Gaukite formą vakarėlių sezonui naudodami šią revoliucinę dietą iš JAV ...
Nesame tikri, kaip spalis taip greitai užklupo mus, jei, kaip ir mes, mintis įsilieti į jūsų šventės sezono drabužių spintą jus neramina, nepanikuokite. Gali padėti revoliucinė Amerikos dieta „The Nightnight Diet“.
rabarbarų ir obuolių byrėjimo receptas
Skirtingai nuo įnirtingų dietų, kurių pradžioje svoris lengvai nukrinta, o po to - plokščiakalniai ir vėl atsidursite ten, kur pradėjote, „Nakvynės dieta“ yra mokslu pagrįstas tvaraus svorio metimo metodas - neribojamas maisto sąrašas.
Dietos autorė dr. Caroline Apovian yra pirmaujanti Amerikos svorio metimo ekspertė. Ji ne tik turi mitybos tyrimų patirties, dirba pirmaujančiuose universitetuose ir ligoninėse, bet taip pat pataria Amerikos vyriausybei ir NASA, todėl tiksliai žino, ką dietos besilaikantieji turi padaryti, kad gautų rezultatų.
Jos nauja knyga, Dieta per naktį (Piatkus; 12,99 svarų sterlingų)-tai dešimtmečių tyrimų, dirbančių su kitais pirmaujančiais svorio metimo ekspertais, kulminacija. Rezultatas yra lengvai įgyvendinamas planas, dėl kurio nebesieksite sausainių skardos.
Pirkite dietą per naktį: pradėkite mesti svorį šiąnakt ir visam laikui to nedarykite
Dieta per naktį
„Pamačiusi savo pacientų kovas, mano misija tapo sukurti XXI amžiaus mokslu pagrįstą dietą, kuri padėtų saugiai pasiekti greitą svorio metimą, kuris tęsiasi“,-aiškina dr. „Tai nėra madinga dieta numesti kelis kilogramus savo sveikatos sąskaita. Vietoj to, tai paremta dešimtmečius trukusiais moksliniais tyrimais, rodančiais, kad „Greita nakties dieta“ ne tik duoda greitų rezultatų, bet ir skatina geresnę sveikatą ir net ilgaamžiškumą.
Kodėl naktinė dieta skiriasi
Daugelį metų studijavusi mitybą, daktarė Apovian pamatė, kaip įnirtingos dietos gali turėti ilgalaikės sveikatos, todėl ji nusprendė sukurti „Nakvynės dietą“. „Atlikdamas tyrimus nustatiau pagrindinį kaltininką, kuris žlugdo pastangas kovoti su riebalais, lėtina medžiagų apykaitą, skatina laikytis„ yo-yo “dietos ir gali pakenkti sveikatai. Ir priešingai populiariam įsitikinimui, tai neturi nieko bendra su valios jėga “, - sako ji. „Tai raumenų išsekimas, sarkopenija (arba) susitraukiantis raumenų sindromas. Su amžiumi natūraliai gali atsirasti raumenų masės, jėgos ir funkcijų praradimas, tačiau tai taip pat gali būti pavojingas šalutinis daugelio populiariausių svorio metimo metodų poveikis. „Dėl daugelio dietų mitybos organizmas gali apiplėšti raumenis, kad taptų lieknesnis, bet silpnesnis ir silpnesnis ... Susitraukiančių raumenų sindromo prevencija yra pagrindinis ilgalaikio svorio metimo raktas, todėl aš sukurta „Nakties dieta“ specialiai tam, kad išlaikytų liesus raumenis, naikindama flabą “.
