Kiekvienos moters gimimo patirtis yra skirtinga ir kiekviena besilaukianti mama nusipelno jai tinkamo gimdymo.
Tačiau yra daugybė klaidingų nuomonių, susijusių su daugeliu galimų variantų, padėsiančių įvesti savo vaiką į pasaulį - ne mažiau svarbu, - sako ekspertė Katharine Graves, kai kalbama apie hipnobiotiką.
Nuo to laiko, kai neleidžiama vartoti vaistų, iki gimdymo namuose, Katharine pasakoja mums apie tai, kas iš tikrųjų patinka hipnobūdą, ir nutraukia dažniausiai pasitaikančius mitus apie šį metodą ...
žirnių ir šparagų risotto receptas
1. Ar hipnobirtas reiškia, kad negalite vartoti narkotikų?
„Jūs visada kontroliuojate savo kūną ir jūs turite nuspręsti, ar norite vartoti vaistus ar kitokį skausmą, ar ne. Narkotikai tikrai nėra gąsdinami, tačiau jie kelia riziką “, - aiškina Katharine.
„Hipnobirtriški kvėpavimo būdai padeda kūnui naudotis skausmo malšinimu, kuris yra daug stipresnis nei morfinas. Žinoma, dujos ir oras, opiatiniai vaistai ir stuburo blokai veiks efektyviai kartu su hipnobirtika, jei jų prireiks. Visi yra skirtingi ir nėra taisyklių! “
2. Ar hipnobirtas reiškia, kad gimdysite be skausmo?
„Nors hipnobirtas yra veiksmingas palaikant motinas per visą gimdymą, naudojant kvėpavimo metodikas, skirtas maksimaliai padidinti deguonies prisotintą kraują ir sustiprinti būtinus skausmą malšinančius bei atpalaiduojančius hormonus kūne, tai nereiškia, kad visiems neskausminga“, - tęsia ji.
„Skausmas yra toks individualus dalykas ir mes visi turime savo slenkstį. Daugelis mamų teigia, kad jaučia skausmo sumažėjimą (jei tai jau antras jų gimimas ir jie pirmą kartą nesinaudojo hipnobirtiku), o kai kurios sako, kad tiesiog jaučia spaudimą, o ne skausmą, o kai kurios patiria orgazminį gimdymą! “
„Jūsų kūnas yra puikiai sukurtas gimdyti - sistemos jau įdiegtos. Tai, kas neleidžia ramiai, patogiai gimdyti, yra baimė. Kai bijome, mūsų deguonimi prisotintas kraujas nukreipia nuo raumenų (gimdymui, gimdai) ruošiantis skristi. Adrenalinas blokuoja oksitociną, o oksitocinas kartu su deguonimi leidžia gimdai švelniai ir efektyviai dirbti su skausmu, kuris yra pakeliamas ir valdomas. “
3. Jei aš neužmigčiau, ar vis tiek veiks hipnotizuojantis kompaktinis diskas?
Vaizdo kreditas: „hidesy“ / „Getty Images“
Pasak Katharine, dauguma hipnotizuojančių kompaktinių diskų yra specialus hipnozės ir NLP derinys, veikiantis pasąmonę. „Mūsų pasąmonė yra tarsi ledkalnis ir mes žinome tik tai, ką mes galvojame žinantys, todėl mūsų pasąmonė sugers visą kompaktinį diską, kol jūs miegosite, o svarbiausia yra kartojimas ir praktika, kad mūsų pasąmonė savaime sukuria naujus modelius ir nuomones, ' ji sako.
