai nėra vienintelis biuro pavojus, į kurį reikia atkreipti dėmesį! Pirmame aukšte esantis mygtukas yra dažniausiai paspaudžiamas dalykas lifte, nes visi jį naudoja norėdami išeiti iš savo pastato. „Science of Us“ praneša, kad paragripas, virusas, kuris kaltas dėl peršalimo simptomų, labiausiai mėgsta sėdėti ant šio mygtuko. Paruoškite savo antibakterinį gelį!



Užpildykite savo automobilį benzinu



Benzininis siurblys gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą galvojant apie nešvarius įpročius, o tik įsivaizduokite, kiek daug kitų vairuotojų yra susikibę už rankų.

Bendrovė „Busbud“ atliko tyrimą, norėdama išsiaiškinti, kiek mikrobų dega degalinėse, o atsakymas nėra gražus. Rezultatai atskleidė, kad benzino pompos turi daugiau nei 11 000 bakterijų nei tualeto sėdynė.

Tyrime teigiama: „Kai mes pažiūrėjome į bakterijų kiekį, pagrįstą kolonijas formuojančiais vienetais (CFU) - gyvybingų bakterijų ląstelių skaičiumi - daiktuose, kurie paprastai laikomi nešvariais, benzino pompos ir sagos buvo absoliučiai nešvariausi“.

Jei to nepakanka, aparato mygtukuose yra 15 000 daugiau mikrobų nei jūsų kilpoje. Matyt, kadangi degalinės yra naudojamos beveik 24–7, jų išvalyti beveik neįmanoma. Tačiau vis tiek mes žinome, kad pripildyti automobilį yra labai svarbu, todėl pabandykite naudoti popierinį rankšluostį, kad patrauktumėte už rankenos, ir po to nusiplaukite rankas su antibakteriniu muilu, kad sumažintumėte bakterijų kiekį.



Naudojant lufą



Gali atrodyti, kad naudodamiesi šiuo patogiu dušo šveitikliu jūs padarote save švaresnius, tačiau lufos iš tiesų yra didžiulės.

Dėl savo formos ir skylių skaičiaus jie yra ideali vieta bakterijoms veistis, taip pat kaupia nemalonų jūsų negyvų odos ląstelių rinkinį. Šilta, drėgna dušo aplinka padeda bakterijoms augti, todėl leiskite jai išdžiūti ant palangės ar bet kur kitur.

Jei turite pjūvį bet kurioje vietoje, nešvariu lupena šveitdami jį bakterijos gali įsitraukti ir galbūt sukelti infekciją!

Jei negalite atsiriboti nuo savo šveitiklio, įsitikinkite, kad kas dvejus mėnesius jį pagaminsite plastikiniams, o kiekvieną mėnesį - natūraliems, pagamintiems iš luffos augalo.



Turite rankinę ...




Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad kiekviename vidutiniame moters rankinės kvadratiniame centimetre yra daugiau nei 10 000 skirtingų bakterijų - su maisto atliekomis, gyvūnų šlapimu ir šiukšlėmis, kurios yra pagrindinės pažeidėjos, sukeliančios veisimosi vietą. Šis puikus faktas reiškia, kad jie yra purvini nei jūsų vidutinė tualeto sėdynė!

Mūsų rankos iš dalies kaltos ir dėl to, kad bet kokias bakterijas, kurias per dieną pasiimame, pernešėme į maišelių gelmes. Gal nuo šiol laikysimės kišenių?



Popping vietoje




Mes žinome, kad tai gana viliojanti, tai tiesiog sėdi ir drąsiai žvelgia į tave tiesiai iš savo veido, tačiau užleisdamas tą vietą padarysi daugiau žalos nei naudos.

Matote, zitos supakuotos pilnai pūlių ir baltųjų kraujo kūnelių. Jas išspaudę bakterijos stumiamos toliau į savo odą, sukeldamos tolesnę infekciją ir kartais net randus. Be to, kai nusiprausite veidą, jūsų rankos bus uždengtos vietoje plinta bakterijomis. Ne. Gerai.



Kramtyti nagus




Rankiniu būdu (pažiūrėkite, ką mes ten padarėme?), Norėdami pasiimti bakterijas, jūsų nagai galėjo paslėpti visą šlykštų malonumą.

Tokios bakterijos kaip Salmonella ir E. coli klesti sandarioje, šiltoje erdvėje tarp pirštų ir nagų, o subraižytos jos patenka į burną. Skanu, tiesa?

jį ir jos tatuiruotes

Kramtydami nagus, bakterijos lengvai pereina į burną ir likusį kūną, kur jos gali sukelti infekcijas, vėmimą ir viduriavimą. Dažniausi kaltininkai, sukeliantys nagus kramtančias bakterijas? Kintančios sauskelnės, bloga vonios higiena ir tvarkymas žalios mėsos.



Padėkite rankinę ant savo darbo paviršių




Jei apie tai pagalvoji, tai turi didelę prasmę.

Mūsų rankinės visą laiką būna nuleistos, šalia darbo stalo, ant grindų namuose ar viešajame transporte ir net šalia kilpų viešosiose spintelėse. Dar neskambėjo pavojaus varpai? Jie turėtų būti.

Tada daugelis iš mūsų eina namo, norėdami užkrauti savo krepšį ant viršutinės dalies, perkeldami bet kokias bakterijas į vietą, kurioje ruošiate maistą. JAV atliktas tyrimas parodė, kad vidutinėje rankinėje buvo 10 000 bakterijų viename kvadratiniame colyje, o trečdalyje jų buvo užterštos fekalinėmis bakterijomis.



Palikdami šlapius rankšluosčius ant vonios grindų




Arizonos universiteto dr. Ackerley atliktas tyrimas nustatė, kad rankšluosčiai yra karštas namas bakterijoms, kaip jūs spėjote.

„Jei turite šildomą rankšluosčių bėgelį ar radiatorių, tai čia yra jūsų šlapio rankšluosčio vieta“, - sako dr. Ackerley.

„Jei panaudotas rankšluostis ant grindų bus šlapias ir šiltas, išaugs bakterijos ir grybeliai, o rankšluostis pasidarys kvapus“.

Grybeliai neatrodo taip, kaip mes norime patys save išdžiovinti, o dr. Ackerley pataria bet kokiems rankšluosčių platintojams, sakydamas: „Jei dalijatės rankšluosčiais (tai nerekomenduojama), tada bet kokia infekcija ant rankšluosčio - pavyzdžiui, sportininko koja - gali pereiti iš vieno šeimos nario į kitą. Nuplaukite rankšluosčius, aukštesnius nei 60 ° C, kad sunaikintumėte mikroorganizmus.

Skaityti Toliau

#LoveYourLines - įgalinanti kampanija, pakeisianti požiūrį į strijas amžinai