Anglijos visuomenės sveikata paragino žmones atlikti internetinį testą, kad išsiaiškintų savo „širdies amžių“.
Anglijos visuomenės sveikatos testas internete parodo jūsų širdies amžių ir tai, ar jums gresia širdies priepuolis ar insultas.
Medicinos ekspertų sukurtas nemokamas testas yra kampanijos dalis, kuria siekiama sumažinti žmonių, mirusių nuo širdies priepuolio ar insulto, skaičių.
Testas pateikia 16 lengvai atsakomų klausimų apie gyvenimo būdą ir ligos istoriją, įskaitant tai, ar nerūkote, ar sergate širdies ir kraujagyslių ligomis.
Įvedę savo informaciją, viktorinoje nurodomas „širdies amžius“, kurį gali padidinti padidėjęs cholesterolio ir aukštas kraujospūdis, ir kokio amžiaus jūs galite tikėtis gyventi.
Nors viktorina nepateikia diagnozės, ji parodo jūsų širdies sveikatą ir tai, ką gali padaryti nedideli pakeitimai, kad sumažintumėte problemų riziką.
Paveikslėlis: NHS
tom kaulitz ria sommerfeld
Anglijos visuomenės sveikata teigė, kad iš beveik 2 milijonų žmonių, atlikusių testą, 78% pacientų širdies amžius buvo didesnis nei tikrasis.
Nerimą kelia tai, kad daugiau nei trečdaliui (34 proc.) Širdies amžius buvo daugiau nei penkeri metai didesnis nei tikrasis, o 14 proc. Žmonių nustatė, kad jis yra 10 metų vyresnis.
JK kasmet nuo širdies smūgio ar insulto miršta apie 84 100 žmonių.
Anglijos visuomenės sveikata prognozuoja, kad būtų galima išvengti maždaug 80 procentų žmonių, jaunesnių nei 75 metų, širdies priepuolių ir insultų.
NHS pateikia šiuos sveikos širdies patarimus:
- Mesti rūkyti
- Perskaitykite maisto etiketę
- Tapk aktyvus
- Tvarkykite savo svorį
- Valgykite daugiau skaidulų
- Supjaustykite sočiais riebalais
- Gaukite savo 5 per dieną
- Supjaustykite druska
- Valgykite žuvį
- Gerkite mažiau alkoholio
Profesorius Jamie Waterall, PHE vadovaujantis širdies ir kraujagyslių ligoms, sakė: „Milijonams gresia širdies ir kraujagyslių ligos, tačiau jie to nežino, todėl rizikuojate patirti blogą sveikatą ar mirti jaunesni.
cukinijos ir morkų pyragas
„Širdies amžiaus žinojimas yra paprastas būdas sužinoti, ar jums gresia širdies priepuolis ar insultas.
„Atlikdami svarbius gyvenimo būdo pokyčius galite sumažinti riziką, kol dar ne vėlu“.