tarnauja:
4Įgūdžiai:
lengvaKaina:
pigiaiParuošimas:
10 minVirimas:
15 minMityba vienai porcijai | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijos | 409 kCal | 20 proc. |
| Riebalai | 9g | 13 proc. |
| - Sotieji | 4g | 20 proc. |
| - iš jų cukrūs | 8g | 9% |
| Druska | 1,7 g | 28 proc. |
Mūsų neriebios „carbonara“ riebalų receptai yra idealūs, jei norite būti geri arba ieškote dietos, tačiau norite patenkinti tuos alkio jausmus.
Šis klasikinis mažesnio riebumo penne carbonara receptas yra pagamintas su sumažinto riebumo sūrio padažu ir turi pasakišką skonį! Šie receptai skirti 4 žmonėms ir paruošti bei virti užtruks maždaug 25 minutes. Patiekite porciją šio gardžio makaronų patiekalo su šoninėmis salotomis arba išmeskite per špinatų lapus, kad padidintumėte savo 5 dienų skaičių. Galite patiekti šį patiekalą greitai, lengvai, skaniai ir patenkinamai savaitgalio nakties vakarienei visai šeimai arba patiekti su vyno buteliu romantiškam penktadienio vakaro patiekalui su savo antrąja puse.
Mėgsti makaronus? Čia turime daugybę skanesnių makaronų receptų idėjų.
Ingridientai
- 300g penne, džiovintų makaronų formelių ar spagečių
- 1 šaukštelis augalinio aliejaus
- 4 skustukai atsirenka nugarinę šoninę (arba naudoja kalakutienos skustukus), supjaustomi į gabalus
- 1 krūva pavasarinių svogūnų, supjaustytų ir smulkiai supjaustytų
- 150g mažesnio riebumo minkšto sūrio su česnakais ir žolelėmis
- 1 didelis kiaušinis
- 150ml 1% riebumo pieno
- 40 g sumažinto riebumo parmezano arba sumažinto riebumo sūris, smulkiai tarkuotas
- 2 šaukštai pjaustytų šviežių petražolių (nebūtina)
- Malti juodieji pipirai
Metodas
Užvirkite didelį vandens puodelį vandens. Įpilkite makaronų ar spagečių ir virkite 8–12 minučių pagal pakuotės instrukcijas.
Tuo tarpu didelėje nelipnėje keptuvėje įkaitinkite aliejų. Suberkite šoninę ir pavasarinius svogūnus ir virkite juos apie 5 minutes, dažnai maišydami. Nukelkite nuo ugnies.
jamaikiškų paplotėlių receptas levio šaknys
Sumaišykite minkštą sūrį ir kiaušinį į maišymo dubenį, tada įmaišykite šoninę ir pavasarinius svogūnus. Įpilkite pieno, pusę sūrio ir petražolių (jei naudojate). Pagardinkite pipirais.
Nusausinkite makaronus, tada grąžinkite į puodą. Įpilkite kiaušinių mišinio ir švelniai kaitinkite 2–3 minutes, nuolat maišydami, kol mišinys užvirs ir sutirštės. Patiekite, apibarstykite likusiu sūriu.