Kukurūzų dribsnių vištienos tešlos receptas

daro:

24

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

15 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	257 kCal	13 proc.
Riebalai	11g	16 proc.
- Sotieji	4,5g	23 proc.

Vaikai mėgsta gaminti ir valgyti šiuos skanius vištienos kukurūzų dribsnius. Kiekvienas goujonas yra padengtas traškia kukurūzų dribsnių danga, kuri stebuklingai veikia švelnią vištieną. Skanu dėti į naminį sūrį ir laiškinį česnaką.

kalakutienos faršo piemenų pyragas

Stebėkite, kaip pasigaminti „Cornflake“ vištienos kąsnelius

Ingridientai

• 250g vištienos mini filė
• 2 šaukštų paprastų miltų
• 1 šaukštelis saldžiosios paprikos
• 1 kiaušinis, sumuštas
• 150g kukurūzų dribsnių, susmulkintų
• 2 šaukštai saulėgrąžų arba šviesaus alyvuogių aliejaus
• Nardymui:
• 50ml grietinėlės grietinėlės
• 50g Filadelfijoje
• keletas nupjautų laiškinių česnakų, nebūtinai
• Tarnauti:
• bulvių košė
• keptos pupelės ar bet kokia jūsų mėgstama daržovė

Metodas

• Norėdami paruošti šį vištienos krūtinėlės receptą, supjaustykite vištieną į lygias piršto dydžio dalis. Sumaišykite miltus ir papriką kartu ir paskleiskite ant lėkštės. Įdėkite kiaušinį į dubenį ir plakite vandens purslais. Skleiskite kukurūzų dribsnius ant atskiros plokštelės.

• Vištieną pamerkite į miltus, kitą sluoksnį ištepkite kiaušiniu, tada visiškai užberkite grūstų kukurūzų dribsnių. Atidėkite į šaldytuvą, gerai uždengę, kol norite virti.

  veganiškas jorkšyro pudingas asda

• Orkaitę įkaitinkite iki 200C, atšildykite 6. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Kai karšta, pridėkite vištieną ir kepkite po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės, kol auksinė ir traški. Jie gamins tolygiau, jei tai darysite dalimis. Išdėstykite vištieną ant kepimo skardos, išklotos kepimo pergamentu, ir kepkite orkaitėje maždaug 5 minutes.

• Tuo tarpu kepkite arba pašildykite daržoves. Sumaišykite grietinę ir Filadelfiją ir patiekite nedideliame puode kartu su vištiena ir daržovėmis.