Kai esi palaimintas gausiu maistu, sunku suprasti, koks turi būti pragyvenimas už mažiau nei 1 svarą sterlingų per dieną. Tačiau daugiau kaip 1,2 milijardo žmonių visame pasaulyje tai daro.
Neįtikėtina, kad £ 1 nėra vien tik maistas ir gėrimai; ji taip pat turi apimti būstą, švietimą ir sveikatos priežiūrą. „Live Under the Line“ yra čia, kad pakeistum ir nustatytum mums visiems iššūkį; pragyventi vos už 1 svarą per dieną 5 dienas.
„Gyvenk žemiau linijos“ nesistengia mėgdžioti, ką reiškia gyventi esant dideliam skurdui, o padeda mums suprasti kasdienes kovas, su kuriomis susiduria 1,2 milijardo žmonių. Tikslas yra sujungti mus į problemą ir priversti mus mąstyti kitaip.
sūrio šiaudeliai su savaime pakeliamais miltais
Norėdami padidinti supratimą apie „Live Under the Line“, „goodtoknow“ man pateikė iššūkį gyventi tik nuo 1 svaro sterlingų tik vienai dienai. Taip, aš jaučiuosi, kad pabėgau gana lengvai! Vis dėlto tikiuosi, kad tai, ką sužinojau per vieną dieną, man tai nuolat primins, kad vertinu gausų maistą spintelėse ir maistą lėkštėje.
Ką aš valgiau
„Anneliese“ dienos maistas, įskaitant makaronus, košę ir sodrios arbatos sausainius.
Pusryčiai: 125g košių avižų su vandeniu. Kaina = 11 p (Aldi)
Užkandis: 2 x sodraus arbatos sausainio. Kaina = 3p (Aldi)
Pietūs: Makaronų salotos - 100 g džiovintų makaronų 7p („Sainsbury’s“), 1 colio agurko 6p (Aldi), ½ pomidorų 7p (Aldi), ½ morkos 4p (Aldi), 20g salotų grietinėlės 4p (Aldi). Bendra kaina = 28p
Vakarienė: Daržovių mėsainis - pagamintas iš 100 g raudonųjų pupelių 6p (Aldi) ½ tarkuotos morkos 4p (Aldi), ½ svogūno 4p (Aldi) vieno krūvos šaukšto miltų 1p (Aldi). Bulvių pleištai = vienas 290g bulvių 18p (Aldi), pusė pomidorų 7p (Aldi). 3 arbatiniai šaukšteliai aliejaus 8p virimui (Sainsbury's). Bendra kaina = 49p
Bendra kaina = 91p.
Nors dienos metu valgiau tris patiekalus ir užkandžiaujau, aš jaučiausi alkanas. Puikiai žinau, kad turiu didelį apetitą, bet porcijos buvo mažos. Košė, pagaminta su vandeniu, neturėjo jokio skonio ir patiekiama vien tam, kad užpildytų mane. Man nepatiko! Pietūs ir vakarienė vis dėlto labai patiko, bet man liko daugiau. Mano pilvas gurkšnojo prieš miegą ir nenustebau, kai kitą rytą pasvėriau netekusi svaro.
ar galite perimti gcses bet kuriame amziuje
Pusryčiai patiekiami! Anneliese sumažino košės kainą gamindama ją vandeniu, o ne pienu
Ko išmokau iš iššūkio
Šis 1 svaro sterlingų iššūkis įrodė, kad mes iš tikrųjų galime pagaminti gerą maistą, turėdami tik keletą paprastų ingredientų. Tai, ką aš valgiau, buvo palyginti sveika; buvo vaisių ir daržovių, bet aš vis tiek nebuvau arti savo penkių per dieną. Morkos, pupelės ir makaronai neviršija biudžeto, tačiau brangesnių maisto produktų, tokių kaip mėsa, sūris, dauguma vaisių ir tt, tiesiog neįmanoma. Kalbant apie arbatos ar kavos puodelį, gerai, aš apsieidavau ir tiesiog gėriau vandenį. Vietoj savo įprasto kofeino pataisos pasirinkau turėti šiek tiek papildomo maisto!
Pietums Anneliese šios makaronų salotos pavyko surūdyti vos už 28p
Žvelgdamas į savo „Live Under the Line“ patirtį, kuri, laimei, truko tik vieną dieną, jaučiuosi pažeminta. Aš suprantu, kaip man labai smagu kiekvieną vakarą eiti miegoti su pilnu pilvu; žinoti, kad mano vaikai nebadaus badauti, be to, kad galiu juos maitinti IR leisti sau juos aprengti, prižiūrėti savo sveikatą ir kiekvieną kartą pavalgyti jiems ledų ir patiekalų. Žinoti, kad šiame pasaulyje yra tėvų, kurie turi pasirinkti tarp ryžių maišo ir skiepyti savo vaiką, yra išties širdyje.
Lengva vakarienė vienam, įskaitant bulvių pleištus ir naminį daržovių mėsainį
£ 1 per dieną: mano populiariausi patarimai
Jei jaučiatės įkvėptas mesti iššūkį gyventi penkias dienas „žemiau linijos“ ar net tik tokią, kokia esu aš, tada pateikiu svarbiausius mano patarimus!
1. Suplanuokite, suplanuokite ir dar šiek tiek suplanuokite
Maisto plano sudarymas yra būtinas dalykas. Turite tiksliai žinoti, ką valgysite, iki pat smulkiausių detalių.
2. Palyginkite kainas
Patikrinkite, kur galite pigiausiai nusipirkti maisto. Tai gali būti prekybos centre ar vietiniame turguje. Studijuokite etiketes, jei pasirenkate prekybos centrą, ir patikrinkite kainą už kilogramą.
3. Panaudokite kiekvieną paskutinį laužą
Priverskite maisto per dieną. Pvz .: pusę morkos vartokite per pietus, o kitą - per pietus.
4. Atsisakykite valgymo
Inkstų pupelės, makaronai ir bulvės užpildo ir padeda ilgiau išlaikyti pilvą.
makaronų ir špinatų receptai
5. Gerkite daug vandens
Geriamas vanduo tarp valgymų jus hidratuos ir užpildys tarp valgymų.
Norėdami sužinoti daugiau apie „Live Žemiau linijos“ kampanijos vizitą livebelowtheline.com