4. Ar hipnotizuoja tik hipiai?
„Hipnobirtas yra visiems!“ - sušuko Katharine. „Pavadinimas gali būti kliūtis kai kuriems žmonėms, nes jis rodo, kad iš to naudos tik„ hipiai “. Vardas gali sukelti smilkalų ir giedojimų įvaizdžius, tačiau jis negalėjo būti toliau nuo tiesos!“
„Hypnobirthing užsiėmimai paprastai vyksta šviesiose ir erdviose jogos studijose, bažnyčių salėse arba privatiems jūsų namams. Nors atsipalaidavimo scenarijai, kuriuose būsite nukreipti į gilią meditacijos būseną, mokysitės esminių kvėpavimo metodų ir visko, ko tikėtumėtės išmokti kitose priešgimdinio ugdymo klasėse. “
sūrio šiaudeliai su savaime pakeliamais miltais
„Hipnobirtizmas yra visas kursas, mes aprėpiame viską! Poilsis iš tikrųjų yra labai maža kurso dalis (o jūs tai atsakote namuose), nes daugiausiai dėmesio skiriama dirbančios moters fiziologijai ir hormonų sąveikai gimimo metu bei intervencijai, sprendimų priėmimui su savo priežiūros paslaugų teikėjais ir aktyviam suvokimui. pasirengimas gimimui, įskaitant pareigas ir gimimo aplinką. “
5. Ar hipnobirtas tiesiog kvėpuoja?
„Hipnobirtas yra ištisa ugdymo programa - pagrindinis dėmesys skiriamas kvėpavimui, nes būtent kvėpavimas sukuria oksitociną ir nešioja deguonį į gimdą“, - priduria ji. „Oksitocino ir deguonies patekimas į gimdą yra būtinas, nes būtent šie veiksniai lemia pliūpsnių (susitraukimų) ilgį, stiprumą ir dažnį ir gali sumažinti ar padidinti skausmo pojūčius, atsižvelgiant į išmatuoto lėto kvėpavimo kiekį, nukreiptą į ten, kur kūdikis yra. '
6. Ar aš turiu gimdyti namuose, jei darau hipnobirtiką?
„Ne! Nors hipnobotažas veikia visur, kur bebūtumėte, mūsų žinduolių smegenys perima tokių veiksmų metu, kaip seksas, orgazmas, einant į košę ir susilaukiant kūdikio! “- primena mums Katharine.
„Tai reiškia, kad siekdamos geriausio iš aukščiau paminėtųjų, mūsų pagrindinės smegenys, kurios nesusigaudo su šiuolaikiniais gyvenimais dėl to, kad ilgus metus gyveno zilijonus metų, nori tylios, ramios, saugios erdvės, kurioje nebūtų stebėjimo. Štai kodėl daugelis moterų gražiai elgiasi namuose, tačiau, kai tik ligoninėje sakoma, kad jos nėra pakankamai toli, eina namo ir pagimdo automobilių stovėjimo aikštelėje ar priedangoje! “
„Kai nebus pašalinių žmonių, triukšmo ir stebėjimo, gimimo hormonai grįš į atsipalaidavimo režimą, o gimimas paspartės. Kai mamos jaučiasi išsigandusios, mes pereiname į baimės režimą ir adrenalino šuoliai blokuoja gimimo hormonus, reikalingus, kad jūsų gimimas būtų patogus ir atsipalaidavęs.
„Gimdymas namuose teikia viską, ko nori žinduolių smegenys, ir daugelis moterų, kurios imasi hipnotizuojančių sprendimų, nusprendžia likti namuose dėl šių priežasčių, tačiau daugelis moterų pasirenka gimdymo centrus ir darbo palatą ir vis dar gali įgyti nuostabių teigiamų hipnobirtralizmo potyrių. Gimimo centrai yra visiškai au fait žinduolių smegenyse, todėl jų gimimo centrai atspindi mūsų pasąmonės poreikius ir leidžia gimdyti sklandžiai.
yra naudingi bulgariški kviečiai
7. Ar galiu atlikti hipnobirtingą, jei turiu C skyrių?
Katharine sako, kad yra visiškai priešingai - jos metu yra specialus kompaktinio disko C sekcijos mumijoms ir jos pranašumai vis dar yra gausūs. „Kvėpavimas ne tik padaro bangesnius ir mažiau skausmingus, bet taip pat palengvina kūdikį, nes kūdikis negali patekti į gimdą, kad galėtų judėti į geriausią padėtį“, - pasakoja ji.
„Mažesnis adrenalino kiekis yra naudingas ir kūdikiui, nes visi mūsų hormonai daro įtaką kūdikio gerovei - ramybė ir atsipalaidavimas gali būti naudingi tik kūdikiui ir leidžia ramiai patekti į pasaulį“.