Pastaraisiais mėnesiais ne tik Adelės balsas patraukė žmonių dėmesį. Nauja lieknesnė žvaigždės išvaizda neliko nepastebėta jos gerbėjų legionų visame pasaulyje.
Balandį paskelbę apie atsiskyrimą nuo trejų metų vyro Simono Koneckio, daugelis gerbėjų galėjo tikėtis, kad 31-erių metų moteris praleis laiką dirbdama išleisdama vieną iš savo parašo emocinių baladių.
Tačiau paaiškėja, kad viena mama iš tikrųjų daugiausiai dėmesio skyrė jos kūno apipavidalinimui.
A sąrašo hitmakeris pasitraukė anksčiau šią savaitę, norėdamas prisijungti prie „Spice Girls“ jų turo ir demonstruoti savo naująją dailią figūrą.
„Adele jau mėgavosi savimi ir mato, kad šiuo metu tai yra jos prioritetas, kartu su mama Angelo“, - „The Sun“ pasakojo šaltinis.
„Ji myli savo naują treniruočių režimą ir tai jai tikrai tinka.
„Tai premija, kad ji šiek tiek pakeitė svorį. Jos draugai džiaugiasi, kad ji leidžiasi laisvai, ir nieko prieš ją jaučia. Jai suteikta nauja gyvenimo nuoma. “
Taigi kaip žvaigždė iš tikrųjų pasiekė savo virsmą? Mes tiriame ...
Kalbėdama „Vogue“ 2016 m., Adele pripažino, kad tai buvo labai apgalvotas požiūrio pasikeitimas. „Aš stengiausi įgyti šiek tiek ištvermės kelionei, todėl praradau šiek tiek svorio“, - aiškino ji. „Dabar aš dera prie įprastų drabužių, kuriuos galima laikyti parduotuvėje, o tai man yra tikrai didžiulė problema!“
Adele svorio metimo patarimai
Reformerių pilatesas
Kreditas: „Getty“
Anot „The Sun“, „Hello“ dainininkė ėmėsi reformuotojų pilotų, kad sustiprintų savo kūną, dėl ko ji paskutinį kartą numetė svorį.
Siekdamas paskatinti savo pilateso seansus, muzikantas taip pat eina į užsiėmimus su artima drauge Ayda Field, „X Factor“ teisėja ir dainininko Robbie Williamso žmona.
Reformatoriaus pilatesas reiškia, kad pilatesas juda specialiomis mašinomis ir, kaip teigiama, pagerina laikyseną, lankstumą ir pusiausvyrą, taip pat yra puikus svorio metimas.
Vienai mamai net ir po paskutinio kūno rengybos režimo pavyko numesti daugiau nei akmenį.
Sirtfoods valgymas
Kreditas: „Getty“
„Daily Mail“ pranešime teigiama, kad Adele laikosi „Sirtfood“ dietos plano, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas maistui, kuriame yra daug „sirtuino aktyvatorių“ - tai kokybė, kuri, kaip teigiama, slopina apetitą ir padeda sureguliuoti mūsų kūno riebalų ir cukraus.
Laikydamasi dietos, kurią rekomendavo asmeninis treneris, sugalvojęs savo kūno rengybos planą, Pete Geracimo, ji ragavo tokius patiekalus kaip kopūstai, grikiai, kakavos milteliai ir ciberžolė bei gėrė daug žaliosios arbatos. Tačiau tiek Adelės, tiek bandančių mėgdžioti savo rezultatus laimei, į „Sirtfood“ dietą taip pat įeina sūris ir raudonasis vynas ...
Sporto salės užsiėmimai
Kreditas: „Getty“
Jūs ką tik perskaitėte aukščiau paminėtą PT ir, nors Adele akivaizdžiai stengėsi, jums bus malonu išgirsti, kad, kaip ir mes, jos požiūris kartais būna ne toks entuziastingas.
ką turėti su makaronų sūriu
Aprašydama savo gimnastikos užsiėmimus, žvaigždė anksčiau pasakojo žurnalą „Rolling Stone“; 'Aš daugiausia dejuoju. Aš, pavyzdžiui, nesileidžiu į sporto salę „f ******“. Man tai nepatinka. Man patinka daryti svorius. Man nepatinka žiūrėti į veidrodį “.
Ji netgi nukeliavo į savo „Instagram“ paskyrą ir pasidalino užpakalinės scenos vaizdais, kaip jos 31,8 mln. Sekėjų išpūtė geležį.
Šiaurės Londono dainininkė anksčiau aiškino, kaip sunkus pakėlimas gali pakenkti jos veido formai; „Veido kraujagyslės sprogo mano veide tikrai lengvai, todėl aš taip sąmoninga, kai keliu svarmenis, kad neleisčiau jiems plyšti mano veide. Ir jei aš nevyksiu į ekskursiją, tu mane paslėpsi pas kinus “.
Mergaitė po mūsų pačių širdimis!
Arbatos pjaustymas
Kreditas: „Getty“
Adele ne tik treniravosi sporto salėje ir sveikai maitinasi, bet ir pupeles skleidė dėl kitų svorio metimo priežasčių - išpjaustė kai kurias anksčiau mylimas ydas. „The Sun“ ji atskleidė, kad yra atsisakiusi arbatos, cigarečių ir alkoholio.
„Aš išgerdavau po dešimt puodelių per dieną su dviem cukrumi kiekviename, taigi per dieną gerdavau 20 cukrų. Dabar aš jo negeriu ir turiu daugiau energijos nei bet kada anksčiau “, - sakė ji.
Dėmesys sveikatai ir laimei
Kreditas: „Getty“
Nepaisant naujojo Adelės sveikatos smūgio, mes mėgstame, kad jos gyvenimo mantra visada buvo susijusi su laime ir atrodo antra.
Ji garsėja tuo, kad kalba savo mintimis, ir anksčiau buvo pripažinta teigiamo kūno modelio pavyzdžiu, komentuodama: „Manau, kad ir kaip tu atrodysi, svarbiausia visų pirma būti laimingam savimi. Ir tada jūs žinote, jei norite pabandyti patobulinti tai, kas jums nepatinka, tada darykite tai įvertinę. “
Mes negalėtume susitarti daugiau!