Annabel Karmel vaisinio vištienos kario receptas

tarnauja:

2

Įgūdžiai:

lengva

Paruošimas:

10 min

Paprastas gaminti ir skanus, tai yra puikus karis kiekvienam - vaikams patiks skanus švelnus, vaisinis skonis. Šis paprastas kario receptas patiekiamas dviem, todėl jis yra puikus savaitės nakties receptas arba patiekiamas savaitgalį, jei norite atkurti išsinešimo receptą namuose. Pagardintas skoniu dėl vaisių priedų, pavyzdžiui, obuolių ir mangų čatnio, kartu su stambiais daržovėmis, pavyzdžiui, morkomis ir šaldytais žirneliais. Šį vištienos kario receptą išties nesunku pasigaminti ir jo paruošimas užtrunka vos dešimt minučių, taigi tai tikrai greitas mielo kario receptas, kurį išbandysite šią savaitę.

Ingridientai

• 2 šaukštai augalinio aliejaus
• 1 svogūną nulupti ir susmulkinti
• 1 maža morka, supjaustyta košelėmis (75g)
• 1 skiltelė česnako, susmulkinta
• 1 vidutinis obuolys, nuluptas ir plonai supjaustytas
• 2 vištienos krūtinėlės (350g), supjaustytos į kąsnio dydžio gabaliukus
• 1 valgomasis šaukštas kormos kario pastos
• ½ šaukšto mango čatnio
• 1 valgomasis šaukštas pomidorų tyrės
• 100g (¾ puodelio) šaldytų žirnių
• 150ml / 5 fl uncijos kokosų pieno
• 1 vištienos atsargų kubas, ištirpintas 150 ml verdančio vandens
• Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai

Metodas

• Norėdami paruošti šį vištienos kario receptą, pašildykite aliejų wok arba keptuvėje ir pakepinkite svogūną ir morką 3 min. Įpilkite česnako ir pakepinkite pusę minutės. Tada sudėkite obuolį ir maišydami kepkite 3 min. Įpilkite vištienos ir maišydami kepkite 4 minutes.

• Įpilkite kormos kario pastos, mango čatnio, pomidorų tyrės, šaldytų žirnių, kokosų pieno ir vištienos faršo ir troškinkite apie 10 min. Pagardinkite pagal skonį.