Jei gimėte iš makšties, žinosite, kad siūlės gali būti po gimimo tikrai skausminga.
Kai kurios moterys net sako, kad jų susiuvimo po gimdymo skausmas yra lygiavertis faktiškai susilaukusiam kūdikio, tačiau net jei gimdėte ypač sunkiai, nebijokite - yra keletas būdų, kaip sušvelninti skausmą ir padėti jums suvaldyti skausmas, kol jūsų siūlės išgydys. Patyrusi akušerė Anthonissa Moger pateikia jums 12 metodų, kurie gali padėti susiuvti iš siūlių po gimimo.
Štai ką reikia žinoti ...
Siūlės po gimimo: 12 svarbiausių patarimų
1. išsimaudykite ...
Ir ne tik bet kokia sena vonia. Kai kurios mamos pataria įpilti arbatmedžio ir (arba) levandų aliejaus dėl jų antiseptinių ir gydomųjų savybių, sumaišyti su pienu, kad jis geriau ištirptų vonios vandenyje, užuot tiesiog sėdėjęs ant viršaus. Kaip ir gydant žaizdas, šiek tiek jūros druskos įpilant į šiltą vandenį, ji taip pat gali padėti ją sterilizuoti ir užkirsti kelią infekcijai.
Tačiau, norėdami išvengti dirginimo, turėtumėte vengti išgalvotų gaminių. Skalbdami nenaudokite jokių produktų, viskas, ko jums reikia. Nereikia muilo ar dušo želės.
2. ... bet stebėkite laikrodį
Kreditas: herojų vaizdai / „Getty Images“
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad per ilgas sėdėjimas šiltoje vonioje gali sukelti vandens nutekėjimą ir paveikti gijimo procesą, todėl nesigailėkite per ilgai - laikykitės 10 ar 15 minučių mirkymo.
3. Naudokite naminį raminamąjį gelį
Jei karšta vonia iš pradžių atrodo šiek tiek bauginanti ( sustingimas ) tada levandų aliejų galite naudoti naminiame gelyje, sumaišytame su kalendrų aliejumi. Manoma, kad abu aliejai turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, palengvinančių greitą atsigavimą. Laikykite jį šaldytuve ir tepkite kiekvieną kartą, kai naudojate kilpą.
4. Venkite gelinių higieninių pagalvėlių
Tai gali pabloginti kraujosruvas, o siūlės bus tvirtesnės. Laikydamiesi šaldytuvo (ne šaldiklio!), Kol gyjate, priklijuokite prie motinystės pagalvėlių ar specialiai sukurtų „Feme“ pagalvėlių. Džiaugsitės nuostabiu jausmu, kai buvote jau antras numeris - ir kalbėdami apie ...
5. Nesigailėkite dėl skaičių poros
Kreditas: „Kittisak Jirasittichai“ / „EyeEm“ / „Getty Images“
Ei, kai tau reikia eiti, tu turi eiti, bet patartina palaukti, kol tau tikrai reikės eiti, nes stumdami ir tempdami dygsnius jie gali iškristi ar vėl išbristi.
ana garcia krūtis
6. Nusiplaukite rankas ... ir vėl nusiplaukite
Gydymo proceso metu labai svarbu, kad mikrobai liktų nuošalyje. Visada nusiplaukite rankas prieš keisdami įklotus, o ne tik po to, nes tokiu atveju bakterijos gali patekti į tą vietą.
7. Užpildykite prezervatyvą šaltu vandeniu
Gerai, mes žinome, kad galbūt kurį laiką nenorėsite jų naudoti jokiems kitiems tikslams, tačiau galite rasti nereikalingų prezervatyvų naudojimą, užpildydami šaltu vandeniu ir padėdami prie tarpvietės.
8. Būk hidratuotas
Laikykis vandens ir daug jo. Kuo daugiau vandens išgersite, tuo neutralesnis bus pH balansas jūsų šlapime. Kita vertus, kofeinas ir cukrus gali padidinti rūgštingumo koncentraciją šlapime, todėl šlapinimasis tampa skausmingesnis.
Kreditas: „Dougal Waters“ / „Getty Images“
9. Minkykite atsargiai
Net esant nuostabiam neutraliam pH lygiui, žiopliojimas kai kurioms moterims vis dar gali būti skausmingas. Pabandykite su savimi turėti matavimo šilto vandens indelį, kai naudojatės tualetu, ir užpilkite jį virš siūlių, kai atsigriebsite, kad palengvėtų.
10. Turėkite galvoje, kur sėdite
Sėdėjimas ilgą laiką dažnai yra blogiausias naujos mamos košmaras, tačiau sėdėdami tarp pagalvių ant sofos galite sumažinti tiesioginį siūlių spaudimą. Kai kurios mamos net naudoja guminį žiedą, todėl jų kumštis padidėjęs!
11. Džiovindami būkite švelnūs
Jei turite laiko ir privatumo, venkite rankšluosčių džiovinimo iškart po to. Vietoj to pabandykite džiovinti vietą plaukų džiovintuvu ant vėsios ir žemos temperatūros. Jei tai nėra išeitis, sako Anthonissa, „nusausinkite vietą švariu, minkštu rankšluosčiu“.
12. Ir švelniai sau!
Dėl nereceptinio skausmo malšinimo viskas gali būti lengviau valdoma, tačiau niekada nepamirškite, kad gydote nuo pagrindinės procedūros. Nepersistenkite - per didelis krūvis gali paveikti gijimo procesą, o nuskausminant nuo skausmo jūs dar labiau skaudėsite, nei būtumėte buvę kitaip.
Ar turite patarimų, kaip susidurti su siūlėmis po gimdymo? Prisijunkite prie pokalbio mūsų „Facebook“ puslapyje.