Kaip veikia naktinė dieta - 6 dienų papildymas
Norėdami sukurti „Nakvynės dietą“, daktaras Apovianas persvarstė ir sujungė du patikimus sveiko svorio metimo metodus. Pirmasis vadinamas „tausojančiu baltymus“. Jis buvo naudojamas Amerikos ligoninėse sėkmingai gydyti nutukimą daugelį metų. Idėja yra ta, kad laikydamiesi savo kūno deginimo režimo laikydamiesi dietos, kurioje yra daug baltymų, jūs prarasite riebalus, o ne liesus raumenis. Tradiciškai ligoninės pacientai buvo skatinami valgyti tik baltymus kaip modifikuoto pasninko dalis, tačiau dr. Apovianas dabar mano, kad laikantis daug baltymų turinčios dietos kartu su kitomis maisto grupėmis, tokiomis kaip liesi angliavandeniai (pilno grūdo produktai, vaisiai ir nekrakmolingos daržovės), vis tiek bus tas pats lieknėjimo efektas. Dietos besilaikantiems ji pataria šešias dienas per savaitę laikytis šio svorio metimo metodo.
Kaip veikia vienos nakties dieta - 1 dienos maitinimas
Antrasis „Nakties dietos“ elementas yra panašus į sulčių dietą, išskyrus tai, kad septintą dieną gurkšnojate naminius kokteilius. Jis sukurtas kaip laikina pertrauka nuo kieto maisto, kuris skatina svorio metimą. „Poilsis nuo kieto maisto buvo dešimtmečių tyrimų objektas, rodantis, kad jis numeta svorio per naktį ir taip stipriai sustiprina sveikatą, kad padidina ilgaamžiškumą“, - sako dr. Apovianas. „Moksliniai įrodymai rodo, kad tai mūsų organizmai yra genetiškai užprogramuoti. Tačiau Vakarų žmonės nebesinaudoja šia kadaise įprasta praktika, o tyrimai rodo, kad dėl to mūsų genetinis programavimas pradėjo veikti prieš mus, kaupdamas vis daugiau riebalų ant mūsų kūno “.
Kiek svorio galiu numesti laikydamasi vienos nakties dietos?
„Baltymų taupymo ir kokteilių vaišinimosi derinys skatina kūną sukurti„ metabolinį stebuklą “, kuris maksimaliai sumažina svorį“,-aiškina dr. „Nakties dieta sukurta specialiai tam, kad pradėtų deginti riebalus greičiau nei kitos dietos ... Šis planas sukurtas taip, kad procesas būtų įjungtas beveik iš karto“. Tiesą sakant, kai kurie gydytojai Apovian pranešė, kad per naktį laikydamiesi dietos numetė 2 kilogramus. „Jūsų genetinis programavimas sako, kad jūsų kūnas sukurtas taip, kad vaišintųsi maistu, o vėliau medžiotų ir rinktųsi prie kito valgio ... Vienos dienos maitinimas ir 6 dienų papildymas padeda (iš naujo) sukurti natūralus ciklas “, - priduria ji. Kaitaliojant baltymų taupymo ir kokteilių vaišes, svorio netekimas taip pat neturėtų būti plokščias.
koks pigiausias prekybos centras
Kodėl mankšta yra svarbi nakties dietai
Pakeitus valgymo būdą, padarysite tik tiek. Pratimai yra neatsiejama svorio metimo priemonė, ypač jei norite išlikti liekna. Vis dėlto „Overnight Diet“ požiūris į sveikatą yra gana gaivus - nereikia praleisti valandų sporto salėje ar užsiregistruoti į kuo daugiau pratimų. Tiesą sakant, tai gali neleisti jums atsisakyti suknelės dydžio. „Naujausi tyrimai atskleidė, kad dviejų sąvokų sujungimas į vieną ... sudegina daugiau riebalų greičiau nei bet kuri kita treniruotė. Tai tarsi du kartus daugiau rezultatų gauti per pusę laiko “, - sako daktaras Apovianas. Tai reiškia, kad dvidešimt minučių keturis kartus per savaitę reikia derinti pasipriešinimo treniruotes su trumpais kardio smūgiais. Lengva! Pirkti Vienos nakties dieta: pradėkite mesti svorį šį vakarą ir visam laikui jo nedarykite dabar.